Auf der einen Seite wird niemand behaupten, dass es einmal während der Drehung des Reifens gegen Ihren Körper schlägt, vermutlich muss es die Fettzellen "brechen". Und auf der anderen Seite behaupten die Mehrheit derjenigen, die diese Diät für Gewichtverlust versuchten, dass der Effekt Null ist. Wie sein?
Zuallererst müssen Sie wissen, wie viel Sie den Reifen drehen müssen, um Gewicht zu verlieren.
Zeit
Wenn Sie Hula-Hoop täglich für einen Monat verdrehen, wird sich Ihre Taille um 2 - 3 cm verengen, jedoch müssen Sie den Reifen täglich und 30 Minuten am Tag drehen.
Wie verdrehen?
Mit wieviel Sie den Reifen drehen müssen, es scheint klar zu sein, aber während der Drehung können Sie leicht nicht abnehmen, sondern die Krümmung der Wirbelsäule. Der Punkt ist, dass Sie den Hula-Hoop gleichmäßig nach links und rechts drehen müssen. Daher ist es besser, wenn Sie beginnen, die gleiche Zeit für die beiden Seiten der Rotation zu erkennen.
Wird es helfen?
Auch wenn Sie alle Regeln befolgen, folgen Sie den Anweisungen, wie lange es dauert, den Reifen zu drehen, drehen Sie es sowohl nach links als auch nach rechts, dies garantiert keinen Gewichtsverlust.
Ja, der Reifen bricht die Fettzellen an Ihrem Körper. Aber neue werden geschaffen! Gewichtsabnahme mit Hilfe eines Reifens ist nur möglich, wenn Sie sich gleichzeitig an eine Diät halten. Das "Brechen" von Fett sollte mit einer Abnahme der Kalorienaufnahme kombiniert werden, dann wird das Minus in der Taille sichtbar.
Arten von Reifen
Für die Gewichtsabnahme ist es sehr wichtig, den richtigen Reifen zu wählen. Am beliebtesten sind plastische, hohle Reifen. Sie sind sehr leicht und es ist nicht schwer, einen solchen Reifen auszurollen. Aber es ist viel nützlicher, einen gewogenen Metallreifen von ½ bis 2 kg zu kaufen. Dies wird Ihren Körper anregen, Kalorien aktiver zu verbrennen.
Es gibt auch einen Massagekorb, der nicht nur Fettzellen "bricht", sondern auch eine Massage (wir betrachten dies als Anti-Cellulite-Massage) Gesäß, Hüfte und Bauch. Teure Massage Hula Hoops sind auch mit einem Zähler für Geschwindigkeit und Geschwindigkeit, einen Timer und einen Rechner mit verbrannten Kalorien ausgestattet.