Das Thema der richtigen Ernährung für Kinder ist nicht einem Buch und nicht einer wissenschaftlichen Arbeit gewidmet. Dennoch ist jedes Kind individuell - dies äußert sich in seiner körperlichen und geistigen Entwicklung, Essgewohnheiten. Jede Mutter möchte ihr Kind am köstlichsten und nützlichsten ernähren. Und wenn es in dieser Angelegenheit irgendwelche Probleme gibt, fangen die Eltern an, Alarm zu schlagen. In diesem Artikel finden Sie den Rat von Kinderärzten, die sich mit dem Essen für Kinder beschäftigen.
Essen für Kinder zubereiten
Die beste Mahlzeit des Babys in den ersten 5 Monaten ist Muttermilch. Nach den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation sollte das Stillen bis zu 2 Jahre dauern. Aber ungefähr in 5-6 Monaten, wenn bei den Kindern die Zähne zu schneiden beginnen, ist nötig es in ihrer Ernährung allmählich andere Produkte aufzunehmen.
Nahrung für Kinder bis zu einem Jahr unterscheidet sich signifikant von der Ernährung älterer Kinder. Bis zu einem Jahr Kinder wird empfohlen, einfache, natürliche und leicht verdauliche Lebensmittel zu füttern: Gemüse- und Fruchtpürees, Breie, Sauermilchprodukte. Junge Eltern können Fertigpürees und Getreide in Supermärkten kaufen oder selbst zubereiten.
Rezepte für gesundes Essen für Kinder unter einem Jahr finden Sie in speziellen kulinarischen Büchern, Foren oder nutzen Sie Ihre eigene Fantasie. Die Hauptsache ist, nur natürliche und frische Produkte zu verwenden.
Die Zubereitung von Mahlzeiten für Kinder nach dem Jahr wird durch die Tatsache vereinfacht, dass das Kind bereits das gleiche Essen wie die Eltern isst. Suppen, Gemüseeintöpfe, eine Vielzahl von Früchten, Fleischprodukte - fast jede Mahlzeit der Eltern ist toll für Kinder nach einem Jahr. Es ist nicht empfehlenswert, den Kindern eine würzige, pfeffrige, zu salzige und scharfe Nahrung zu geben - solche Speisen können im Körper eines Kindes die Verdauung stören.
Rate des Essens für das Kind
Die Frage "Isst das Kind genug?" Beunruhigt viele Mütter. Wenn Zweifel darüber bestehen, ob das Baby isst, ist es notwendig, das Kind genau zu betrachten. Wenn er aktiv, fröhlich und fröhlich ist, dann gibt es keinen Grund zur Erfahrung.
Die Ärzte entwickelten eine spezielle Mahlzeit für das Kind. Einige Eltern bevorzugen diese Regel zu befolgen:
- Essen für Kinder von 6 Monaten bis zu einem Jahr sollte 800 Kalorien pro Tag enthalten;
- Nahrung für Kinder nach einem Jahr und bis zu drei Jahren - 1300-1500 Kalorien pro Tag;
- Essen für Kinder von 3 bis 6 Jahren - 1800-2000 Kalorien pro Tag;
- Essen für Kinder von 6 bis 10 Jahren - 2200-2400 Kalorien pro Tag.
Das Kind weigert sich zu essen
Wenn ein Kind sich weigert zu essen, bedeutet das nicht, dass er krank ist. Je nach Alter des Babys kann die Zurückhaltung zu essen durch eine Reihe von Gründen verursacht werden:
- Die Aufmerksamkeit des Kindes wird von einem anderen Prozess angezogen. In der Regel, wenn ein Fernseher, Computer oder Musik laut im Raum spielt, isst das Kind sehr widerwillig. Bis zur völligen Verweigerung des Essens. Außerdem kann das Kind durch unangenehme Bedingungen im Raum abgelenkt werden - Stumpfheit, Hitze, Kälte;
- das Baby hat eine Diät. Dieses Phänomen wird nach einem langen Urlaub oder Urlaub beobachtet. Wenn ein Kind zwischen den Mahlzeiten etwas isst, verwundert es nicht, dass er den ersten oder zweiten Gang ablehnt.
- das Kind mag das Gericht nicht. Eltern sollten die Vorlieben des Babys berücksichtigen, da sonst die Nahrungsaufnahme für das Kind äußerst unangenehm ist. Und dies wiederum provoziert das Kind, sich weigern zu essen.
Wenn ein Kind sich weigert zu essen und sich sein Gesundheitszustand allgemein verschlechtert, ist er vielleicht krank. In einer solchen Situation sollte auf das Vorhandensein der folgenden Symptome geachtet werden:
- Baby Tränen nach dem Essen;
- das Kind weint beim Essen;
- das Kind hatte Fieber, einen Ausbruch, einen Husten oder eine laufende Nase.
In Gegenwart der oben genannten Symptome sollten Sie einen Arzt rufen.
Das Baby rülpst Essen
Dieses Phänomen wird in der Regel bei Säuglingen beobachtet. Wenn ein Kind nach dem Essen spuckt, bedeutet das, dass er während der Fütterung die Luft geschluckt hat. Es gibt oft Fälle, in denen ein Baby nach dem Essen schluckt - es ist auch mit einem Schluck von Luft verbunden. Vor diesen jungen Müttern ist es nicht notwendig, wenn das Kind fröhlich und fröhlich aussieht. Wenn jedoch der Magen des Babys geschwollen ist, weint oder unartig ist, dann hat er vielleicht Koliken. In diesem Fall sollten die Eltern das Baby zu sich selbst drücken, so dass sein Kopf auf Ihrer Schulter liegt, und er nahm eine vertikale Position ein. In ein paar Minuten verschwinden alle unangenehmen Symptome. Wenn während eines Stillens ein Kind mit Essen erstickt wird, ist es höchstwahrscheinlich unangenehm für ihn, oder sie hat die Brustwarze falsch ergriffen.
Sofort einen Arzt aufsuchen, wenn das Erbrechen des Babys grün ist. Besorgnis erregend ist auch das wiederholte Erbrechen nach dem Essen eines Kindes über dem Alter von.