Fiziminutka für Kinder

Wenn die Babys mit einer Arbeit beschäftigt sind, die Ausdauer erfordert, müssen sie sich ablenken, sich aufwärmen und sich einfach aufheitern. Gebühren sind auch gut, nach dem Schlaf zu tun - sie werden Kindern erlauben, aufzumuntern, bereiten sie für fruchtbare Taten vor. Körperliche Übungen in einer Spielform können nicht nur im Kindergarten, in der Grundschule, sondern auch zuhause durchgeführt werden. In dem Artikel werden wir besprechen, wie man lustige körperliche Übungen für Kinder durchführt.

Es gibt wundervolle Übungen, die mit dem Lesen von Kinderreimen begleitet werden. Sie werden nicht nur den Ton verstärken, die Kinder ermutigen, sondern auch helfen, ihr Gedächtnis zu entwickeln. Jungen und Mädchen nehmen Übungen für kraftvolle Musik oder ein lustiges Lied wahr. Die Hauptsache ist, dass die Kinder es wirklich mögen, dann werden sie eine gute Laune haben, und sie werden sich glücklich in ernsthafte Angelegenheiten einlassen.

Denken Sie daran, dass jedes Kind mag, wenn Erwachsene zusammen mit ihnen die Übungen machen. Eine große Freude für Kinder ist, wenn solche Gruppen in Kindergruppen stattfinden.

Arten von physikalischen Minuten

Lassen Sie uns überlegen, wie Sie mit einfachen Bewegungen und Gedichten ein Mini-Fitnessstudio für Kinder organisieren können.

Übung 1

Kinder sollten laut sprechen und Kopf, Hände und Füße berühren.

Ach, Kachi, Kachi, Kachi,

In den Köpfen der Kinder Kalachi,

In den Händen - Lebkuchen,

Zu Füßen von Äpfeln,

Auf den Seiten der Süßigkeiten,

Goldzweige.

Übung 2

Kinder wiederholen alle Bewegungen, die im Gedicht gesprochen werden.

Einmal - sie bückten sich, sie richtete sich auf,

Zwei - geschaukelt, gestreckt,

Drei - in der Handfläche seiner Hand drei klatschen,

Kopf mit drei Kopfnicken.

Mit vier Händen weiter,

Fünf und sechs - setz dich einfach hin,

Sieben und acht - Faulheit wird verworfen.

Aber Kinder mit Liedern für Kinder müssen durchdacht werden. Entwickeln Sie eine für diese Altersgruppe akzeptable Übungsgruppe. Für Kinder 3-4 Jahre können Sie solche einfachen Bewegungen anbieten:

1. Wir machen ein paar Sit-Ups.
2. Wir bewegen uns in verschiedene Richtungen auf die Pisten. Diese Übungen formen gut die Haltung.
3. Dann gehen die Kinder auf der Stelle.
4. Wir verbinden den Kopf: wir pressen das Kinn an die Brust, und wir werfen den Kopf zurück.
5. Hände legen sich auf die Schultern und drehen sich hin und her - so kneten wir die Muskeln der Rückenmuskulatur.
6. Unbedingt verbinden wir Sprünge - schließlich mögen Kinder immer aktive Bewegungen, besonders unter provokativer Musik.
7. Am Ende schlagen wir vor, dass die Kinder Übungen zum Ein- und Ausatmen machen - sie werden sich beruhigen und in der Lage sein, ihre Arbeit fortzusetzen.

Natürlich ist dies nur eine Option - Sie können weitere Übungen hinzufügen. Fizimnutka sollte Müdigkeit lindern, daher ist es wichtig zu überlegen, was die Kinder gerade machen. Wenn sie schreiben oder zeichnen - dann werden sie der Hände müde, bzw. bei körperlichen Übungen achten wir mehr auf die Stifte.

Sie können solche Übungen verwenden, um die Hände zu entspannen:

Wir verbinden die Hände und heben die Finger in den Seiten, wir machen eine Blume. Wir schließen unsere Finger - es ist eine Knospe geworden. Jetzt wechseln wir die Bewegungen ab - "Blume" und "Knospe".

Wir halten die Hände gegeneinander und verbinden abwechselnd die Finger, um sie stärker zu drücken. Sie können entweder mit Ihren Daumen oder Ihren kleinen Fingern beginnen.

Es gibt poetische Übungen. Während des Lesens des Verses müssen Sie jeden Finger aktiv drehen.

Dieser Finger ist klein - kleinfern.

Er trägt einen unbenannten Ring, verlässt ihn nie.

Dieser Finger ist der längste und lebt in der Mitte.

Das ist ein Index, der Assistent ist wunderbar.

Dieser Finger - so heißt er groß.

Für Kinder im Schulalter, die viel lesen, können Sie ein körperliches Auge für die Augen bieten . Ohne von ihren Plätzen aufzustehen, sollten die Kinder in verschiedene Richtungen schauen (wir bewegen den Kopf dabei nicht), dann zeichnen wir einen Kreis mit unseren Augen oder schreiben unseren Namen. Sehr gut, wenn solche Übungen von einem Gedicht begleitet werden.

Augen sehen alles um sich herum,

Ich kreise sie um.

Augen, um alles zu sehen -

Hier ist die Decke, die Wand, das Fenster.

Ich kreise sie herum,

Ich schaue mir die Welt an.

Für kleine Kinder werden interessante fizminutki, die in Form von Spielen stattfinden. Hier ist ein Beispiel für ein Charging-Imitation-Spiel:

Gemeinsam gehen wir in den Wald (wir gehen im Kreis herum).

Zusammen werden wir Beeren finden (nach vorne lehnen).

Und sammeln Sie die Nüsse (wir gehen auf Socken).

Durch das Loch springen wir: jump-skok (wir springen von Fuß zu Fuß).

Der Bär hat uns getroffen: Top-Top (wir gehen im Kreis und stampfen abwechselnd mit den Beinen).

Plötzlich rannte ein Fuchs und wedelte mit dem Schwanz (wir zeigen den Gang eines Fuchses).

Dann erschien der kleine Hase: verängstigt, begraben (wir hocken - wir bedecken unsere Gesichter mit unseren Händen, stehen auf - wir öffnen sie).

Wir haben viele Beeren - plötzlich müde (Ein- und Ausatmen, Heben und Senken unserer Hände).

Wir kehren nach Hause zurück, zusammen leben wir mit Ihnen (stehen Sie im Kreis auf und schließen Sie sich den Händen).

Und das Haus "Erde" heißt, du und ich liebe es! (zeige mit dem Finger auf die Kameraden und berühre deine Brust mit deiner Handfläche)

Denken Sie daran, dass der Inhalt von fizinutok für Kinder jede Woche geändert werden muss, machen Sie sie unterschiedlich. Der Zweck solcher Übungen besteht schließlich darin, das Interesse der Kinder an Sport zu steigern, ihre Gesundheit zu verbessern und sie aufzuheitern.