Die Hygiene von Kindern und Jugendlichen ist eine Reihe von Hygieneregeln zur Erhaltung und Stärkung der Gesundheit. Zu den Grundlagen der Hygiene von Kindern und Jugendlichen gehören Normen für die ordnungsgemäße Pflege des Körpers, der Mundhöhle, der Genitalien und die ordnungsgemäße Verwendung von Körperpflegeprodukten, Kleidung und Schuhen. Als wichtige Bestandteile des Konzepts von Hygiene, Arbeit und Ruhe werden Tagesschema und Ernährung angesprochen. Die Einhaltung der persönlichen Hygiene ist eine der Bedingungen für ein normales und gesundes Leben.
Regeln der persönlichen Hygiene eines Teenagers
In der Adoleszenz gibt es scharfe Veränderungen in der Funktion der endokrinen Drüsen, also solltest du einen Teenager moralisch auf die Veränderungen vorbereiten, die in seinem Körper auftreten werden. Es ist erwähnenswert, dass im jugendlichen Alter Akne auf dem Gesicht erscheinen kann (was oft der Grund für die Komplexe ist), so dass die Einhaltung der Hauthygiene für einen Teenager sehr wichtig ist. Für die richtige Hautpflege können Sie eine Kosmetikerin konsultieren oder auf Anti-Akne-Kosmetik zurückgreifen. Auch in der Adoleszenz beginnen Schweißdrüsen hart zu arbeiten, daher ist es wichtig, die Haut in Brust und Achselhöhlen sauber zu halten und desodorierende Mittel zu verwenden.
Intime Hygiene von Jugendlichen
Im Jugendalter kommt der Intimhygiene und der richtigen Sexualerziehung eine große Bedeutung zu. Mit einem Teenager sollten Gespräche über die physiologischen Veränderungen geführt werden, die den Beginn der Pubertät begleiten. Es ist wichtig, dass der Teenager die maximale Menge an notwendigen Informationen innerhalb der Wände des Hauses und nicht von älteren Kameraden erhält. So wird ein Teenager wissen, dass er sich bei jedem Problem an seine Eltern wenden kann.
Hygiene von heranwachsenden Jungen
Bei Jungen im Teenageralter im Gesicht beginnen die Haare zu wachsen, deshalb sollte der Papa dem Sohn beibringen, das Rasiergerät zu benutzen. Außerdem muss man dem Jungen sagen, dass sich die Jugendlichkeit vom Anfang der Verschmutzungen und dem Erscheinen der ersten Erektionen charakterisiert. Bringen Sie dem Jungen rechtzeitig bei, Unterwäsche zu wechseln, und waschen Sie die Samenreste von den Genitalien ab. Der Teenager sollte wissen, dass diese Veränderungen nicht peinlich sein sollten, dank ihm verwandelt er sich von einem Jungen zu einem Mann.
Hygiene einer Jugendlichen
Mädchen müssen über den Beginn der Menstruation und die damit verbundenen Veränderungen sprechen. Adoleszenz ist eine gute Zeit, einen Gynäkologen zu besuchen, der einen Abstrich nimmt und Ihnen über den Menstruationszyklus erzählt. Bringen Sie dem Mädchen bei, die äußeren Genitalien sauber zu halten, um Hygieneartikel zu verwenden. Auch Mädchen in der Achsel- und Bikinizone wachsen aktiv an ihren Haaren, die sorgfältig rasiert werden sollten.
Tagesprogramm ist ein wichtiger Bestandteil der Jugendhygiene
Für ein normales Leben eines Teenagers ist es notwendig, ein klares Arbeits- und Ruhesystem zu etablieren. Die Arbeitshygiene der Teenager schließt die Verteilung der psychischen und physischen Belastungen nach den Merkmalen des Alters ein. Insbesondere betrifft es die Produktionstätigkeit und die Praxis in der Produktion für Schulkinder. Unter Beachtung der Arbeitshygiene sollte ein Teenager die Arbeit mit aktiver Ruhe abwechseln, um nicht zu überarbeiten. Angesichts des gestiegenen Bildungsvolumens sollte der Hygiene von Kindern und Jugendlichen besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden.
Jugendernährung
Ernährung ist sehr wichtig für die Entwicklung eines wachsenden Körpers. Im Zusammenhang mit der Umstrukturierung des gesamten Körpers und intensiven Wachstumsprozessen, der Teenager