Kann ich die Presse während der Menstruation pumpen?

Für viele Frauen sind kritische Tage ein Test. Reichliche Ausfluss, Migräne, starke Schmerzen im Unterbauch, allgemeine Schwäche und Reizbarkeit, mit einem Wort die Bedingung hat keine zu sportlichen Aktivitäten.

Dennoch gibt es eine Kategorie von Mädchen, deren natürliche Erneuerung des Körpers den Gesundheitszustand und die Leistungsfähigkeit nicht beeinträchtigt. Sie bleiben aktiv und fröhlich, wollen ihren Unterricht im Fitnessstudio, Morgenjogging und andere alltägliche Aufgaben nicht aufgeben, und einige von ihnen "können" im Gegenteil nicht ihr Ärger und eine Reihe von Fragen verursachen. Warum es beispielsweise unmöglich ist, die Presse während der Menstruation zu pumpen, ist eines der dringlichsten und spannendsten Themen für Frauen mit schmerzloser Menstruation.

Ist es möglich während der monatlichen Schaukeln drücken: Augen der Gynäkologen

Die meisten Ärzte sind sich einig, dass in dieser schwierigen Zeit körperliche Belastung des weiblichen Körpers reduziert werden sollte und Übungen zur Stärkung der Bauchmuskeln, insbesondere in den ersten Tagen des Menstruationszyklus, vollständig ausgeschlossen werden. Diese Einschränkungen beziehen sich auf physiologische Merkmale.

Also, auf die Frage antwortend, ob es möglich ist, die Presse mit dem Monatlichen zu pumpen, motivieren Gynäkologen eine negative Antwort mit den folgenden Argumenten:

1. Es ist bekannt, dass zu Beginn des Menstruationszyklus die Funktionsschicht des Endometriums abgerissen wird, während kleine Gefäße gerissen werden. Daher, Stärkung der Durchblutung im Beckenbereich, erhöhen Sie den Blutverlust.
2. Als nächstes die Gebärmutter. Während dieser Zeit ist es größer und schrumpft ständig. Stellen Sie sich nun ein anderes geschwollenes und entzündetes Organ oder einen Teil des Körpers vor, nun, zum Beispiel einen Finger, würden Sie in dieser Hand trainieren oder Gewichte tragen? Natürlich nicht. Unter diesem Gesichtspunkt stellt sich die Antwort auf die Frage, ob es möglich ist, die Presse auch in schmerzfreien Zeiten zu pumpen, für sich.
3. Und das dritte Argument für die aktivsten Athleten. Ein paar Tage vor der Menstruation erfährt der hormonelle Hintergrund der Frau große Veränderungen. Tatsächlich ist dies der Grund für die veränderliche Stimmung, Reizbarkeit, erhöhten Appetit und eine leichte Gewichtszunahme. Außerdem nehmen im Blut von Frauen das Hämoglobin und die Anzahl der roten Blutkörperchen zeitweise ab, was zu erhöhter Müdigkeit und verminderter Ausdauer führt. Wenn Sie also selbst entscheiden, dass es möglich ist, die Presse während der Menstruation zu pumpen, denken Sie darüber nach, ob Sie solche anstrengenden und manchmal gefährlichen Übungen für die Gesundheit benötigen.

Außerdem ist es erwähnenswert, dass die Ärzte der Presse kategorisch verbieten, ihre Patienten zu pumpen, bei denen eine Entzündung der Gliedmaßen, eine akute Vaginitis , zystische Formationen in den Eierstöcken diagnostiziert wurden.

Allgemeine Tipps und Tricks

Viele Mädchen stehen der Meinung der Ärzte sehr skeptisch gegenüber und stufen dieses Verbot als lächerlichen volkstümlichen Aberglauben ein, wie "man kann den Teig an kritischen Tagen nicht kneten, man kann nicht in die Kirche gehen , Haare schneiden und dergleichen". Natürlich ist diese Entscheidung rein individuell. Das einzige, was jungen Frauen empfohlen werden kann, die beschlossen haben, das Training für die Periode der Menstruation nicht zu beenden, ist:

• bevorzugen Übungen, die die oberen geraden und schrägen Bauchmuskeln trainieren;
• Erhöhen Sie nicht die Menge und Intensität des Trainings;
• mit dem geringsten Unwohlsein aufhören zu lernen;
• Wählen Sie für die Trainingsform aus natürlichen "atmungsaktiven" Stoffen.

Nebenwirkungen von Übungen an der Presse

Auf der Jagd nach einer schlanken Silhouette verschonen sich junge Damen nicht, vor allem das Problem der Gewichtsabnahme steigt im Vorgriff auf die Sommersaison. Mit dem Versuch, die Seiten und den vorstehenden Bauch zu entfernen, beginnen die Mädchen, die Presse intensiv zu schwingen, und dann beginnen sie oft nicht monatlich. Diese häufige Beschwerde ist leicht zu erklären. Tatsache ist, dass der weibliche Körper unter der schweren körperlichen Belastung Stress erfährt, wodurch nicht nur das Gewicht verloren geht, sondern auch die Arbeit der Geschlechtsorgane ausgesetzt wird. Deshalb, um die geschätzten "90-60-90" zu erreichen, vergessen Sie nicht die Gesundheit. Denn eine tadellose Figur wird die Freude an der Mutterschaft und die harmonischen Beziehungen zu Ihrem geliebten Ehemann nicht ersetzen.