Die Verkrampfung der Nackenmuskulatur ist ein unangenehmer Zustand, der eine Person eine Zeit lang arbeitsunfähig macht und die Entwicklung anderer Krankheiten verursachen kann. Muskelschwellungen und Muskelverspannungen werden beobachtet. Der pathologische Prozess beruht auf einer Kompression der Gefäße und Nervenbündel, die durch den Hals verlaufen, was auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein kann.
Symptome von Krämpfen der Nackenmuskulatur
Bei einem Krampf der Nackenmuskulatur gibt es ein Gefühl von schmerzenden oder drückenden Schmerzen im Nacken, die zu den Schultern oder dem Hinterkopf führen, sowie Verhärtungen und plötzliche Kontraktionen der Muskeln im betroffenen Bereich. Oft gibt es eine Verletzung der Bewegung der Hände und des Kopfes, Schwierigkeiten beim Schlucken und Atmen. Ein anderes häufiges Symptom für Muskelkrämpfe im Nacken sind Kopfschmerzen.
Ursachen von Krampf der Nackenmuskulatur
Hier sind die häufigsten Gründe für diesen Zustand:
- scharfe Drehung des Kopfes;
- Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralien im Körper (insbesondere Vitamine der Gruppe B, D, Kalium, Magnesium, Kalzium, Natrium);
- langfristige Spannung der Nackenmuskulatur durch körperliche Anstrengung oder in einer unbequemen Position;
- intervertebrale Hernie der zervikalen Abteilung;
- Unterkühlung.
Wie kann man die Krämpfe der Halsmuskeln lindern?
Vor allem ist es erforderlich, um die Ruhe des Muskelgewebes, für die Sie keine plötzlichen Bewegungen, Gymnastikübungen machen können. Dies kann zu einem Anstieg der Muskelfasern und zum Fortschreiten der Pathologie führen. Um eine Überlastung der Muskeln während des Schlafs zu vermeiden, sollten Sie auf einem orthopädischen Kissen schlafen. Die Behandlung von Krämpfen der Nackenmuskulatur hängt von den Ursachen ab, die die Nackenmuskulatur verursacht haben, und kann Folgendes umfassen:
- medikamentöse Therapie (Schmerzmittel, nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente, Muskelrelaxantien, etc.);
- Elektrophorese;
- manuelle Therapie;
- Akupunktur ;
- Massage;
- Anwendung von lokaler Hitze.
Zu Hause können Sie als Erste Hilfe eine Tinktur aus Baldrian nehmen, einen Wärmer an den Hals oder eine warme Kompresse befestigen und eine leichte Nackenmassage mit Lavendelöl durchführen.