Viele verspüren oft nachts Krämpfe in den Beinen. Nicht jeder hält es jedoch für notwendig, einen Arzt aufzusuchen. Einige glauben, dass die Hauptursache für Beschwerden Müdigkeit, unbequemer Schlaf oder enge Schuhe sind. Und sie sind nicht falsch, da die Verletzung der Blutversorgung der Hauptfaktor der Krankheit ist, die mit verschiedenen Krankheiten verbunden sein kann.
Warum krampfen meine Beine nachts?
Die häufigsten Ursachen für nächtliche Anfälle:
- Erkrankungen des peripheren Nervensystems, deren Folgen die Schädigung der Nervenzellen und die Verletzung ihrer Funktionen sind.
- Anfälle können als Nebenwirkung als Reaktion auf die Einnahme von Medikamenten auftreten. Provozieren Krampf der Muskeln Steroidhormone, Diuretika und Medikamente, die Eisen in ihrer Zusammensetzung haben.
- Oft beunruhigt eine Krankheit schwangere Frauen. Warum krampft sich ihr Bein nachts? Aufgrund des erhöhten Drucks auf die Nervenenden und Gefäße aus dem wachsenden Uterus, was zu einer schlechteren Durchblutung führt. Auch während der Schwangerschaft nimmt das Blutvolumen zu, wodurch Schwellungen im Gewebe auftreten, die Krämpfe hervorrufen können.
Die wichtigsten Ursachen für Anfälle sind:
- Diabetes ;
- entzündliche Erkrankungen;
- Vorhandensein von versteckten Verletzungen;
- Schilddrüsenerkrankung.
In diesem Fall hilft ein Appell an einen Endokrinologen und einen Neurologen, die Diagnose zu stellen. In der Regel verschwinden nach Beginn der Behandlung der Krankheit Symptome in Form von Anfällen.
Es kommt vor, dass die Beine nachts wegen eines Mangels an Spurenelementen verkrampfen. Ein unangenehmes Symptom kann aufgrund eines Mangels an solchen Substanzen neugierig sein:
- Magnesium, notwendig für die Übertragung auf die Muskeln von Nervenimpulsen;
- Calcium, ein Partner von Magnesium;
- Vitamin D , das die Assimilation dieser beiden Elemente unterstützt.
Oft wird die Situation durch Faktoren verstärkt, die zu einem Mangel an Substanzen führen. Dazu gehören:
- Stress, provozierender Verlust von Kalzium;
- Schwangerschaft, bei der der Bedarf an Elementen erhöht ist;
- Proteindiäten, die die Kalziumaufnahme stören;
- Feuchtigkeitsverlust durch den Körper, weil so oft im Sommer der Krampf der Kalbfüße in der Nacht reduziert wird;
- die Verwendung von Produkten, die Calcium (Koffein, Süß, Alkohol) ausscheiden.
Beinkrämpfe in der Nacht - Behandlung
Die Bekämpfung systematischer und mit Schmerzen einhergehender Anfälle sollte nur nach Rücksprache mit dem Arzt erfolgen. Schließlich kann diese Pathologie ein Zeichen für eine ernsthafte Krankheit sein.
Wenn die Antwort auf die Frage, warum Krämpfe in den Beinen in der Nacht auftreten, wurde ein Mangel an Spurenelementen, empfiehlt der Arzt, dass Sie Kaffee und Alkohol aufgeben und in Ihre Ernährung aufnehmen:
- Buchweizen;
- Hüttenkäse;
- Sesam;
- Erdnüsse;
- Pflaume;
- Haferflocken;
- Bananen.
- Am Abend empfiehlt es sich, die Zehen auf sich selbst und in Bauchlage zu strecken, die Füße zu drehen und Radfahren zu imitieren.
- Morgens und abends wird empfohlen, die Füße mit Zitronensaft zu behandeln, um Krampfanfällen vorzubeugen.
- Wenden Sie Kompressen an, die helfen, Schmerzen zu lindern. Ein Löffel Kräuter: Calendula (Blumen), Rhabarber, Klee rot, Mistel wird mit einem Liter kochendem Wasser gegossen und auf ein Wasserbad für zehn Minuten gelegt. Nach einer halben Stunde filtriere und befeuchte die Gaze mit dem Produkt. Wenden Sie eine Kompresse für fünf Stunden auf die belästigende Seite an.
- Gegen Krampfanfälle wird empfohlen, die Füße mit Lorbeerblatt zu ölen. Ein Glas Sonnenblumenöl (unraffiniert) wird in 50 Gramm Lorbeerblätter gegossen. Verschließen Sie den Behälter mit einem Deckel und lassen Sie ihn zwei Wochen lang stehen. Reiben mit Öl nach dem Filtern einer wunden Stelle.
- Um nächtliche Krämpfe zu bekämpfen, sollten Sie einen Aufguss aus geschälten Zwiebeln trinken, der einfach zuzubereiten ist, die Zwiebelschale (einen kleinen Löffel) mit kochendem Wasser (einem Glas) füllen und über Nacht ziehen lassen.