Jeder kennt die Verwendung von Verhärtung, Walross und die wundersame Kraft einer kalten Kompresse, die auf einen wunden Punkt angewendet wird. Als Ärzte die Reaktionen des menschlichen Körpers auf niedrigere Temperaturen untersuchten, entstand ein neues physiotherapeutisches Verfahren - Kältebehandlung oder Kryotherapie .
Es kann lokal (wenn ein bestimmter Bereich des Körpers gekühlt wird) und gemeinsam sein (wenn der Körper vollständig der Kälte ausgesetzt ist). Im zweiten Fall wird eine spezielle Installation verwendet - cryosauna. Darüber heute und wird diskutiert werden.
Kryosauna-Behandlung
Die Temperatur auf der Erde variiert von + 60 ° C bis -80 ° C, und eine Person kann sich an diesen Bereich anpassen.
In cryosauna erreicht die Temperatur -160⁰С - -180⁰С, und der Körper, "realisierend", dass es in dieser Kälte nicht überleben wird, versucht sich nicht mehr anzupassen, aber mobilisiert alle seine Kräfte. Die Kryosauna-Aktion stoppt nach 2-3 Minuten - während dieser Zeit hat der Organismus keine Zeit, sich zu schädigen, aber die "Ressourcen", die infolge der Superstress freigesetzt werden, helfen, bestehende Krankheiten zu bewältigen.
Die Verwendung von Kryosauna
Nach einer Erkältung fühlt sich ein Mensch von einer beispiellosen Kraftsteigerung und Euphorie überwältigt. Solch ein erstaunlicher Effekt der Kryosauna ist gegeben, weil das neuroendokrine System zur Zeit des Überstresses eine große Menge an Lusthormonen produziert.
Nach dem Eingriff gehen verschiedene Schmerzen lange zurück, Immunität und allgemeine Tonuserhöhung, nervöse Anspannung wird abgebaut - das ist genau der Zustand, von dem sie sagen "Bergrollen". Es ist erwiesen, dass Athleten nach Kryosauna unglaubliche Ergebnisse zeigen.
Indikationen und Kontraindikationen für die Anwendung von Kryosauna
Die Behandlung mit Erkältung kann ohne das geringste Risiko zu leisten, aber immer noch Kryosauna hat bestimmte Indikationen für den Einsatz:
- Rheumatoide Arthritis - Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken werden gelindert.
- Hauterkrankungen (Ekzeme, Psoriasis, Neurodermitis) - das Jucken und Abblättern verschwindet, die Haut wird nach und nach gereinigt.
- Übergewicht , Cellulite - ein Verfahren der Kryosauna brennt etwa 2000 kcal, verbessert den Stoffwechsel.
- Schwache Immunität - die Abwehrkräfte des Körpers werden mobilisiert.
- Allergie, Asthma bronchiale .
Behandlung Kryosauna kontraindiziert, wenn:
- akute Erkältungen und erhöhte Körpertemperatur;
- onkologische Erkrankungen;
- Exazerbationen entzündlicher Prozesse innerer Organe;
- schwere Läsionen des Nerven- oder Herz-Kreislauf-Systems;
- Blutkrankheiten;
- Klaustrophobie;
- Allergien gegen Kälte.
Cryosauna - Verfahren
Cryosauna sieht aus wie ein vertikales Solarium oder eine Badewanne. Das Gerät arbeitet mit flüssigem Stickstoff. Bevor Sie die Kabine betreten, sollten Sie sich zu einem Badeanzug ausziehen, Socken und Handschuhe anziehen. Die Höhe der Kabine erreicht in der Regel das Niveau des Halses - der Kopf befindet sich über dem Wirkungsbereich der Kälte, da Stickstoffdämpfe nicht eingeatmet werden können. Aber wenn Sie wissen, wie Sie den Atem anhalten können, können Sie auch den Kopf senken - für die Haare und die Gesichtshaut ist Kryosauna harmlos.
Nach dem Eingriff dauert es etwa 10 Minuten, um im Haus zu bleiben, damit der Körper Zeit hat, sich neu zu strukturieren. Wenn Sie abnehmen - Sie können nicht ein paar Stunden nach Kryosauna essen.
Korrekte Kryosauna
Die Wirkung der Kältebehandlung zeigt sich erst bei einer Temperatur von nicht mehr als -130 ° C, sonst ist es keine Kryotherapie, sondern ein frostiger Abendspaziergang. Nichtsdestoweniger, in den Salons mit einem niedrigen Qualitätsniveau von Dienstleistungen, können Sie Haushaltsinstallationen sehen, die mindestens -85 ° C produzieren. Die gleiche Ausrüstung wird für die Installation in einem Landhaus angeboten. Solch ein "cryosauna" in
Von Salondienstleistungen ist es auch notwendig abzulehnen, wenn:
- Sie sind eingeladen, die Kabine in Kleidung zu betreten;
- Die Kabine ist für mehrere Personen ausgelegt;
- die Dauer des Verfahrens beträgt weniger als 2 Minuten und die Temperatur liegt unter 150 ° C.
Fragen Sie, für welche Zeit die Anlage auf -130 ° C "beschleunigt". Wenn dieser Indikator länger als eine halbe Minute ist, ist die Qualität der Kryosauna unterdurchschnittlich, da das Wesen des Verfahrens gerade ein starker Temperaturabfall ist.