Trinkwasser für den Körper ist das wichtigste Element für die menschliche Gesundheit. Menschen, die täglich genug Wasser zu sich nehmen, verbessern ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Es ist seit langem bewiesen, dass eine Person, die 8 Gläser Wasser pro Tag trinkt, die notwendige Feuchtigkeit und Ernährung des Körpers erhält, die notwendig ist, um ihre Funktionen ohne Fehler zu erfüllen. Wasser kann eine ausgezeichnete Medizin für zahlreiche Krankheiten und Störungen sein. Es regt die Verdauung an, verbessert den Stoffwechsel, stärkt das Immunsystem, reinigt den Körper von Toxinen und Giftstoffen, verbessert die Durchblutung.
Wir machen Sie auf 9 wichtige Gründe aufmerksam, warum Sie Getränke mit klarem Wasser ersetzen müssen:
1. Sie werden anfangen, schneller Gewicht zu verlieren.
Mit nur einem Wasser für 9 Tage werden Sie so viele Kalorien verlieren, wie Sie verlieren würden, wenn Sie 8 Kilometer pro Tag laufen. Aber es muss daran erinnert werden, dass der menschliche Körper nicht an eine verlängerte "Wasser" Diät angepasst ist, die zum Tod führen kann.
2. Sie beschleunigen den Stoffwechsel, erhöhen das Energieniveau.
500 ml Wasser am Morgen erhöhen den Stoffwechsel um 24%. Viele Ernährungswissenschaftler sagen, dass Wasser auf nüchternen Magen Ihren Verdauungstrakt "weckt", was dazu führt, dass Nahrung mehrmals schneller verdaut wird.
3. Dein Gehirn wird besser funktionieren.
Das Gehirn ist 75-85% Wasser, also braucht es Treibstoff, was hilft, sich auf wichtige kleine Dinge und umliegende Probleme zu konzentrieren.
4. Sie werden viel weniger essen.
Wasser unterdrückt den Appetit und reduziert das Hungergefühl. Viele diätetische Experimente beweisen, dass warmes Wasser die glatte Muskulatur des Verdauungstraktes entspannt und zur Unterdrückung von Appetit und Gewichtsverlust beiträgt.
5. Ihr Körper wird anfangen, Giftstoffe und Giftstoffe schneller zu entfernen.
Es ist bekannt, dass Wasser den Körper reinigt und schädliche Substanzen durch den Urin entfernt. Nieren gelten als natürlicher Filter des Körpers, dessen korrekte Aktivität eine ausreichende Menge an sauberem Trinkwasser liefert. Darüber hinaus verhindern abgeleitete Toxine vorzeitiges Altern der Haut.
6. Sie reduzieren das Risiko für viele Krankheiten.
Kein Mensch auf der Welt ist immun gegen Krankheiten. Aber Wasser kann das Risiko für viele schwere Krankheiten wie Bluthochdruck, Erkrankungen des Urogenitalsystems und sogar Darmkrebs reduzieren.
7. Dein Herz wird anfangen besser zu arbeiten.
5 Gläser pro Tag reduzieren das Herzinfarktrisiko um 42%. Wie seltsam es auch klingen mag, das Wasser hilft dem Herz wirklich, richtig zu funktionieren.
8. Ihre Haut wird weicher und sauberer.
Wasser wird Ihre Haut reinigen und befeuchten. Frauen, die genügend Wasser konsumieren, sehen deutlich jünger aus als ihr Alter. Dies ist auf den inneren Einfluss von Wasser auf den Zustand der Haut einer Person zurückzuführen. Wasser verhindert trockene Haut.
9. Sie werden Geld sparen.
Der Preis für Wasser ist viel niedriger als für andere Getränke. Sie können eine große Menge Geld sparen. Denk darüber nach!
Wenn Sie diese Gründe noch nicht überzeugt haben, alle Getränke durch Wasser zu ersetzen, dann haben wir etwas Interessantes für Sie.
Jeder weiß, dass Wasser die Grundlage allen Lebens auf dem Planeten ist, daher ist es notwendig, ständig das Wasser-Basen-Gleichgewicht im Körper zu überwachen, um ernsthafte Konsequenzen zu vermeiden.
Die häufigsten Anzeichen von Wassermangel können mit den Symptomen der Krankheit verwechselt werden. Und hier ist was Sie beachten müssen, um zwischen Dehydration und Migräne zu unterscheiden:
1. Kopfschmerzen.
Wenn der Druck in den Blutgefäßen sinkt, wird es für das Herz viel schwieriger, die notwendige Menge an Sauerstoff zum Gehirn zu pumpen, was zu Kopfschmerzen führt. Das ist der Grund, warum, wenn man den Körper dehydriert, zuerst eine Person Kopfschmerzen spürt.
2. Ermüdung.
Wenn eine Person nicht genug Wasser konsumiert, fühlt sie sich müde und schläfrig wegen des ständig abnehmenden Drucks in den Blutgefäßen.
3. Trockene Haut und Lippen.
Wenn sie dehydriert sind, werden die Lippen und die Haut trocken. Eine Person schwitzt weniger, und dies verhindert die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper.
4. beschleunigter Herzschlag.
Der Mangel an Flüssigkeit im Körper beeinträchtigt die Leistung des Herzens. Es beginnt schneller zu kämpfen, was zu negativen Folgen und verschiedenen Krankheiten führt.
5. Verstopfung.
Aufgrund des Mangels an Wasser im Körper, ist der Doppelpunkt nicht in der Lage, normal zu funktionieren, wodurch eine Person Unbehagen erleben. Eine der häufigsten Ursachen für Verstopfung ist Austrocknung.
6. Schmerzen in den Gelenken.
In allen Gelenken befindet sich eine knorpelige Auskleidung, die im Wesentlichen aus Wasser besteht. Wenn der Körper dehydriert ist, schwächt der Knorpel und jede Bewegung führt zu Schmerzen und Beschwerden.
7. Übergewicht.
Wenn sie dehydriert sind, leiden die Körperzellen an einem Mangel an Energie. Aus diesem Grund fangen viele Menschen an zu essen und versuchen, dem Körper den notwendigen Ton zurückzugeben. Tatsächlich möchte der Körper trinken.
8. Unangenehmer Geruch aus dem Mund.
Bei Dehydrierung bildet sich weniger Speichel im Mund, wodurch sich Bakterien schneller entwickeln und Mundgeruch verursachen kann.
9. Dunkler Urin.
Trinken genug Wasser macht die Farbe des Urins hellgelb. So funktionieren die Nieren richtig und entfernen Giftstoffe aus dem menschlichen Körper.
Die dunkle Farbe des Urins warnt, dass die Nieren an Abnutzung arbeiten, um den Blutdruck und das Mineralgleichgewicht im Körper zu erhalten. Wenn der Urin dunkel gelb oder dunkelbraun ist, ist dies ein sicheres Zeichen für Austrocknung.