Logotherapie - was sind Grundprinzipien, Methoden, Techniken und Übungen?

Logotherapie - mindestens einmal im Leben braucht jeder diese Art von psychologischer Methode. Altersbedingte Lebenskrisen führen oft zu einem Verlust von bestehenden Bedeutungen, auf die sich eine Person verlassen kann, und dies ist vergleichbar mit einem Zustand, in dem der Boden unter den Füßen verloren ist.

Logotherapie in der Psychologie

Logotherapie und Existenzanalyse sind die Methoden der existentiellen Psychologie, die aus der Psychoanalyse erwachsen sind. Logotherapie kommt aus dem Griechischen. Logos - Wort, Therapeia - Pflege, Pflege. Psychologen und Logotherapeuten sehen es als ihre Aufgabe an, Menschen dabei zu helfen, verlorene Bedeutungen zu finden oder neue zu schaffen. Sehr gut bewährte Logotherapie bei der Behandlung von Neurosen.

Der Begründer der Logotherapie

Frankls Logotherapie kurz: "Der Mensch braucht ständig die semantische Begleitung seiner Handlungen, Aufgaben, Situationen, Handlungen." Die Logotherapie wurde von Victor Frankl, einem österreichischen Psychiater und Psychologen, der das deutsche Konzentrationslager passierte, gegründet. Alle seine Methoden sind durch sich selbst gegangen und die Gefangenen haben ihre Wirksamkeit bewiesen, dass man in jeder Situation überleben und das Leben sagen kann: "Ja!".

Logotherapie - Forschung

Die Grundlagen von Frankls Logotherapie basieren auf seinem Studium und der Darstellung des Menschen als dreidimensionales Modell, in der horizontalen Dimension ist dies der mentale und physische Kern des Individuums und im vertikalen spirituellen (noetischen). Zusammen ist dies ein unteilbares Ganzes. Spirituell unterscheidet ein Individuum von einem Tier. Alle drei Sphären befinden sich in einer Spannung zwischen innerem Inhalt und äußerer Welt, der Wunsch, das Neue zu begreifen, neue Bedeutungen anstelle des Veralteten zu finden, ist das Ziel des Menschen.

Arten der Logotherapie

Die Arten und Methoden der Logotherapie werden durch die Anhänger von V. Frankl ergänzt, aber die Invarianz dessen, was in Tausenden von Menschen gelitten und erprobt wurde, zeigt, dass die Methoden heute funktionieren und relevant sind. Arten von Logotherapie-Techniken:

Die Aufgaben der Logotherapie

Prinzipien der Logotherapie realisieren ihre Hauptaufgabe: eine persönliche Bedeutung zu erlangen, weiter zu gehen, zu schaffen, zu lieben und geliebt zu werden. Die Bedeutung kann in einer von drei Sphären gefunden werden: Kreativität, emotionale Erfahrung, bewusste Akzeptanz von Situationen, die eine Person nicht ändern kann. Priorität in Werten V. Frankl gibt Kreativität, definiert eine Person als Schöpfer. Und in emotionalen Erfahrungen - Liebe.

Indikationen für die Verwendung von Logotherapie

Logotherapie ist für Menschen sowohl in der Gesundheit als auch in der Krankheit bestimmt, das Ziel der Logotherapie ist es nicht, dem Menschen die Bedeutung, die der Therapeut sieht, aufzuerlegen, sondern die gesamte Verantwortung liegt beim Patienten. V. Frankl skizzierte 5 Anwendungsgebiete der Logotherapie:

Frankls Logotherapie - Grundprinzipien

Frankls Logotherapie zeigte ihre Wirksamkeit in scheinbar vernachlässigten Fällen, in denen der Wahnsinn der Person eine Aussage über die Tatsache einer psychischen Erkrankung war. Frankl glaubte, dass auch der veränderte Kern der Persönlichkeit einen völlig gesunden Teil hat, und das Erreichen dieses Teils der Persönlichkeit hilft, die Krankheit zu lindern und sogar auf Remission zu reduzieren, und führt im besten Fall zur Genesung.

Prinzipien der Logotherapie:

  1. Willensfreiheit . Eine Person ist frei, irgendwelche Entscheidungen zu treffen, eine informierte Entscheidung in Richtung Krankheit oder Gesundheit zu treffen, dies zu erkennen, jede Diagnose ist kein Satz, sondern eine Suche nach der Bedeutung, warum die Krankheit entstanden ist, für was sie zeigen will.
  2. Will es spüren . Freiheit ist eine Substanz, die keine eigene Bedeutung hat, bis eine Person den Wunsch nach Sinn erreicht und ein Ziel aufbaut. Alle auftretenden Probleme werden mit diesem Zweck gegeben.
  3. Der Sinn des Lebens . Es ist bedingt durch die ersten beiden Prinzipien und jedes ist individuell, obwohl jeder ein gemeinsames Konzept von Werten hat. Der wichtigste Sinn des Lebens ist es, dich selbst besser zu machen, und für andere wird es ein Anreiz sein, deine Bedeutungen zu erwerben und nach einer verbesserten Version von dir zu streben.

Frankls Methoden der Logotherapie

Die Methoden der Logotherapie haben sich bei der Behandlung verschiedener Phobien, Neurosen, Angst unbekannter Herkunft bewährt. Die maximale Effizienz der Logotherapie kommt, wenn eine Person darauf vertraut, dass der Therapeut in einem kreativen Tandem mit ihm geht. Es gibt drei Methoden der Logotherapie:

  1. Paradoxe Absicht . Eine Person hat Angst vor etwas, das sein Leben erschwert. Diese Methode hilft dir, deine Angst zu begegnen, ihn zu treffen, das Gruselige zu tun, deine Angst vor einem kritischen Punkt zu stärken, die Frage zu beantworten: "Was ist das Schlimmste, was passiert, wenn ich mich entscheide?"
  2. Dereflexie , eine Methode zur Behandlung von Hyperreflexie und Kontrolle, wird erfolgreich angewendet, um weibliche Anorgasmie zu behandeln, indem man von sich selbst, Angst und Konzentration zum Partner wechselt. Das Problem, die Erwartungen anderer zu erfüllen und Hyperkontrolle auszulösen , sinkt .
  3. Loganalysis ist eine detaillierte Bestandsaufnahme des Lebens einer Person, die es dem Logotherapeuten ermöglicht, eine individuelle Bedeutung zu finden. Neurosen, Ängste und Ängste gehen weg.

Logotherapie - Übungen

Die Logotherapie ist eine hilfreiche Methode, die die hellen Seiten des Lebens eines Menschen hervorhebt, die Ressourcen, die er nutzen kann, um aus dem Abgrund zu kommen, den Sinn des Lebens zu verlieren. Logotherapie - Techniken und Übungen für die Phantasie (Phantasie, Vorstellungskraft, Vorurteil), Arbeit mit Bildern:

  1. Feuer . Das Symbol des Feuers ist Leben und Tod. Was für ein Feuer sieht ein Mensch in seiner Vorstellung, vielleicht ist es ein Funken einer Kerze oder einer Fackel in einem dunklen Kerker, der Feuerholz in einem Kamin oder einem Feuer knackt? Gibt es Anwesende, die auch auf das Feuer schauen - all diese Assoziationen können viel über die Einstellung der Person erzählen.
  2. Wasser . Stellen Sie sich einen Teich vor, der ist: ein See, ein Fluss, kann der Ozean. Was ist die Farbe des Wassers und der Fluss einer stürmischen oder ruhigen Wasseroberfläche - selbst bei Menschen mit der Komplexität der Phantasie wird das Bild des Wassers leicht dargestellt. In Bezug auf das Wasser, wo sich die Person befindet: am Ufer oder im Wasser stehend, schwimmend? Welche Emotionen ? Bewegung hilft, sich zu entspannen und positive Emotionen und echte taktile Empfindungen zu bekommen.
  3. Der Baum . Eine Person ist wie ein Baum, also ist es wichtig, welche Art von Baumsymbol er sieht. Ist es ein dünner, im Wind zitternder Sämling oder ein mächtiger gigantischer Baum, tief in den Tiefen seiner Wurzeln verwurzelt und mit einer sich ausbreitenden Krone emporstrebend? Ist es allein oder sind andere da? Alle Details: Blätter, Stamm, Krone. Das Bild kann verändert und ergänzt werden, um die Person zu stärken.

Gruppentechniken der Logotherapie:

  1. "Ich bin glücklich, wenn ..." positiv weiter, je mehr Aussagen, desto besser, ein Mann gewöhnt sich an das Gute und hört auf, ihn zu bemerken, die Übung hilft, dieses Gute wieder in seinem Leben zu finden.
  2. Positive Wahrnehmung von sich selbst und anderen. Jedes Mitglied der Gruppe sollte sich für etwas loben, dann einem sitzenden Menschen ein Kompliment machen, das sollte aufrichtig klingen.

Logotherapie - Bücher

Victor Frankl "Logotherapie und existentielle Bedeutung. Artikel und Vorträge »- dieses Buch handelt von der Entstehung und Ausbildung der Logotherapie als psychotherapeutische Methode. Andere Autorenbücher:

  1. " Sag das Leben" Ja! "Psychologe im Konzentrationslager ." Die Arbeit gilt als groß und beeinflusst das Schicksal der Menschen. Selbst unter den unmenschlichen Bedingungen des Nazi-Lagers kann man dank der Standhaftigkeit des Geistes überleben und seine eigene Bedeutung finden.
  2. " Mann auf der Suche nach Sinn ." Was bedeutet das individuelle Leben und Sterben einer Person oder eines Phänomens: Liebe , Leiden, Verantwortung, Freiheit, Religion - das ist es, was V. Frankl an seine Arbeit glaubt.
  3. " Leiden vor der Sinnlosigkeit des Lebens. Topische Psychotherapie ». Das Buch wird für Menschen nützlich sein, die das Interesse am Leben verloren haben. V.Frankl analysiert die Ursachen des Bedeutungsverlusts und gibt Rezepte, um die schmerzhafte Wahrnehmung der Realität loszuwerden.

Bücher von Anhängern von V. Frankl:

  1. " Logotherapie für professionelle Hilfe. Sozialarbeit voller Bedeutung. "D. Guttman. Der Professor für existentielle Psychologie führt jeden Tag ein bedeutungsvolles Leben, setzt die Arbeit von V. Frankl fort und hilft vielen Menschen zu glauben, dass ihr Leben ein Geschenk ist, und alle Ereignisse darin sind von tiefer Bedeutung.
  2. " Logotherapie: theoretische Grundlagen und praktische Beispiele " A. Battiani, S. Shtukarev. Der therapeutische Prozess der Logotherapie in Aktion, wie es passiert, welche Methoden verwendet werden - das Buch erzählt von all dem.