Selbstvertrauen ist eine Eigenschaft und ein Zustand der Persönlichkeit, deren Hauptkriterium eine positive Bewertung des Selbst, ihrer Fähigkeiten und Fähigkeiten ist. Das Gefühl des Selbstvertrauens wird gefördert durch die Erfahrung erfolgreicher Problemlösungen und das Lösen schwieriger Situationen.
Selbstvertrauen - Psychologie
Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen spielen eine Schlüsselrolle für den Erfolg und die Selbstverwirklichung von Menschen. Psychologen, die Selbstvertrauen gewinnen und das Selbstwertgefühl verbessern, geben folgende Tipps:
- um dein Leben nicht zu verkomplizieren, es ist einfacher als es scheint, viele Schwierigkeiten, die ein Mensch in seinem Kopf verursacht - davon sinkt Vertrauen;
- Erinnere dich an dich als eine einzigartige Persönlichkeit, die ihre Mission erfüllt und mit bestimmten Talenten ausgestattet ist - sie müssen entwickelt werden;
- Erhöhen Sie die Erfolgsrate im ausgewählten Bereich.
- ständig wachsen;
- die Kritik anderer angemessen wahrnehmen - eine Person und was er tut, kann nicht jedem um ihn herum gefallen, aber es wird immer diejenigen geben, die bewundern werden.
Die Kraft des Selbstvertrauens
Ein Gefühl des Vertrauens ist eine innere Kraft und es wird von anderen gefühlt, Vertrauen wird buchstäblich von einer Person ausgestrahlt, solche Leute verursachen Bewunderung in der Mehrheit. Warum passiert das? Der Mensch hat gelernt, sich selbst zu respektieren und zu schätzen, andere vermeidet manipulativen Einfluss. Die Stärke des Vertrauens ist enorm - es hilft, die Schwierigkeiten des Lebens zu überwinden und sich selbst und deinem Traum treu zu bleiben, für neue Errungenschaften offen zu sein.
Wie erhöht man Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen?
Menschen, die den Weg der Selbstentwicklung eingeschlagen haben oder die zur Arbeit angestellt sind, wo Qualitäten geschätzt werden: Kommunikationsfähigkeit, Fähigkeit, die Aufmerksamkeit anderer zu kontrollieren, zu überzeugen, oder Mädchen, Frauen, die träumen, ihre Schüchternheit zu überwinden - fragen sich: Wie kann man Selbstvertrauen steigern? Es gibt verschiedene Entwicklungswege, aber alle setzen eine tiefe Arbeit mit sich selbst, ihren Gefühlen voraus. Jemand geht zum Training, jemandem wird durch Meditation geholfen oder er beobachtet inspirierende Filme - jeder hat seinen eigenen Weg.
Vertrauenstraining
Wie kann man Selbstvertrauen gewinnen? Vertrauen und Stärke in sich selbst müssen sich ständig weiterentwickeln und verbessern, aufhören mit dem Erreichten - es bedeutet, nicht mehr als Mensch zu wachsen. Heute kann eine solche Fähigkeit wie Vertrauen durch Training in der persönlichen Entwicklung gepumpt werden. Trainings für Selbstvertrauen helfen:
- akzeptiere dich selbst;
- in sich neue Facetten zu sehen;
- arbeiten mit Selbstwertgefühl.
Bestätigungen für das Selbstvertrauen
Affirmationen sind eine kraftvolle Verbindung mit dem Unterbewusstsein, positive Wiederholungen verändern wiederholt die destruktiven Muster und Programme zu denen, die zum Erfolg führen. Affirmationen über das Selbstvertrauen einer Frau:
- Ich verdiene das Beste;
- Ich bin eine erfolgreiche Frau;
- Ich erreiche alles was ich will;
- Ich bin mutig, entschlossen und schön;
- Ich mag Leute;
- Für mich ist alles von Erfolg und Glück begleitet.
Meditation über Selbstvertrauen
Wie man Selbstvertrauen entwickelt - auf diese Frage haben Menschen, die sich mit Yoga und verschiedenen Praktiken der Selbstentwicklung beschäftigen, die Antwort gefunden - es ist Meditation. Es ist wichtig, ein wenig Freizeit für sich zu reservieren (10 - 15) Minuten und der Effekt wird nicht lang sein:
- Legen Sie sich in eine bequeme Pose, atmen Sie einige Minuten lang ruhig und fixieren Sie den Atem. Alle Probleme gehen weg, lösen sich auf, einzelne Gedanken erscheinen, aber der Geist ist nicht auf sie gerichtet, sie schwimmen wie eine Wolke dahin.
- Nennen Sie das Bild eines verschütteten riesigen Ozeans des Lebens und stellen Sie sich vor, es wäre ein Sandkorn und alle Probleme bedeuten nichts, sie lösen sich im Ozean auf. Es gibt ein Gefühl von Vertrauen und der Ozean füllt sich mit seiner Stärke und Größe. Bleiben Sie in diesem Zustand so lange wie möglich. Öffne deine Augen und lächle über dich selbst, einen neuen Tag und Abenteuer.
Hypnose für Selbstvertrauen
Die Entwicklung von Selbstvertrauen ist eine alltägliche Praxis. Kann Hypnose helfen? Ja. Selbsthypnose kann Wunder mit der menschlichen Psyche wirken. Die Sitzung der Selbsthypnose auf Vertrauen:
- Legen Sie sich hin oder setzen Sie sich in eine bequeme Position, entspannen Sie sich.
- Alle Gedanken aufgeben und sich als selbstbewusste Person präsentieren, die sein will. Welche Gefühle, Bilder, Emotionen entstehen?
- Es ist wichtig, 2 Varianten von Ereignissen zu präsentieren und zu leben, wenn Selbstvertrauen plötzlich verschwindet und zu einer erfolgreichen Option übergeht, wenn das Vertrauen notwendig ist, um diesen Zustand zu festigen, kann Verankerung mit dem Zeigefinger und Daumen gefaltet werden und das Wort "Kraft" sagen. Dies wird in einer realen Situation helfen, sich nicht zu verlieren und die Finger zu falten, um ein Bild der Stärke zu erzeugen und den Boden unter den Füßen zu finden.
- Verlassen Sie den Zustand der Trance, auf das Konto von 10 zu eins.
Gebet für Selbstvertrauen
Die Verschwörung und Gebete für das Selbstvertrauen von alters her haben den Menschen geholfen, selbstsicherer zu werden. Wenn man an Gott appelliert, setzt man sich für Selbstvertrauen ein. Luke: "St. Luke, ich bitte dich, mir so viel Intelligenz zu geben, dass es für die richtigen Entscheidungen und weisen Taten ausreicht. Ich bitte um Selbstvertrauen und Stärke, damit mich niemand von den Leuten schüttelt. Lasst meine Kraft von Tag zu Tag wachsen und das Selbstvertrauen stärkt sich. St. Lukas geh mit mir durch das Leben und lass mich in Zeiten des Zweifels nicht, und ich werde dich nicht vergessen. Amen. "
Filme, die Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen steigern
Das Leben präsentiert verschiedene Situationen für die Selbstentwicklung. Das Überwinden der Selbstzweifel-Persönlichkeit kann eine harmonische Beziehung mit sich selbst und anderen erreichen. Filme über Selbstvertrauen:
- " Auf der Jagd nach Glück / dem Streben nach Glück ". Ein Film, der Sie glauben lässt, dass alles mit großem Vertrauen in sich selbst erreicht werden kann. Erfolglose Versuche und Verzweiflung haben Chris Gardner nicht gebrochen und durch Versuche hat er alles erreicht, was er wollte.
- " Legende von Bagher Vance / Die Legende von Bagger Vance ". Der Krieg hat Rannulf in einen Mann verwandelt, der aufgehört hat, an sich selbst zu glauben, er ist verloren, gebrochen und weiß nicht weiterzugehen. Zu einer Zeit war er der beste Spieler im Golfsport, nach dem Krieg hat er keine Lust mehr, seine Karriere im Sport fortzusetzen. Bager Vance - eine mysteriöse Person erscheint unerwartet und pünktlich. Ein Film, der in jeder Person einen wahren Rahmen hat.
- " 10 Schritte zum Erfolg / 10 Artikel oder weniger ". Im Leben eines jeden Menschen gibt es Menschen - Lehrer, die etwas mehr inspirieren, für das sich kein Mensch aufgrund von Zweifeln und Unsicherheiten entscheiden kann.
- " Erin Brokovich / Erin Brokovich ". Sie ist eine gewöhnliche Frau, eine alleinerziehende Mutter mit drei Kindern in ihren Armen, und sie kümmert sich um die Welt, in der sie lebt. Sie ist mit anderen Menschen sympathisch und kämpft mit der Verletzung von Rechten, weil sie im Leben der Menschen auf dem Spiel steht. Sie ist nur eine kleine wehrlose Frau, aber ihr Enthusiasmus und ihr Wunsch, Menschen zu helfen, die Solidarität mit ihr zu sammeln. Solche Individuen verändern die Welt und jeder kann eine solche Person werden.
- " Forrest Gump / Wald Gump ." Nach den Maßstäben der Gesellschaft ist er schwachsinnig und engstirnig, aber das hindert ihn nicht daran, freundlich zu den Menschen zu sein und als Person zu wachsen, da er vielen normalen Menschen Chancen gibt. Der Wald ist wer er ist und das ist seine Stärke.
Bücher für Selbstvertrauen
Manchmal liest jemand Bücher über persönliche Entwicklung und Psychologie für eine einzige Phrase, die sein ganzes Leben verändern kann. Es gibt viele nützliche Informationen in solchen Werken, Geheimnisse des Selbstvertrauens werden enthüllt, aber ein Absatz oder eine Phrase wird dieser Auslöser, der eine Welle der Zuversicht auslöst, dass alles ausgehen wird, dafür lohnt es sich, solche Dinge zu lesen. Bücher über Selbstvertrauen:
- " Sei in der Lage, für dich selbst einzustehen. Der Schlüssel zur Selbstbehauptung »R.E. Alberti, M.L. Emmons. Das Buch wird für diejenigen nützlich sein, die Fähigkeiten für effektives und selbstbewusstes Verhalten entwickeln wollen. Selbstvertrauen ist der Schlüssel, der viele Türen öffnet.
- " Anleitung zur Korrektur der Persönlichkeit ." R. Bendler. Eine unsichere Persönlichkeit ist eine schwache Person. Selbstbewusstsein arbeitet an Schwächen und erkennt die eigenen Stärken. Positives Denken hilft Ihnen, sich auf den Erfolg einzustellen und eine selbstbewusste Person zu werden.
- " Finde Vertrauen in dich selbst " von S. Hadfield. Der Autor gibt enorme Techniken der Arbeit mit seinen Ängsten, Überwindung, welches Vertrauen in Erfolg und sich selbst oft erhöht.
- " Biographie " S. Jobs. Ein einzigartiger Mann, er hob ab und fiel, und sein Selbstvertrauen wuchs nur und er teilte die Geheimnisse des Erfolgs und des Vertrauens mit anderen.
- " Wie man Selbstvertrauen entwickelt und das Selbstwertgefühl verbessert." Express-Training »R.Poletti und andere Autoren. Das Buch lehrt tiefen Respekt für sich selbst und für Ihre Persönlichkeit als eine Schatzkammer einzigartiger Fähigkeiten und Talente.