Heute werden wir lernen, richtig und geschmackvoll mit Hilfe von gesunden Getränken abzunehmen. Um natürliche Säfte zur Gewichtsreduktion zu produzieren, benötigt man natürlich ein wenig Küchengeräte und das frischste und reifste Obst und Gemüse. Sie bewältigen perfekt das Löschen von Hunger, Durst und Reinigung des Körpers.
Nachdem Sie sich ein paar Tage mit Säften abgefüllt haben, werden Sie den Körper mit Vitaminen, Mineralstoffen und wichtigen Spurenelementen anreichern, den Stoffwechsel verbessern, Ton abgeben, Ödeme und schlechte Laune beseitigen.
Der Gewichtsverlust für die Woche wird von 5 Kilogramm sein, aber die Zahl auf den Skalen wird Ihre Aufmerksamkeit nicht anziehen, weil Sie zuerst visuell abnehmen, weil die Volumina buchstäblich auf dieser nützlichen trinkenden Diät schmelzen. Die Hauptsache ist es, selbst zu entscheiden, welche Säfte zur Gewichtsreduktion Sie sich vorbereiten können, achten Sie auf die Menge an Freizeit und Ressourcen.
Und doch, was sind die besten Säfte zum Abnehmen? Es ist am besten, die Früchte und das Gemüse zu bevorzugen, in denen diese Jahreszeit reich ist.
Um hausgemachten Saft zu machen, benötigen wir einen Entsafter oder eine konventionelle Reibe. Das Kochen von Saft ist am besten unmittelbar vor der Einnahme, so dass es keinen Geschmack verliert.
Bevor Sie einen Diätkurs beginnen, versuchen Sie, sich moralisch und körperlich anzupassen. Innerhalb einer Woche reduzieren Sie die übliche Menge an Portionen, verzichten Sie auf Süßes, Mehl, Frittiertes und Fett, fügen Sie mehr Obst und Gemüse hinzu.
Saft mit Fruchtfleisch ist kalorienreich und kann daher mit stillem Trinkwasser verdünnt werden. An einem Tag können Sie bis zu 2 Liter Frazha trinken. Sie können auch Vitaminkompotte mit der Zugabe von Honig zubereiten.
Es ist notwendig, die Diät sehr vorsichtig und schrittweise zu verlassen, damit der Körper keinen unerwarteten Stress erfährt. Es ist besser, mit Getreide, fettarmen Milchprodukten, Gemüsesuppen und leichten Fleischbrühen zu beginnen, wobei allmählich die üblichen Produkte, die einer Wärmebehandlung unterzogen werden, in die Nahrung aufgenommen werden.
Säfte frisch zur Gewichtsreduktion
Apfelsaft:
- enthält Eisen und Vitamin C;
- hilft, den Körper zu reinigen;
- entfernt Toxine und Toxine;
- entfernt Nierensteine;
- Durst löschen;
- enthält ein Minimum an Kalorien.
Grapefruitsaft:
- Aufmunterung;
- normalisiert die Arbeit von Leber und Niere;
- ist ein ausgezeichneter Fatburner.
- reich an Vitamin C, Mineralien und Antioxidantien;
- verbessert die Herzfunktion;
- verjüngt den Körper.
- vollständig vom Körper absorbiert;
- verbessert die Arbeit von Magen und Darm;
- erhöht Hämoglobin;
- Entfernt überschüssiges Wasser aus dem Körper.
- stärkt das Immunsystem;
- reich an Vitaminen;
- brennt Unterhautfett ab;
- spart vor Erkältungen.
- reich an Carotin, Vitamin E;
- hilft das Nervensystem zu stärken;
- verbessert den Hautzustand, Teint;
- verbessert den Zustand von Haaren und Nägeln.
- reich an Carotin, Magnesium, Kalium, Eisen, Vitaminen der Gruppe B;
- rettet vor Ödemen;
- wirkt sich positiv auf die Arbeit des Herzens aus.
- Reinigt den Körper von Toxinen und Toxinen;
- gibt dem ganzen Körper Ton;
- verbessert die allgemeine Gesundheit.
- verbessert die Schilddrüse;
- verbessert die Verdauung und den Teint.
- hat eine abführende Wirkung;
- entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper;
- senkt die Säure des Magens.
- senkt den Appetit;
- stärkt das Immunsystem;
- enthält Vitamin C, Kalium, Lycopin.
- senkt den Appetit;
- lindert das Gefühl von Hunger;
- ist ein Antioxidans.
- sättigt den Körper dauerhaft;
- senkt Cholesterin;
- entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper.
Orangensaft:
Granatapfelsaft:
Saft aus Spinat und Kohl:
Karottensaft:
Kürbissaft:
Selleriesaft:
Rote-Bete-Saft:
Gurkensaft:
Tomatensaft:
Auberginensaft:
Wassermelonensaft: