Die Frage, wie man die Fastenzeit richtig beobachtet, sollte schon vor dem Fasten untersucht werden, um wirklich Ihre Stärke zu beurteilen und zu entscheiden, ob Sie alle Rezepte anwenden können. Wir werden alle Aspekte der Compliance berücksichtigen, von spirituell bis physisch.
Regeln der Einhaltung der Großen Post
Die Fastenzeit ist der Weg der Grenzen der Freude in allen Bereichen des Lebens. Zum Beispiel während der Fastenzeit ist es verboten:
- Sex haben;
- lärmende Partys durchführen;
- nimm Alkohol / Drogen;
- Rauchen;
- Es gibt Lebensmittel tierischen Ursprungs.
Nur wenn Sie alle Regeln für alle 40 Tage befolgen, können Sie sagen, dass Sie wissen, wie Sie die Fastenzeit richtig halten können.
Was kann während der Fastenzeit nicht gegessen werden?
Die Kategorie von Produkten tierischen Ursprungs, die für die Verwendung in der Post verboten sind, umfasst Folgendes:
- Fleisch von Tieren, Vögeln, Fisch, Meeresfrüchten;
- Milch-, Milch- und Sauermilchprodukte einschließlich Käse;
- Eier aller Art;
- Süßigkeiten, Schokolade, süßes Gebäck.
Auf den ersten Blick scheint zu viel verboten zu sein und es gibt praktisch nichts zu essen. Dies ist jedoch nicht so, und es gibt eine reiche Auswahl an Produkten, aus denen Sie eine ausgezeichnete Speisekarte zusammenstellen können.
Diät in der Fastenzeit
Betrachten Sie ein Beispiel für eine Diät in Fastenzeit. Vergessen Sie nicht, dass pflanzliches Eiweiß (Pilze, Nüsse, Bohnen, Bohnen, Erbsen und
- Frühstück - Brei mit getrockneten Früchten oder Früchten, Tee.
- Mittagessen - Gemüsesuppe, Müsli, Erbsen, Pilzen oder Suppe Nudeln, Kompott.
- Snack ist eine Frucht, eine Handvoll Nüsse.
- Abendessen - jedes Gericht mit Pilzen oder ein Gericht mit Hülsenfrüchten und Tee.
- Bevor Sie zu Bett gehen, können Sie ein Glas Morse trinken.
Mit solch einer Diät können Sie das ganze Fasten leicht überleben. Vergessen Sie nicht, verschiedene Gerichte zuzubereiten, Essen sollte nicht monoton, sondern variabel sein.