Butter - Kaloriengehalt

Butter ist ein erstaunlich nützliches Produkt, das viele zu Unrecht als Quelle für "schädliches" Cholesterin betrachten . In Wirklichkeit ist dies nicht der Fall. In Ihrer Diät enthalten, werden Sie Ihre Gesundheit verbessern, da ihre Zusammensetzung Vitamine A, E, D, K und viele nützliche Mineralien enthält. Von diesem Artikel erfahren Sie, wie viele Kalorien in Butter und ob Sie es verwenden können, wenn Sie Gewicht verlieren.

Kaloriengehalt von Butter

Je nach Sorte und Fettgehalt kann der Kaloriengehalt von Butter stark variieren. Betrachten Sie die beliebtesten Sorten von Butter:

1. Traditionelles Öl ist 82,5% Fett. Dieses Produkt - das natürlichste, es zeigt fast nie verschiedene pflanzliche und andere Fette, um den Preis des Produktes zu reduzieren. In der Regel ist der Preis für solches Öl ziemlich hoch, aber es ist eine echte, klassische Version eines Produkts aus Schlagsahne. Sein Heizwert beträgt 748 kcal pro 100 g, davon 0,5 g Protein, 82,5 g Fett und 0,8 g Kohlenhydrate.
2. Amateur Öl ist 78-80% Fett. Dieses Produkt ist etwas leichter und gleichzeitig - etwas weniger natürlich als herkömmliches Öl, weil der Kaloriengehalt durch Zugabe von anderen, leichteren Komponenten reduziert wird. Der Energiewert eines solchen Produkts beträgt 709 kcal, davon 0,7 g Protein, 78 g Fett und 1 g Kohlenhydrate.
3. Bauernbutter - 72,5% Fettgehalt. Dies ist das am meisten "laufende" Produkt - viele kaufen es genau, weil es in einem reichen Sortiment angeboten wird und in der Regel billiger als herkömmliches Öl ist. Es ist jedoch eine Überlegung wert: Was wird zur Zusammensetzung des Öls hinzugefügt, weil dessen Fettgehalt um bis zu 10 Einheiten abgenommen hat? Wenn Sie keine Angst vor dem Vorhandensein von chemisch leichten Pflanzenfetten im Öl haben, können Sie sich diese Option leisten. Sein Energiewert beträgt 661 kcal pro 100 g, davon 0,8 g Protein, 72,5 g Fett und 1,3 g Kohlenhydrate. Da dieses Produkt am beliebtesten ist, werden wir an seinem Beispiel auch verschiedene Maßnahmen berücksichtigen. So hat zum Beispiel ein Teelöffel Butter einen Kaloriengehalt von 33,1 kcal (es sind 5 g) und ein Esslöffel mit einer kleinen Rutsche - 112,4 kcal (17 g Produkt passen hinein).
4. Sandwich-Öl - 61,5% Fett. Dieses Produkt ist perfekt auf Brot verteilt, es bröckelt nicht, es ist bequem zu verwenden, aber in seiner Struktur gibt es nicht nur Butter, sondern auch leichte pflanzliche Fette, die den Kaloriengehalt und die Endkosten des Produkts reduzieren. Sein Energiewert beträgt 556 kcal, 1,3 g Protein, 61,5 g Fette und 1,7 g Kohlenhydrate.
5. Teeöl - 50% Fett. Dieses Produkt ist auch ein Aufstrich - eine Mischung aus klassischen Ölen und pflanzlichen Fetten, die auch den Kaloriengehalt reduziert. Der Energiewert dieses Produktes beträgt 546 kcal.

Der hohe Fettgehalt von Butter ist ein Indikator für seinen natürlichen Ursprung. Kaufen Sie eine Version des Öls, mit Ausnahme von 82,5% Fett, sind Sie nicht immer genau Sie wissen, was wirklich dazu gehört. Wenn Sie also Butter essen und nicht streichen wollen, können Sie nicht sparen.

Butter mit abnehmen

Butter ist ein kalorienreiches Produkt, aber in Mengen bis zu 10 g pro Tag (etwa zwei Teelöffel) kann es immer noch in Ihrer Ernährung enthalten sein. Dies ermöglicht es Ihnen, Schönheit während einer Diät beizubehalten, besonders wenn es mit einem reduzierten Fettgehalt ist.

Wegen des Mangels an Fett bei strengen Diäten, stehen viele Mädchen der Stumpfheit der Haare, brüchige Nägel, Risse auf den Lippen und schuppige Haut. Ein Standard-Sandwich mit Butter (sein Kaloriengehalt ist 80-100 kcal) zum Frühstück wird Sie vor diesem Problem bewahren.