Dieses Grün wird zu vielen Gerichten hinzugefügt, es ist nicht nur schmackhaft, sondern auch nützlich, daran besteht kein Zweifel, denn die Anwesenheit von Vitaminen in Dill ist den meisten Menschen seit langem bekannt.
Welche Vitamine gibt es in Dill?
Im Dill gibt es Vitamin C, 100 g Grün enthält etwa 100 mg dieser Substanz, sowie Beta-Carotin. Dank der Verfügbarkeit dieser Spurenelemente hilft dieses Kraut, Immunität zu stärken, den Körper nach Erkältungen wiederherzustellen und Infektionen mit ARI zu vermeiden. Wenn wir darüber sprechen, was Vitamine in Dill sind, können wir nicht umhin, die Substanz zu erwähnen, die die Leute den Jugendgenerator, das heißt Vitamin E, nannten. Natürlich ist es viel weniger grün als die bereits erwähnten Mikronährstoffe, aber trotzdem ist die Menge dieser Substanz ziemlich groß. 100 g Gras machen etwa 1 mg aus. Indem Sie dieses Kraut in Ihre Ernährung integrieren, helfen Sie, die Elastizität der Haut zu erhalten und die Wahrscheinlichkeit von frühen Falten zu reduzieren.
Wenn man darüber spricht, welche anderen Vitamine Dill enthalten, ist es unmöglich, die Vitamine der Gruppe B nicht zu erwähnen . Diese Substanzen helfen, Stoffwechselprozesse zu normalisieren, erhöhen den Gesamttonus des Körpers, in 100 g Grünpflanzen sind etwa 1 mg dieser Mikronährstoffe. Dill kann die Arbeit des Nervensystems wiederherstellen, das Herz-Kreislauf-System stärken und sogar Verdauungsprobleme beseitigen. All dies ist möglich aufgrund der Anwesenheit von B-Vitaminen in diesem Kraut.
Es gibt in der Zusammensetzung von Dill und Kalium - die Substanz für den normalen Betrieb des Herzmuskels notwendig. Dieses Grünzeug wird denjenigen empfohlen, die sich sportlich betätigen oder sich von Herzinfarkten erholen. Es ist nicht notwendig, es viel zu essen, es ist genug, um sogar 100 g Kräuter zu einem Salat oder einem anderen Gericht hinzuzufügen, das ist genug, um die richtige Menge an Vitaminen und Spurenelementen zu erhalten.