Rohkost ist ein Lebensmittel, das thermisch unbearbeitet ist. Rohkost ist auf verschiedenen Ebenen: Allesfresser, Vegetarier und Asket. Der omnivore Rohkostverzehr setzt den Verzehr von Fleisch und Fisch nur in getrockneter oder getrockneter Form voraus. Vegetarische rohe Nahrungsmittel sind ohne Fleisch, und die asketischsten (vegan) essen keine tierischen Produkte, einschließlich Honig und Milch.
Aus Neugier, oder vielleicht wegen dem Durst nach Neuem und Unbekanntem, fragen sich viele Menschen, wo sie den Weg zu Rohkost beginnen sollen. Wenn Sie sich dazu entschließen, einen solchen Schritt bewusst zu machen und die volle Verantwortung für Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihres Nachwuchses zu übernehmen, sind wir verpflichtet, Sie über die ersten Schritte des Rohlebens zu informieren.
Der Anfang
Zuallererst, wie die erfahrenen Experten für Rohkost sagen, ist es notwendig zu erkennen, dass lebende, unverarbeitete Nahrung die Quelle der Sonnenenergie ist, die sich darin ansammelt. Und während des Verarbeitungsprozesses werden die meisten Vitamine, Enzyme, Mineralien zerstört, an ihrer Stelle entstehen Giftstoffe und freie Radikale. Rohkost ist Gesundheit und Ihre Behandlung. Aber die Hauptsache ist, dass Rohkost kein Ziel ist, sondern ein Mittel, um spirituelles Wachstum zu erreichen. Das denken Rohkost-Experten über ihr Essen.
Beginnen Sie mit der Tatsache, dass Sie das Handbuch für Anfänger für Rohkost lesen werden. Die Bücher zu diesem Thema sind so umfangreich geschrieben, dass sie Ihrem Informationsbedürfnis entsprechen, lesen Sie aber auch die Gegenstelle, um möglichst objektiv zu sein. Sie können das Buch von Sergei Zdravin lesen: "Rohkost. Ein Anfängerleitfaden ».
Verweigerungen
Die Art und Weise, wie Rohkost mit der Ablehnung von Halbfertigprodukten, Konserven, Soßen, Lebensmitteln aus den Verpackungen beginnen sollte. Als nächstes gehen Sie zum unabhängigen Kochen von Lebensmitteln, nicht in der öffentlichen Verpflegung essen. Der nächste Schritt wird die maximale Annäherung an die Naturheilkunde sein: Lassen Sie das Gemüse und die Früchte maximal Platz in Ihrer Ernährung einnehmen, und dann bleibt die Angelegenheit nur in der allmählichen, sequentiellen Verweigerung von Fleischprodukten - Fisch, Fleisch, Milchprodukte.
Kochen
Zu Beginn können Sie das Geschirr bei einer Temperatur von 40 ° C sicher "kochen" - backen und kochen. Weiter, wenn Sie rechts bereits roh sind, können Sie Getreide und Bohnen für die Nacht in der Nacht gießen, dann sind sie am nächsten Morgen vollständig für den Verbrauch bereit. Sie können auch mit den Rezepten von Rohkost üben. Hier finden Sie sogar spezielle Desserts.
Schädlich
Wir können jedoch keinen fetten Punkt am Ende dieses Themas aufstellen, ohne wenigstens ein paar Worte darüber zu sagen, was mit Ihrem Körper geschehen wird, selbst wenn es am weichsten ist. Erstens ist der Stress, den Ihr Körper mit Diäten erlebt, sowie die anschließende Verlangsamung des Metabolismus eine Kleinigkeit, verglichen mit dem, was Stress mit Rohkost ist. Dies ist besonders bei Frauen bemerkbar,
Wir sind von Natur aus kein Rohkost, was bedeutet, dass unsere Gene Informationen über Fleisch in unserer Ernährung enthalten. Es gibt kein Fleisch für eine lange Zeit, die Gene beginnen sich zu verändern und anzupassen, schließlich bekommen wir Nachkommen mit Anämie, chronischen angeborenen Krankheiten, geistiger Behinderung.
Rohe Fleischesser leiden oft unter Anorexie , Anämie und Tuberkulose. Bei den Rohstoffen sind die Enzyme, die für die Verarbeitung von Fleisch, Milch, tierischem Eiweiß verantwortlich sind, verkümmert. Atrophie und Muskel, aus den Knochen wird Kalzium weggewaschen, die Blutzellen werden nicht mehr in ausreichender Menge produziert. Bevor Sie zu Rohkost übergehen und die Leichtigkeit der Seele und des Körpers bewundern, untersuchen Sie alle Gesundheitsrisiken.