Welche Nüsse gibt es zum Stillen?
Es sollte beachtet werden, dass dieses Produkt nicht während der Stillzeit zu verwenden ist. Gleichzeitig sollte eine Frau, bevor sie in die Nahrung eingeführt wird, die Hälfte der Nuss probieren und die Reaktion von den Krümeln beobachten. Wenn es abwesend ist, dann ist es allmählich möglich, den Anteil zu erhöhen. Aber Ärzte empfehlen nicht mehr als 20 g dieser Delikatesse pro Tag zu essen.
Es ist bemerkenswert, dass die Zusammensetzung sowie die nützlichen Eigenschaften von Nüssen unterschiedlich sind. Zum Beispiel sind Pinienkerne während des aktiven Stillens die beste Option. Sie haben eine geringe Allergenität, werden vom Körper leicht aufgenommen, haben keine Reizwirkung auf den Darm der Mutter. Öle, die in der Zeder enthalten sind, beeinflussen die Geschwindigkeit des Verlaufs regenerativer Prozesse im Körper, was für Frauen in der postpartalen Phase wichtig ist. Darüber hinaus hat diese Nuss gute bakterizide und entzündungshemmende Eigenschaften.
Mandel Nuss, zum Stillen verwendet, ist auch sehr nützlich. Zuallererst ist es erwähnenswert, dass es perfekt hilft, Müdigkeit, Erschöpfung, die durch die jüngste Geburt verursacht werden, zu bekämpfen. Diese Wirkung ist auf eine große Anzahl von Antioxidantien zurückzuführen, die in der Zusammensetzung von Mandeln vorhanden sind.
Cashewnüsse sowie Haselnüsse können auch in kleinen Mengen beim Stillen verwendet werden. Es ist jedoch unbedingt darauf zu achten, dass der kleine Organismus nicht reagiert.
Man kann nicht umhin, die Walnuss zu erwähnen , die in europäischen Breiten am häufigsten vorkommt. Sie können es auch während des Stillens essen. In diesem Fall ist es am besten, die dunkle Haut zu reinigen. In dieser Form können Sie die Nuss im Kühlschrank aufbewahren. Um es zu bekommen ist es notwendig in der Shell.
Auf keinen Fall sollten gebratene, gesalzene Nüsse mit Stillen gegessen werden. In dieser Form sind ihre nützlichen Eigenschaften teilweise verloren.
Welche der Walnusssorten sollte besser nicht beim Stillen verwendet werden?
Beim Stillen wird die brasilianische Nuss vorzugsweise nicht in die Nahrung aufgenommen. Die Sache ist, dass es eine erhöhte Allergenität hat. Darüber hinaus können exotische Arten bei der Mutter Allergien auslösen.
Auf keinen Fall sollten Erdnüsse gegessen werden. In seinem Wesen ist dies nicht einmal eine Nuss, sondern eine Frucht aus einer Familie von Hülsenfrüchten, denn wächst im Boden. Es ist diese Tatsache, die die häufige Lebensmittelvergiftung erklärt, die nach seiner Verwendung auftritt. All dies aufgrund der Tatsache, dass Erdnüsse oft eine Symbiose mit verschiedenen Pilzen bilden, was zu negativen Folgen führt.