"Um das Ziel zu erreichen, sind alle Mittel gut!". Dieser Slogan wird oft von frischgebackenen Mumien geleitet, die versuchen, die Stillzeit im Kampf um Muttermilch zu bewahren - die wertvollste und gesunde Nahrung für das Baby in den ersten Lebensmonaten. Außerdem fehlt es an Zeit, die Entbindungsklinik noch zu verlassen, aber möglicherweise, während sie dort sind, erscheint ein einsamer Teich von Krankenschwestern, die sich um die Sättigung der "Helfer" von der Seite sorgen, bei der stillenden Mutter. Was wird nicht nur beraten werden: alle Arten von Kräutertees und Tinkturen, alkoholfreies Bier, Liter schwarzer und grüner Tee mit Milch und mehr Kalorien - kondensiert, etc. Zweifellos haben einige Fonds das Recht zu existieren, aber nicht in der Phase der Laktation. Nimm zum Beispiel Walnüsse mit Stillen, die nach Meinung vieler eine laktogene Wirkung haben.
Walnut Stilling Mom: Nutzen oder Schaden?
Stellen Sie sich eine Situation vor, eine wohltätige Mutter oder Schwiegermutter bringt ein Pfund Walnüsse in ihr Entbindungsheim für eine stillende Mutter, die am Vorabend "die Launen des neugeborenen Babys" andeutet. Das erste, was einem einfällt: "Das Kind ist hungrig!". Nachdem man den begründeten Empfehlungen der Angehörigen zugehört und jahrelang und trotz der eher "gefährlichen" Milchverweildauer, die eine schnelle Reaktion zur Vermeidung von Brustproblemen und die Möglichkeit eines normalen Laktationsprozesses in der Zukunft erfordert, gegessen hat, isst die junge Mutter ein paar Handvoll eines für die Muttermilch sehr nützlichen Produkts . Und womit enden wir? Im besten Fall, Laktostase (Milchstau) bei der Mutter, eine allergische Reaktion, Koliken oder Verstopfung beim Baby, bei der schlimmsten Mastitis der Brust, bei der das Stillen für eine Weile aufhören muss.
Warum passiert das? Erstens, Nüsse mit Stillen, im Gegensatz zu der allgemein bekannten Meinung einer Erhöhung des Fettgehaltes von Milch, erhöhen seine Viskosität. Dies ist auf Änderungen in der Zusammensetzung der Fette, die mit Nüssen im Körper der Mutter kommen. Und eine erhöhte Viskosität wiederum erlaubt es der Milch nicht, sich normal entlang der Milchdrüsengänge zu bewegen. Aufgrund der ständigen Anwesenheit von Milch und der Schwierigkeit, es aus der Brust des Babys zu "saugen", stagniert es und eine schmerzhafte Verdichtung in der Brust mit Rötung der Haut um sie herum, die oft von einer Erhöhung der Körpertemperatur auf 39 Grad begleitet wird. Wenn Sie nicht rechtzeitig auf einen solchen Zustand der stillenden Mutter reagieren, tritt eitrige Mastitis auf, die oft chirurgisch gelöst wird. Zweitens gehören Nüsse einschließlich der Laktation zur Gruppe der Allergenprodukte. Dies gilt vor allem für gebratene Walnüsse, wenn hitzebehandelte, spezifische Öle emittiert werden. Sie verursachen auch eine allergische Reaktion, die für die Mutter oder das Baby äußerst unerwünscht ist.
Ist es also möglich, die Walnüsse generell zu pflegen?
Die oben beschriebenen Folgen des Verzehrs von Walnüssen durch stillende Menschen können nur entstehen, wenn sie überbehandelt werden. Das Einnehmen von Nahrungsmitteln innerhalb vernünftiger Grenzen, empfohlen von Ärzten - bis zu 3 Kerne pro Tag, Walnüsse für die Laktation werden sehr nützlich sein. Und nicht einmal, weil sie die Milchmenge erhöhen, ist diese "Volks" -Tatsache übrigens nicht wissenschaftlich erwiesen, sondern dank der darin enthaltenen Nährstoffe und Mikrozellen in großen Mengen.
Nüsse zum Stillen sind eine ausgezeichnete Quelle für das pflanzliche Protein, das sie brauchen. Dieses Produkt ist reich an Kalorien, während die Menge an Kohlenhydraten klein ist. Die Vitaminkomposition der Walnüsse ist ebenfalls beeindruckend: fast alle B-Vitamine, einschließlich Folsäure, Vitamin C, die, obwohl in unreifen Früchten, sind um ein Mehrfaches größer als in Zitrus oder Johannisbeere, sowie die Vitamine E, A, K, PP . Nüsse sind auch reich an Jod, Magnesium, Phosphor, Zink und anderen Mikroelementen.
Ziehen Sie Schlussfolgerungen
Sie müssen Nüsse essen, nur um die Milch mit nützlichen Substanzen anzureichern, die mit Sicherheit zu Krümeln passen. Gleichzeitig achten wir besonders auf die Menge der gegessenen Nüsse und die Reaktion des Kindes nach der Nahrungsaufnahme. Sie können weiter essen, wenn Sie keine Ausschläge auf der Haut und Angst mit Verstopfung oder Koliken haben.
Es bleibt zu wünschen nur nützliche Laktation ohne die traurigen Folgen seiner Zunahme. Glauben Sie mir, verlängertes Stillen ist nicht so sehr in den Mitteln zur Steigerung der Milchproduktion, wie viele in psychologischen Kontakt mit dem Baby, ruhig, ausgeruht und ausgewogener Zustand seiner Mutter.