Ist es möglich, Walnüsse mit Stillen zu nehmen?

Während der Stillzeit ist jede junge Mutter sehr aufmerksam auf ihre Ernährung. Die Ernährung einer stillenden Frau sollte voll und abwechslungsreich sein, da sie alle Bedürfnisse eines wachsenden Organismus erfüllen muss.

Aus diesem Grund neigen viele junge Mütter dazu, verschiedene Arten von Nüssen, einschließlich Walnüsse, in ihr Tagesmenü aufzunehmen. In diesem Artikel werden wir Ihnen sagen, ob Sie dieses Produkt während des Stillens essen können und welche Kontraindikationen zu seiner Verwendung existieren.

Ist es möglich, Walnüsse mit Laktation zu haben?

Bei der Beantwortung der Frage, ob es möglich ist, Walnüsse während des Stillens zu essen, sollten Sie die Zusammensetzung dieses schmackhaften und nützlichen Leckerbissens berücksichtigen. Daher enthält dieses Produkt eine große Anzahl an ungesättigten Fettsäuren und Aminosäuren, die sich positiv auf die Gesundheit des Kindes als Ganzes sowie auf sein Wachstum und seine Entwicklung auswirken.

Die Zusammensetzung der Walnüsse umfasst außerdem Tannine, ätherische Öle und Carotinoide. Dank dieser nützlichen Komponenten tragen sie zur Normalisierung des psycho-emotionalen Hintergrunds des Babys und zur Verbesserung seiner Stimmung bei. Schließlich unterstützt und stärkt die Walnuss, die während des Stillens eines Neugeborenen konsumiert wird, das Immunsystem und hilft, sich bei leichten katarrhalischen Erkrankungen aufgrund des hohen Gehalts an Ascorbinsäure schneller zu erholen.

Trotz des ausdrücklichen Nutzens von Walnüssen wird davon abgeraten, sie beim Stillen zu missbrauchen. Da es sich bei dieser Behandlung um ein starkes Allergen handelt, kann es sowohl bei der stillenden Mutter als auch beim Neugeborenen zu negativen Reaktionen kommen.

Um dies zu vermeiden, sollten Sie dieses nützliche Produkt nicht in Ihre Ernährung aufnehmen, bis das Baby 3 Monate alt ist. Wenn Neugeborene dieses Alter erreichen, können Walnüsse mit dem Stillen gegessen werden, aber Sie müssen wissen, wie viele Stücke seiner Gesundheit nicht schaden.

Nach Meinung der meisten Ärzte sollte der Verzehr dieser Delikatesse während der Laktation auf 4-5 Kerne pro Tag begrenzt sein. Dies ist die Zahl, die am besten die Bedürfnisse einer jungen Mutter und eines Babys in den Nährstoffen erfüllt, die für das normale Funktionieren des menschlichen Körpers notwendig sind.