Die Vorteile von Milchprodukten sind sehr hoch. Produkte, die aus Milch hergestellt werden können, eine große Vielfalt. Bei der Geburt eines Kindes stellt sich die Frage, was eine Frau in Arbeit essen kann und was nicht. Viele glauben, dass Milch das Hauptprodukt in der Ernährung einer stillenden Frau sein sollte, aber Kinderärzte bestehen darauf, dass es in großen Mengen das Verdauungssystem des Babys schädigen kann. Und manchmal wird sogar ein kleiner Teil der Ernährung der Mutter vom Baby nicht gut vertragen. Vor diesem Hintergrund stellt sich die Frage: Ist es möglich, Kefir zu machen, der aus Milch hergestellt wird und die Mutter ernährt? Zuerst werden wir herausfinden, was dieses Getränk ist.
Kann Joghurt Mütter stillen?
Kefir ist ein fermentiertes Milchprodukt, das durch Fermentation mit speziellen Starterzubereitungen gewonnen wird. Dieses Getränk ist sehr nahrhaft, schmackhaft und gesund für die Mutter und das Baby, wenn es richtig zubereitet wird. Kefir während des Stillens hilft, den Darm des Babys mit der Mikroflora zu besiedeln, die er braucht, deren intensive Kolonisation bis zu seinem Lebensmonat dauert. Und während des ersten Lebensjahres ist Kefir für eine stillende Mutter eine Hilfe bei der Lösung dieses Problems.
Welcher Joghurt hilft meiner Mutter?
Viele Frauen nach der Geburt sind besorgt über das Auftreten von Hämorrhoiden, Rissen und schlechtem Stuhl. Der systematische Einsatz von Kefir wird helfen, dieses Problem zu bewältigen. Kefir Laktation ist indiziert bei der Behandlung mit Antibiotika - Bakterien und Pilze, die in Kefir enthalten sind, helfen dem Darm Dysbakteriose zu bewältigen. Kefir während der Stillzeit wird empfohlen, auf nüchternen Magen zu trinken und vor dem Zubettgehen gibt es keine Einschränkungen hinsichtlich der Menge des konsumierten Getränks.
Hausgemachter Kefir
Sie können Joghurt für stillende Mutter zu Hause vorbereiten. Es kann mit gewöhnlichem Joghurt ersetzt werden, saure Milch ohne Zugabe von Ferment, die auch sehr nützlich ist, besonders in den ersten Stunden nach der Säuerung, aber nur wenn der Zugang zu pathogenen Bakterien beschränkt ist.
Noch besser, wenn Sie Joghurt für stillende Mütter mit einer speziell entwickelten Vorspeise (hausgemachter Joghurt) zubereiten. Um dies zu tun, benötigen Sie einen Joghurt oder eine konventionelle Thermosflasche, Milch und Sauerteig (oder eine Flasche klassischen Joghurts kurzlebigen Speicher). Selbst gemachte Milch wird nicht empfohlen; Es ist sehr fettig für das Kind, eine pasteurisierte Milch oder Milch von langer Lagerung zu tun. Es muss auf eine Temperatur von 30-35 Grad erhitzt werden, in es "Kefir" Bakterien aus dem Beutel gießen
Also, auf die Frage - ob es möglich ist, Kefir zu stillenden Müttern zu trinken - ist die Antwort bejahend. Sie können, vom ersten Geburtstag des Kindes, nicht mehr als einen halben Liter pro Tag, weil Sie ausgewogen essen müssen, andere Milchprodukte wie Käse, fettarmer Hüttenkäse hinzufügen. All dies wird meiner Mutter helfen, nach der Entbindung wieder zu Kräften zu kommen und das Verdauungssystem des Babys anzupassen.