Welche Art von Frucht kann die stillende Mutter eines neugeborenen Babys haben?

Eine längere Schwangerschaft, Entbindung und Stillen erschöpft den Körper einer Frau. Daher müssen stillende Mütter viele nützliche Produkte verwenden, um sicherzustellen, dass Sie und Ihr Baby Vitamine haben. Aber es scheint, dass es für eine Frau zu viele Lebensmittelverbote gibt, besonders in Bezug auf Obst. Dies wird durch die Tatsache erklärt, dass ein Kind bei vielen Früchten eine Allergie oder Koliken im Magen haben kann. Aus dem Artikel erfahren Sie, welche Früchte nach der Geburt verzehrt werden können und wann die stillende Mutter anfangen kann, Früchte zu essen.

Betrachten Sie Früchte, die beim Stillen nützlich und sicher sind:

1. Äpfel. Enthalten eine erhebliche Menge an Faser. Grüne Äpfel werden bevorzugt. Wenn die Frucht roh ist, ist es notwendig, die Haut zu schälen.
2. Ein Pfirsich. Dies ist eine der nützlichsten Früchte, die einer Frau mit Stillen empfohlen wird. Es ist mit Magnesium gesättigt, es beeinflusst gut die Entwicklung des Gehirns des Neugeborenen. Ein Tag wird genug 1-2 Föten sein.
3. Birne. Sie hat eine Menge Kalium, Vitamine A, B9, S. Peel die Haut vor dem Gebrauch.
4. Banane. Eine sehr nützliche Frucht, weil sie ein "Hormon der Freude" enthält, macht sie Energie gut. Der Vorteil einer Banane ist, dass es sich um eine kalorienreiche und gleichzeitig fettarme Frucht handelt.
5. Persimone. Diese Frucht hat viele Vitamine und Spurenelemente. Eisen, das in Persimmon enthalten ist, hilft gegen Anämie. Am Tag der Mutter können Sie 1-2 Früchte essen.
6. Feijoa. Nützlich, weil es genug Jod enthält. Am Tag der Mutter wird empfohlen, nicht mehr als 200 g reife Früchte und nicht früher als drei Wochen nach der Geburt zu essen.

Wenn Sie Früchte in Ihrer Ernährung verwenden, sollten Sie die individuellen Eigenschaften Ihres Körpers und des Organismus Ihres Kindes berücksichtigen. Auch die aufgeführten Früchte sind nicht für alle stillenden Mütter von Neugeborenen geeignet. Zum Beispiel können Granatapfel und Pfirsich Allergien beim Kind auslösen. Bananen und Kaki haben eine fixierende Wirkung, Pflaume und Pfirsich hingegen können die Darmschleimhaut des Babys reizen und Durchfall hervorrufen. Es ist auch nicht notwendig, Birnen zu missbrauchen - Krümel können Koliken haben.

Welche Einschränkungen gibt es bei der Verwendung von Obst?

Im ersten Monat der Fütterung kann man Äpfel, Bananen, Aprikosen, Persimonen, Kirschen essen. In dieser Zeit bringen mehr Vorteile für Sie und Ihr Baby gebackene Äpfel, Birnen, Pflaumen.

Einige Früchte sind nicht für eine stillende Mutter im ersten Monat nach der Geburt empfohlen. Zitrusfrüchte sollten besser 3-4 Monate nach der Geburt beginnen, da sie als sehr allergieauslösend gelten. Der Granatapfel hilft, den Eisenmangel zu füllen, stärkt das Immunsystem. Aber es kann verwendet werden, wenn das Baby bereits 1 Monat alt ist, und es sollte mit 10 Körnern pro Tag beginnen, allmählich auf 100 g zunehmen.

Es ist richtig, 1,5-2 Stunden nach der Hauptmahlzeit rohe Früchte zu essen. Der Grund, warum Sie kein Obst auf nüchternen Magen zu einer stillenden Frau essen können, ist, dass das Gefühl des Hungers wahrscheinlich bleibt und Ihre Mutter andere Nahrung essen möchte. Fruchtsaft hemmt nicht nur den Verdauungsprozess, sondern macht ihn auch ungeeignet für die Beherrschung der Gärmasse. Dies führt zur Ansammlung einer großen Menge von Gasen im Darm des Kindes und zu deren schmerzhafter Trennung. Aus dem gleichen Grund können Sie das Hauptnahrungsmittel nicht mit Früchten essen.

Nachdem wir darüber nachgedacht haben, welche Art von Früchten wir für ein neugeborenes Baby verwenden können, möchten wir auf wichtige Prinzipien aufmerksam machen:

1. Jede Frucht, die Sie nach und nach in die Nahrung einführen, um sie auf Allergenität zu überprüfen.
2. Beginnen Sie mit 200 g Obst pro Tag, erhöhen Sie die Rate schrittweise auf 400 g.
3. Während des ersten Monats der Fütterung bevorzugen Sie gebackene Früchte.
4. In den ersten Monaten essen Sie lokale Früchte, an die Sie gewöhnt sind. Exotische Früchte und Zitrusfrüchte von 3-4 Monaten nach der Lieferung.