Wie dünn werden?

Wie wird man dünn und sehr schön, wie ein Model? Wenn diese Frage dir keinen Frieden gibt, dann werden sie genug haben, um sich selbst zu plagen, es ist Zeit zu handeln. Kurz bevor Sie einen entscheidenden Schritt nach vorn machen, verbringen Sie noch ein paar Minuten damit zu denken: Ist es wirklich gut und schön dünn zu sein? Wenn Sie an die ursprüngliche Bedeutung des Wortes "dünn" denken, können Sie verstehen, dass es nichts Gutes darin gibt. Eigentlich zu dünn, um nicht nur schädlich, sondern auch hässlich zu sein. Und da es sehr dünn ist, um hässlich zu sein, ist die Frage, ob es modisch ist, dünn zu sein, unpassend - jetzt in Mode ist Schönheit. Eine andere Sache, wenn Sie in diesem Konzept eine andere Bedeutung haben, wenn Ihr Ziel nicht Schlankheit, sondern Harmonie ist. Um beim Abnehmen nicht zu übertreiben, sollten Sie das zulässige Mindestkörpergewicht selbst berechnen. Dazu wird der Body-Mass-Index 18.5 (dieser Wert gilt als minimal) mit dem Quadrat Ihrer Körpergröße (in Metern) multipliziert. Wenn Sie mehr Gewicht verlieren, werden gesundheitliche Probleme nicht vermieden. Außerdem kann man nicht schnell abnehmen, es ist auch völlig nutzlos. Also die Frage, wie man in einer Woche sehr dünn wird, wie man immer dünn wird, ohne Gesundheit zu schädigen, und die Pläne für sofortigen Gewichtsverlust aus dem Kopf wirft. Zusätzlich zu gesundheitlichen Problemen gibt es Dehnungsstreifen und schlaffe Haut, die Sie auch nicht attraktiver machen.

Wie wird man schlank als Model?

Sie werden lachen, aber um Gewicht zu verlieren und dünn zu bleiben, müssen Sie lernen zu essen.

1. Nämlich, es gibt nur, wenn Sie wirklich hungrig sind, nicht für eine Firma oder wenn es Zeit zum Mittagessen ist.
2. Es gibt so viel wie für die Sättigung benötigt, und nicht, bis die Pfanne mit Borschtsch leer ist. Zur gleichen Zeit Aufnahme von Lebensmitteln, müssen Sie seinen Geschmack genießen, und schlucken Sie es nicht, um den Magen zu füllen.
3. Hör auf dich mit einer großen Anzahl von Süßigkeiten und Muffins zu trösten.
4. Ersetzen Sie sehr kalorienreiche Lebensmittel für weniger, aber verbieten Sie sich nicht, irgendein Produkt zu verwenden. Zum Beispiel gibt es Brot mit Kleie oder Roggen, finden Sie kalorienarme Kuchen und Kekse (es gibt), ersetzen Sie Milchschokolade mit bitter.

Neben der Esskultur musst du auf dein Denken achten, auf die Wahrnehmung deiner selbst, deines Körpers. Einfach ausgedrückt, lernen wir positiv zu denken. Wir vergessen die Worte "Ich bin auf Diät, ich verliere Gewicht". Das Unterbewusstsein erkennt dies als "Ich werde schlechter, ich verliere etwas" und die Wirkung der Diät wird reduziert. Anstelle dieser Worte, sag zu dir selbst: "Ich werde schlanker, schlanker, schöner", "Ich mag jedes Stück Essen, das ich esse, ich mag gesundes Essen", "Ich genieße körperliche Übungen." Um die eigene Entschlossenheit anzuregen, kann man auch auf andere Tricks zurückgreifen. Zum Beispiel, hängen Sie in dem Raum, in dem Sie die meiste Zeit verbringen, ein Foto des Models oder der Schauspielerin, die Sie für das Ideal genommen haben. Oder jedes Mal, wenn Sie sich denken, dass es schön wäre, sich mit diesem süßen, kalorienreichen Kuchen aufzuheitern, machen Sie Folgendes. Stellen Sie sich vor, wie Sie aussehen werden, wenn Sie das Ziel erreichen, sich mental in auffällige Kleider kleiden, sich in schöner Unterwäsche vorstellen, irgendwelche Szenen in der Fantasie spielen, sich selbst bewundern. Und dann, öffne deine Augen, sag dir klar und deutlich, dass Träume Träume bleiben werden, wenn du jetzt zur alten Lebensweise zurückkehrst.

Und natürlich müssen wir, um mager zu sein, körperliche Aktivität nicht vergessen. Sie werden Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, ohne schlaffe Muskeln.

Wie macht man schlanke Beine?

Und wenn Sie zum Beispiel nicht komplett abnehmen wollen, müssen Sie Ihre Beine schlanker machen, während der Rest des Körpers zu Ihnen passt? Dann brauchen Sie keine Diäten. Für die faulsten und gleichzeitig mutigsten Damen sind Operationen darauf ausgerichtet, den Beinen die richtige Form zu geben. Der Rest kann solche kosmetischen Verfahren wie die Verpackung verwenden. In der Tat ist es entworfen, um Cellulite zu bekämpfen, aber die Menge der Hüften kann um ein paar Zentimeter reduzieren. Gut, dass die Beine dünn waren, körperliche Übungen sind einfach notwendig. Die besten für diesen Zweck sind Seilspringen, Laufen, Schwimmen und Dehnübungen. Aber hocken (pumpen Hüften) und auf den Fingern laufen (erhöhen Sie die Waden) Sie sind kontraindiziert.