Frauen verbringen viel Zeit auf der Suche nach verschiedenen Wegen, um schlank und schön zu werden und möglichst in kürzester Zeit. Was ist nicht gedacht - verschiedene Diäten, Wunder-Systeme der Ausbildung und spezielle Ernährung, Anti-Cellulite-Vibro-Massagegeräte, Fettverbrennung Gürtel und Shorts, "magische" Creme, und zahlreiche teure Kosmetologie-Verfahren. Aber das Traurigste ist, dass die meisten der oben genannten nicht die gewünschte Wirkung haben, oder die Wirkung ist nicht lang. In diesem Artikel werden wir versuchen, Ihnen mehrere effektive Möglichkeiten zu präsentieren, Gewicht zu verlieren (und vor allem, um das Ergebnis zu konsolidieren), die durch echte praktische Erfahrung verifiziert werden.
Wie schnell werde ich schlank?
Es gibt Zeiten, zum Beispiel, bevor Sie gehen oder vor einem wichtigen Ereignis, wenn Sie schnell ein paar Pfunde mehr werfen müssen. In solchen Fällen kann man ohne Einschränkungen in Bezug auf Essen und Bewegung noch tun.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie man in einer Woche schlank wird. In einem von ihnen ist das Schlüsselelement Wasser (sowie generell, wenn Sie eine gute Haut, Haare und Figur haben wollen). Es ist notwendig, 2-2,5 Liter pro Tag zu trinken. Der Effekt dauert nicht lange. Außerdem können Sie sich ein Sassi-Wasser zum Abnehmen machen . Es ist oft mit allen Arten von Diäten verbunden, aber im Großen und Ganzen wirkt es beruhigend auf den Magen-Darm-Trakt, beschleunigt den Stoffwechsel, entfernt Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper. Und auch, was beim "Notabnehmen" sehr wichtig ist, hilft es, den Überblick zu behalten, was Sie im aktuellen Tag erreicht haben. Das Rezept für dieses Getränk ist:
- Reiben Sie den Ingwer (etwa 1 Teelöffel).
- Scheiben dünne Scheiben 1 Zitrone schneiden.
- Schälen und dünn in Kreise schneiden 1 Gurke.
- All dies wird in eine Kanne gegeben und mit 2 Liter Wasser gegossen.
- Wir fügen Minze nach Geschmack hinzu (ungefähr Gramm 30-50).
- Mischen Sie gründlich und stellen Sie über Nacht in einen Krug.
Und dann am nächsten Tag müssen Sie das resultierende Getränk trinken. Und so für 4 Tage. Für maximale Wirkung, fügen wir körperliche Übungen (mindestens 15-20 Minuten pro Tag, können Sie eine kleine Übung am Morgen selbst beginnen, und mindestens 20 Sit-ups und ein paar Übungen nähert sich der Presse vor dem zu Bett gehen). Mit diesen einfachen Regeln werden Sie überrascht sein, wie einfach und schnell Sie bauen können!
Wie wird man in einem Monat schlank?
Fast Gewichtsverlust ist natürlich hervorragend für seine Vergänglichkeit, hat aber Konsequenzen. Von solchen periodischen "Expressionen" weggetragen zu werden, ist nicht notwendig, da es Stress für den Körper ist und den Hautzustand (insbesondere mit zunehmendem Alter) negativ beeinflusst. Diejenigen, die mehr als einmal schnell Kilogramm kippten, haben sicher gemerkt, wie einfach es dann ist, "zu brechen", und wie schnell die Kilogramm auch in großen Mengen zurückkehren! Dies liegt daran, dass sich der Körper nach solchen Shakes selbst programmiert, um bei ähnlichen "Hungerstreiks" und intensiven Belastungen mehr Fett zu speichern. Daher wird empfohlen, nach und nach Gewicht zu verlieren. Sie können beginnen, indem Sie den Zeitraum auf einen Monat festlegen. Ich möchte Sie nicht auf ein System beschränken, aber die Körperfitness ist bewiesen "und es ist perfekt für einen effektiven und allmählichen Gewichtsverlust. Das Thema, wie zum Beispiel für 30 Tage, in den 90er Jahren, Greer Childers, ursprünglich eine gewöhnliche Frau, Ehefrau, Mutter und Hausfrau, zu bauen, wurde studiert, und später - der Schöpfer des berühmten Bodyflex- System, dessen Essen richtiges Atmen und Akzeptanz ist diese bestimmten Posen. Auch können Sie ihr Buch "Wunderschöne Figur für 15 Minuten pro Tag" sicher empfehlen. Sehr inspirierend, schafft eine positive Einstellung und fügt Selbstvertrauen hinzu und dass Sie das gewünschte Ergebnis erzielen können. Die Methode, die von Tausenden von Menschen zusätzlich in unserem Informationszeitalter getestet wird - um eine Videoaufnahme ihrer Klassen im Netz zu finden, wird nicht schwierig sein! Idealerweise fügen Sie dazu eine richtige und ausgewogene Ernährung hinzu, reduzieren die Kohlenhydrataufnahme und fügen mehr Proteinfutter hinzu. Und, was für viele Frauen ein Stolperstein ist, essen Sie nicht nachts! Es ist ratsam, Frühstück und Mittagessen dicht zu essen, und zum Abendessen, um sich auf Eichhörnchen (gekochtes oder gedämpftes Huhn, oder mageres Fleisch, Fisch,
Wie schlank werden ohne Diäten?
Für Liebhaber und Kenner köstlicher Speisen, diese kleine Bemerkung, wie man ohne Diäten schlank wird. Ja, das ist durchaus möglich! In diesem Fall müssen Sie regelmäßig Sport treiben (oder das oben erwähnte Bodyflex-System), viel Wasser pro Tag trinken und Anti-Cellulite-Massagen und Packungen besuchen (oder selbst tun). Und wenn du dich nicht auf irgendetwas beschränkst, dann folge zumindest dem Regime des Tages - um jeden Tag zur gleichen Zeit deine eigenen Mahlzeiten zu arrangieren, genug Schlaf zu bekommen und zu versuchen, weniger nervös zu sein. Schließlich werden oft Kilogramm auf Kosten von Stress getippt! So werden Sie immer in ausgezeichneter und passender Form sein.