Was zu essen, um Gewicht zu verlieren?

Kein vernünftiger Mensch sucht Verweigerungen und Verbote. Jeder will Überfluss, und dieser, aus dem sie auch schöner werden, wird gesünder und verliert an Gewicht. Daher stellt sich die Frage, was man essen soll, um Gewicht zu verlieren, und obwohl die Formulierung selbst jeden Ernährungsberater zum Lachen bringt, ist das Paradox unseres Lebens, dass Fasten, nicht der Verzehr von Nahrungsmitteln, nur zu Gewichtszunahme führt.

Essen, aus dem dünn werden: Liste

Also, lassen Sie uns auflisten, was Sie essen müssen, um Gewicht zu verlieren. Es sollte Produkte mit einem negativen Kaloriengehalt sein, deren Verdauung den Körper mehr Energie ausgibt, als er erhält, oder Produkte, die den Appetit unterdrücken:

Nachtabenteuer

Wie oft machen wir uns morgens Vorwürfe, dass wir uns nicht zurückhalten können und vor dem Zubettgehen in den Kühlschrank geflogen sind. Schließlich kann man nach sechs nicht mehr essen, auch wer nie abgenommen hat, weiß das. Und ist diese Nummer korrekt und universell? Überlegen Sie selbst, wenn Sie zuletzt bis sechs Uhr und Frühstück um acht Uhr morgens essen, ist Ihr Magen für etwa 14 Stunden leer! Und das ist so ähnlich wie ein Mechanismus. Die beste Option ist, zu essen (einfach!) Drei Stunden vor dem Schlafengehen. Dann wirst du am Morgen nicht von einem Hungerstreik zu irgendetwas springen, und in der Nacht wirst du nicht von einem Hungeranfall und der Wurst, von der du träumst, aufwachen. Aber es ist wichtig zu wissen und was am Abend zu essen, um Gewicht zu verlieren oder zumindest nicht besser zu werden: