Nun, wenn Informationen im Internet oft widersprechen, wollen alle eine Art von Garantie - zum Beispiel die Bestätigung einer autoritativen Person. Wenn Sie grünen Kaffee probieren möchten, ist das Feedback der Experten genau das Richtige für Sie! Jetzt versuchen immer mehr Labore und Forscher Experimente zu diesem aktuellen Thema durchzuführen. Natürlich gibt es bereits Informationen, die eine Antwort auf solch wichtige Fragen geben, wie zum Beispiel, ob grüner Kaffee für das Abnehmen schädlich ist und ob er es tatsächlich ermöglicht, Ergebnisse zu erzielen.
Grüner Kaffee: Kommentare von Ärzten
Experten auf der ganzen Welt, darunter in den USA, Japan und EU-Ländern, waren am Thema der Wirksamkeit von grünem Kaffee interessiert. In der Regel ist das Ergebnis aller Optionen positiv: Auch wenn sie in ihrem Leben nichts verändert haben, konnten die Probanden nicht nur grünen Kaffee trinken, sondern auch 1-2 Kilogramm pro Monat verlieren. Diese Daten waren abhängig vom Ausgangsgewicht und Lebensstil sowie von der Dosierung von Kaffee.
Das Experiment, das in Japan durchgeführt wurde, bewies, dass bei moderater körperlicher Aktivität 2-3 mal pro Woche und einer richtig formulierten Diät grüner Kaffee lebhaftere Ergebnisse liefert und Sie 2-3 kg mehr verlieren können. Was immer man sagen mag, die Lebensweise ist unglaublich wichtig, und je mehr es richtig ist, desto leichter ist es, zusätzliche Pfunde zu verlieren. In diesem Zusammenhang waren die Kommentare der Ärzte sehr positiv. Aber sie betrachteten Kaffee nicht als eine grundlegende Maßnahme, sondern als eine zusätzliche Maßnahme, um den Gewichtsverlust zu beschleunigen.
Darüber hinaus verwendeten Experten in ihren Studien kein Getränk, sondern einen Extrakt aus Rohkaffee. Es ist interessant, dass je höher die Dosierung, desto effektiver das Übergewicht. Zur gleichen Zeit, Studien von anderen Spezialisten argumentieren, dass Chlorogensäure, die sehr viel in Rohkaffee, ist schädlich für den Menschen in großen Dosen, und aus Sicherheitsgründen ist es nicht wert, mehr als 3-4 Tassen dieses Getränks pro Tag zu trinken.
Darüber hinaus haben Versuche mit grünem Kaffee zur Gewichtsabnahme die Folgen nicht beeinflusst. Es ist noch nicht mit Sicherheit zu sagen, ob grüner Kaffee hilft, das erzielte Ergebnis zu erhalten, und ob es irgendwelche Nebenwirkungen gibt. Welche erscheinen nach einer Zeit nach ihrer regelmäßigen Verwendung. Grüner Kaffee ist eine relative Neuheit in der Welt des Abnehmens, so dass es bisher noch nicht möglich war, seine Auswirkungen zu untersuchen.
Grüner Kaffee: Bewertungen von Ernährungswissenschaftlern
Das Aussehen eines anderen Modezusatzes zur Gewichtsreduktion überraschte Diätassistenten nicht. Für ihre Karriere gelang es ihnen, eine Menge Geld zu sehen, das zeitweilig an Popularität gewann und als ein einzigartiges Produkt zur Gewichtsabnahme ohne Änderung der Diät beworben wurde, aber am Ende als nutzlos erwies. Unter ihnen können Sie die Acai-Beeren , Yerba Mate, Chrompicolinat, Goji Beeren, Hoodia auflisten.
Grüner Kaffee war auch am Fernsehen interessiert. Die Show "Dr. Oz" bot 100 Frauen an, für zwei Wochen grünen Kaffee zu trinken, aber die Hälfte von ihnen anstelle des Extraktes erhielten ein Placebo. Infolgedessen nimmt die Gruppe den echten Extrakt,
Viele Ernährungswissenschaftler glauben jedoch, dass dies keine Gelegenheit ist, jedem grünen Kaffee als Allheilmittel zur Gewichtsreduktion zu empfehlen.
Die Wirkung von grünem Kaffee basiert auf der großen Menge an Chlorogensäure, die in ihm enthalten ist - es ist ein bekannter Fettblocker und reguliert den Blutzuckerspiegel, wodurch übermäßiger Appetit unterdrückt wird. Klinische Studien zeigen, dass Gewichtsverlust mit Hilfe dieses Getränks wirklich möglich ist, jedoch wurden keine Studien über die Sicherheit und die Folgen einer solchen Gewichtsabnahme durchgeführt. Aus diesem Grund verzichten viele Ernährungswissenschaftler derzeit darauf, sie zu empfehlen.