Brasilianische Acai-Beeren wachsen auf den Palmen von Asaizero in den tropischen Wäldern Brasiliens. Äußerlich erinnert die Beere an Blaubeeren oder Trauben oder Blaubeere. Asai ist ein einzigartiges Produkt aufgrund seiner Zusammensetzung und hat keine Analoga in der Welt.
Acai-Beere - nützliche Eigenschaften
Nützliche Eigenschaften dieser Beere wurden vor kurzem entdeckt, aber was die Acai enthält, ist mit keinem anderen Produkt vergleichbar. Neben den Lipiden Beta-Carotin, Cyanidin, Magnesium, Zink, Eisen und Kalium enthalten 100 g des Produkts:
- 9 g Vitamin C, das antioxidative Eigenschaften hat, ist wichtig für das Sehen, die Immunität und reduziert den Gehalt an Karzinogenen im Körper;
- 45 mg Vitamin E - ein Vitamin der Jugend und Gesundheit, das die Ausdauer des Körpers, die Immunität erhöht und den hormonalen Hintergrund normalisiert;
- 360 mg Vitamin B1, das für das Nervensystem verantwortlich ist und hilft, Übergewicht zu bewältigen;
- 10 mg Vitamin B2 - ein Vitamin der Schönheit, dank dem wir gesunde Haut und Haare haben, sowie normale Arbeit des endokrinen und Nervensystems;
- 0,4 mg Vitamin B3, das Schlaf, Gedächtnis, Aufmerksamkeit normalisiert und von unserem Gehirn benötigt wird, wie Kalziumknochen;
- 118 mg Kalzium, verantwortlich für die Gesundheit und Stärke des Knochensystems;
- 0,5 mg Phosphor, der die Muskel- und geistige Aktivität fördert.
Brasilianische Acai-Beeren zur Gewichtsreduktion
Der Vorteil von Acai Beeren zur Gewichtsreduktion ist, dass seine Verwendung den Stoffwechsel beschleunigt, die Verdauung verbessert und den Mangel an Vitaminen und Spurenelementen, die für das volle Funktionieren unseres Körpers notwendig sind, auffüllt.
Trotz des Kaloriengehalts von Acai in 120 kcal. Pro 100 g Produkt kann es ohne Angst konsumiert werden, da die Kalorien der Beeren hauptsächlich aus hochwertigem Pflanzenprotein bestehen. Und wie wir wissen, sättigt das Protein den Körper sehr gut, hilft beim Aufbau von Muskelgewebe und verbrennt bei längerer Verdauung Kalorien, um die notwendigen Energiekosten auszugleichen.
Wie nehme ich Acai-Beeren?
Um in der Lage zu sein, frische Beeren zu konsumieren, ist es leider notwendig, in Brasilien zu bleiben, also werden sie sofort nach der Ernte zur Verarbeitung geschickt und später, basierend auf dem Rohstoff aus dem Fruchtfleisch und Saft der Acai-Beeren, werden verschiedene Präparate und Nahrungsergänzungsmittel hergestellt.
Wir haben zwei Optionen frei verfügbar - Pulver und Kapseln, die einen Extrakt von Acai Beeren enthalten.
Das Pulver wird wie folgt genommen:
- zur Erholung - von 3 bis 10 Gramm Pulver pro Tag;
- zur Gewichtsabnahme von ca. 15 Gramm täglich.
Die Aufnahme von Kapseln zeigt mehr für die Erholung und ist etwa 1,8 Gramm reines Acai. Dies ist 3 Kapseln 2 mal am Tag.
Acai Beere: Kontraindikationen
Es gibt keine Kontraindikationen für die Einnahme von Acai in vernünftigen Mengen, aber man muss auf diejenigen achten, die allergisch auf Pflanzenpollen sind. Individuelle Intoleranz ist ebenfalls möglich, daher wird empfohlen, dass schwangere und stillende Frauen einen Arzt konsultieren, bevor sie die Droge auf der Basis eines Extrakts von Acai nehmen.