Wofür ist es?
Da der Magen-Darm-Trakt des Babys gerade erst zu arbeiten beginnt, ist es sehr wichtig, dass die Milch, die sie trinken, "sauber" ist, d.h. ohne irgendwelche fremden Verunreinigungen, von denen viele einfach Allergene für das Kind sein können. Deshalb muss Mama die Diät einhalten, besonders im ersten Monat der Laktation.
Wie isst man im ersten Monat nach der Geburt?
Diät einer stillenden Mutter im ersten Monat nach der Geburt einer Krume sollte bis zum Tag gemalt werden. Also, während der ersten 3 Tage ist es sehr wichtig, viel zu trinken und oft zu essen. Als Getränk verwenden Sie am besten süßen Tee, Sirup, Kompott sowie verschiedene Kräuterpräparate, die zur Laktation beitragen. Das Gesamtvolumen der betrunkenen Flüssigkeit sollte 1-2 Liter pro Tag betragen. Wenn die Geburt schwierig war und nach ihnen die Frau Brüche hatte , dann kann man in der Diät auch Hühnerbrühe einschließen. Tatsache ist, dass es eine große Menge an Gluten enthält, die zur schnellen Verschärfung der Wunden beiträgt.
Bereits am 4. Tag der mütterlichen postnatalen Diät mit Stillen können Sie Brei spritzen. Die nützlichsten sind Hafer, Buchweizen und Weizen. Sie werden ausschließlich auf dem Wasser zubereitet. Zu den Breien können Sie Gemüse hinzufügen, das normalerweise für ein Paar oder Eintopf zubereitet wird, aber auf keinen Fall nicht braten. Für die Zeit des Stillens ist es den Müttern generell verboten, frittierte Speisen zu essen. Solche Gemüse wie Kartoffeln werden am besten noch nicht verzehrt, weil Es enthält viel Stärke.
In einer Woche, während des Stillens, kann eine strenge Diät der Mutter gekochten Fisch und Rindfleisch enthalten, aber nicht mehr als 2 mal pro Woche. Darüber hinaus ist es erlaubt, Käse, Schwarzbrot und Nüsse (alle außer griechische) zu essen.
Bereits ab 1 Monat mit Stillen in der Ernährung von stillenden Müttern gehören Eier, Hühnchen, Beeren und Früchte. Es ist jedoch notwendig, die Reaktion des Organismus des Babys auf ein neues Produkt in der Ernährung der Mutter zu beobachten .