Viele Menschen verwenden diese Ergänzung, um Gewicht zu verlieren. Aber um die Gesundheit nicht zu schädigen, überlegen wir uns, wie man sibirische Ballaststoffe zur Gewichtsreduktion nimmt und ob es laut Hersteller Kontraindikationen für dieses Produkt gibt.
Wie richtig Sibirisches Fett zur Gewichtsreduktion nehmen?
Es gibt also einige Regeln, die nicht verletzt werden sollten. Erstens kann ein solcher Zusatz nur eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit eingenommen werden. Verweigern Sie es zu essen und ersetzen Sie es mit Zellulose nicht, es kann Probleme im Körper verursachen, die zu Haarausfall und anderen Problemen führen wird.
Zweitens sollten Sie diese Mischung mit Wasser, Kefir oder anderen Sauermilchprodukten füllen, so können Sie sibirische Fasern richtig aufnehmen. Fachleute sagen, dass es nicht möglich ist, es nicht nur zu trocknen, weil es "sehr unbequem" ist, sondern auch, weil die Flüssigkeit das Anschwellen der Fasern der Mischung verursacht, und dieser Effekt sollte sein. Das Volumen der Flüssigkeit ist leicht zu berechnen, für 1 Teelöffel. Mischung sollte mindestens 100 ml Wasser und Sauermilchprodukt hinzugefügt werden. Bei Schwellungen sollte die Zusammensetzung für mindestens 15 Minuten infundiert bleiben.
Und schließlich sollte die "Norm" der Verwendung dieses Produkts 3-4 Teelöffel pro Tag nicht überschreiten. Eine größere Menge wirkt sich negativ auf die Arbeit des Körpers aus, zum Beispiel das Auftreten von Durchfall.
Wie lange sollte ich sibirisches Fett nehmen?
Experten sagen, dass dieses Produkt innerhalb von 1-2 Monaten sicher angewendet werden kann, aber nur, wenn es keine Kontraindikationen für die Verwendung dieser Mischung gibt. Wenn eine Person an Durchfall, Nierenversagen leidet oder mit einem solchen Problem wie Dysbiose oder erhöhter Gasbildung konfrontiert ist, dann können Sie keine Zellulose verwenden.