"Ich bin müde von allem, ich will nichts!" - Wie launisch klingen diese Worte beim ersten, unaufmerksamen Blick. In der Tat deutet eine solche Position auf eine starke anhaltende Depression hin, die uns, Frauen, aus verschiedenen Gründen überwältigen kann: entweder aufgrund der Einsamkeit, die Sie in der Zukunft Ihres persönlichen Lebens unnötig sinnlos macht, oder aufgrund von Problemen bei der Arbeit, die Sie stark machen müssen. Trotz der fragilen weiblichen Natur kann es viele Gründe geben. Dennoch ist es notwendig, das Wort "müde" loszuwerden: sieh dich um und sieh, dass das Leben schön ist, und an seinem Beispiel, um dir selbst zu beweisen, dass alles verändert werden kann.
Was ist, wenn ich alles satt habe?
Erstens gibt es nichts, was langweilig ist: etwas Positives im Leben ist notwendigerweise etwas, was du niemals ablehnen willst: Eltern, Haustiere, Hobbys, sogar die gelben Herbstblätter, die vor das Fenster fallen und Vögel, Zwitschern am Morgen, wenn Sie Kaffee machen - machen Sie das Leben schön.
Daher ist es das erste, wenn das Leben gelangweilt ist, Aufmerksamkeit zu schenken und die Umwelt zu beobachten. Es ist notwendig, vom eigenen verletzten Ich abzuweichen, das eine solche Position vorschreibt: "Für mich ist es schlimm, dann ist das Leben schrecklich und es langweilt mich."
Müde vom Leben - was tun?
Wenn Sie mit dem Leben gelangweilt sind, dann müssen Sie psychologische Arbeit an sich selbst und damit Ihren Körper stärken, und auch Ihren Lebensstil ein wenig ändern.
- Beachten Sie rund um positiv, lesen Sie lustige Geschichten, sehen Sie Komödien. Lassen Sie sich nicht entmutigen, ermutigen Sie keinen tristen Zustand: Wechseln Sie zu diesen Momenten bei der Arbeit, die Aufmerksamkeit erfordern.
- Wenn Sie der Routine überdrüssig werden, müssen Sie eine Vielfalt zum Leben erwecken: Der einfachste Weg dazu ist das Treffen mit alten Freunden. Sie können sich für interessante Kurse anmelden. Wenn die Depression im Winter überhand nimmt und der Schnee vor dem Fenster liegt, dann ruf deine beste Freundin an und geh gemeinsam Ski fahren, Rodeln. Sie können auch einen Unterschied im Leben mit Hilfe einer Reise in eine andere Stadt machen: um interessante Orte zu besuchen und von Ihrem Zustand zu entkommen.
- Wenn alles schnell langweilig wird, bedeutet das, dass du dich selbst finden musst. Diese Suche endet nicht mit Erfolg, aber das Ergebnis ist es wert, es zu versuchen. Denken Sie, welcher Beruf kann Ihnen starke Gefühle und Freude verursachen? Vielleicht lohnt es sich zu versuchen, Yoga zu praktizieren, zu nähen, Zeichentechniken zu studieren und Bilder zu schreiben, oder vielleicht hast du schon immer gerne geschrieben und kannst du eine interessante Geschichte schreiben oder einen unterhaltsamen Blog im Internet führen? Widme deine Zeit, um eine Lieblingslektion zu finden, die deine Berufung sein könnte.
- Auch kann ein langer Zustand der Verzweiflung nicht so sehr psychologische Gründe haben als physiologische: ein elementarer Mangel an Vitaminen (besonders B-Komplex), der einen asthenischen Zustand verursachen kann. Wenn Sie eine ständige nervöse Anspannung verspüren, sollten Sie einen Neurologen konsultieren, der Antidepressiva verschreibt, aber Sie sollten keine besonderen Hoffnungen auf sie setzen: Die Pillen haben eine vorübergehende Wirkung, und wenn Sie nicht selbst lernen, mit Depressionen umzugehen, müssen Sie sich auf Medikamente verlassen Auch kann Depression verursachen.
- Wenn Sie die Einsamkeit satt haben, die Sie oft zum Weinen bringt, ist es natürlich wünschenswert, einen Partner zu finden. Manchmal kommt es vor, dass sich eine Frau in einer Beziehung mit einem Mann immer noch einsam fühlt. Dies geschieht, wenn eine Person keine emotionale Intimität mit einem Lebewesen hat, also ist das erste, was zu tun ist, einen Freund zu haben. Es kann ein Haustier oder eine Person sein, die du liebst und die wichtigste ist, wer diese Liebe geben kann.
- Wenn du es leid bist, stark zu sein, musst du jemanden finden, mit dem du keine willensstarken Eigenschaften zeigen musst. Stark zu sein bedeutet jedoch, frei zu sein, weil ein schwacher Mensch abhängig ist. Eine solche Zurückhaltung zeigt an, dass du Zuneigung für eine Person brauchst
das einzige Wundermittel ist eine enge vertrauensvolle Beziehung. - Wenn Sie genug von Menschen haben, dann lohnt es sich, einen kurzen Urlaub zu machen und alleine zu sein. Wenn Sie eine große Familie haben - gehen Sie für eine Woche in eine andere Stadt: Leben Sie in einem Hotel, gehen Sie einkaufen, besichtigen Sie Sehenswürdigkeiten, lesen Sie Bücher. Du hast das Recht auf dich selbst, also nichts, wenn du für eine Weile aus der vertrauten Umgebung verschwindetst.
All diese Punkte sind sehr schwierig zu implementieren, wenn die Liebe nicht in deinem Herzen lebt, so ist das wichtigste Heilmittel für Depression, diese Liebe zu lieben und anderen zu geben.