Die Aufrechterhaltung eines Gleichgewichts der Östrogenspiegel ist für den weiblichen Körper von großer Bedeutung. Das Östrogen ist verantwortlich für die Funktion der Mutterschaft, und seine Reduktion kann zu Unfruchtbarkeit führen .
Symptome eines Östrogenmangels bei Frauen
Die Anzeichen für Östrogenmangel sind:
- Veränderlichkeit von Emotionen;
- Verlust der körperlichen Neigung;
- unregelmäßige kritische Tage;
- Schmerz während unregelmäßiger kritischer Tage:
- erhöhte Reizbarkeit;
- getrübte Haut;
- Absacken der Brust;
- Druck sinkt;
- der Niedergang der Kräfte;
- Vergesslichkeit.
Wie ist der Östrogenmangel im weiblichen Körper?
Mit ihrem Mangel ist die Haut weniger elastisch und elastisch, Dehnungsstreifen treten auf.
Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, einen Herzinfarkt, Katarakt, Unfruchtbarkeit, Krebs, Haarausfall, Osteoporose und andere Krankheiten zu bekommen.
Die Gründe für den Mangel an Östrogen sind solche Faktoren wie:
- Hypovitaminose ;
- scharfer Gewichtsverlust;
- Menopause.
Wie man den Mangel an Östrogen wiedergutmacht?
Es ist ratsam, einen guten Arzt um Rat zu fragen. Die meisten Hormone werden verschrieben und den Patienten wird empfohlen, regelmäßig Vitamin E einzunehmen.
Ernährungswissenschaftler empfehlen eine Überprüfung ihrer Ernährung und die Zugabe einer spezifischen Liste von Produkten, um den Östrogenspiegel zu erhöhen. Diese Produkte enthalten natürliches Östrogen, das das weibliche Hormon ersetzt.
Die Produkte, die das Niveau dieses Hormons erhöhen, schließen ein:
- Hülsenfrüchte;
- Gemüse (Auberginen, Kürbis, Kohl, Karotten);
- Frucht (Papaya, Granatapfel);
- Sojabohnen;
- grüner Tee;
- hausgemachtes Bier.
Übrigens wurde früherer Kaffee in die Liste der Produkte mit pflanzlichem Östrogen aufgenommen, aber Wissenschaftler haben kürzlich bewiesen, dass Kaffee den Östrogenmangel nicht füllt, sondern senkt.