Abflachung ist die Verformung des Fußgewölbes, ausgedrückt in seiner Absenkung. Das Ergebnis dieser Krankheit ist eine erhöhte Müdigkeit beim Gehen, Schmerzen in den Beinen, eine falsche Entwicklung des Bewegungsapparates des Kindes. Wenn Sie feststellen, dass die Schuhe des Kindes ungleichmäßig getragen werden und sich in eine beliebige Richtung neigen, kann dies ein Anzeichen dafür sein, dass Sie flache Füße entwickeln. In diesem Artikel werden wir über eine der Möglichkeiten zur Behandlung und Vorbeugung von Plattfüßen - Fußmassage mit Plattfüßen sprechen und Ihnen auch sagen, wie Sie mit Valgus, Quer- und Längsflachfüßen massieren.
Allgemeine Maßnahmen der Plattfußprävention
Um die Entwicklung der Krankheit zu verhindern, sollten mehrere einfache Regeln beachtet werden:
- Um ein Kleinkind zu kaufen, sind hochwertige Schuhe mit einem harten Rücken, die den Fuß zuverlässig fixieren, nicht rutschen oder rumhängen. Es ist besser, wenn die Schuhe aus natürlichen Materialien hergestellt sind, obwohl viele moderne synthetische Materialien auch die Luft gut durchlassen, die Beine "atmen" lassen und trotzdem die Wärme halten. Ein großer Vorteil für Schuhe ist das Vorhandensein einer orthopädischen Sohle. Sie können auch mit dem Baby einen Orthopäden aufsuchen, die Füße des Babys überprüfen und spezielle orthopädische Einlegesohlen bestellen.
- Machen Sie regelmäßig vorbeugende Gymnastik für die Füße. Um dies zu tun, ist es genug, mit dem Baby eins nach dem anderen zu gehen, dann auf den Zehen, dann auf den Fersen, dann auf der Innen- oder Außenseite des Fußes. Es ist auch nützlich, auf Kieseln oder anderen strukturierten Oberflächen zu gehen. Ein gut entwickelter Fuß ist ein Spiel, in dem das Kleinkind versuchen sollte, mit Hilfe seiner Füße einen kleinen Ball, einen Bleistift oder ein anderes kleines Objekt vom Boden zu heben.
- Von Zeit zu Zeit massieren Sie das Baby (nicht nur die Füße, sondern auch den Rücken, die Beine, die Hände).
Technik der Massage mit flachen Füßen
Kindermassage mit Plattfüßen und körperliches Training sind die effektivsten und gleichzeitig einfache Methoden der Behandlung und Vorbeugung der Krankheit.
Um das Ergebnis zu erreichen, sollte das Kind täglich massiert werden. Der Hauptzweck der Massage besteht darin, die verspannten Rücken- und Beinmuskeln zu entspannen und zu dehnen, was sich positiv auf den Allgemeinzustand des Kindes auswirkt und vielen Erkrankungen des Bewegungsapparates vorbeugt (Plattfüße, Klumpfuß, Skoliose, Kyphose, Lordose usw.). Valgus-Plattfuß ist eine Art Deformation des Fußes, wenn der Fersenbein "nach außen" gerichtet ist. Eine solche Verformung ist als "Klumpfuß" bekannt. Bei transversalem oder longitudinalem Plattfuß wird der transversale oder longitudinale Fußbogen kompaktiert bzw. deformiert. Je nach Art der Verformung ist der Schwerpunkt bei Massagebewegungen in Richtung der problematischsten Zonen leicht gemischt.
Allgemeine Massagetechnik
- Ausgangsposition: Das Baby liegt auf dem Bauch. Beginnen Sie die Massage mit einem leichten Streicheln des Rückens. Nach ein paar Minuten sollten die Bewegungen stärker werden, reiben. Reiben Sie die Haut entlang der Wirbelsäule mit den Rippen der Handflächen. Leicht drücken, streicheln Sie den Rücken in Richtung vom Kreuzbein zu den Achselhöhlen. Ziehen Sie die Haut leicht entlang des gesamten Rückens, dann zusätzlich entlang der Wirbelsäule, an den Schultern und Schulterblättern. Nachdem sich die Haut gut erwärmt hat, wird sie rosa, schützt die Hautfalten mit allen Fingern (beide) und zieht eine "Welle" von unten nach oben über den gesamten Rücken. Beenden Sie die Rückenmassage sollte die gleiche wie beim Starten sein - sanft streichelte die Handflächen über den gesamten Bereich des Rückens.
- Wir gehen zur Massage der Beine über. Die Startposition ändert sich nicht. Wir streicheln, reiben, kneten, klopfen und kribbeln ständig über die gesamte Oberschenkeloberfläche. Beenden Sie die Oberschenkelmassage durch Streicheln.
- Als nächstes wenden wir uns der Schienbein- und Knöchelmassage zu. Die Startposition ändert sich nicht. Die allgemeine Reihenfolge der Massageaktionen ändert sich nicht (Streicheln-Reiben-Kneten-Vibrieren-Klopfen-Kribbeln-Reiben-Streichen). Muskeln des Schienbeins sollten besonders sorgfältig geknetet werden. Nach der Shin-Massage, gehen Sie auf die Oberfläche des Fußes. Hören Sie abwechselnd auf zu reiben, drücken Sie sie mit den Fingerkuppen an, kneten Sie jeden Finger und jedes Gelenk richtig. Die allgemeine Reihenfolge der Schienbein- und Fußmassage ist wie folgt: massieren Sie die Waden, dann die Achillessehne, die Außenseite des Schienbeins, dann die Rückseite des Fußes, dann kneten Sie die Sohle, dann kehren Sie zum Wadenmuskel und wieder zur Fußsohle zurück.
Danach sollten Sie die Ausgangsposition ändern: Drehen Sie das Baby vom Bauch nach hinten und wiederholen Sie den ganzen Komplex von Massagebewegungen auf der Vorderseite des Zehs und der Oberseite der Füße. Aber bedenke, dass auf der Vorderseite des Schienbeins die Muskeln nicht sehr zerrieben werden, und es ist auch notwendig, die Vibrationsbewegungen zu begrenzen.
Mit Hilfe der therapeutischen Massage verbessern sich Durchblutung und Lymphfluss, Muskeltonus und Bänder werden wiederhergestellt.
Denken Sie daran, je früher Sie den Plattfuß bemerken und beginnen ihn zu heilen, desto einfacher und schneller kann er gemacht werden. Gleichzeitig können regelmäßige Massage- und Therapieübungen auch die meist vernachlässigten Fälle von Plattfuß wirksam behandeln.