Milch ist eine bekannte Quelle vieler nützlicher Substanzen und Vitamine, in denen der Organismus der zukünftigen Mutter ein doppeltes Volumen benötigt. Daher wird Milch während der Schwangerschaft zu einem der Hauptbestandteile ihrer Ernährung.
Wie nützlich ist Milch für Schwangere?
Der Hauptvorteil von Milch ist, dass es reich an Kalzium ist , das an der Bildung des Knochensystems der Zukunft des Babys beteiligt ist. Außerdem enthält Milch:
- Milchzucker (Laktose) - ein Kohlenhydrat, das die Aufnahme von Kalzium fördert - von diesem Standpunkt aus gesehen, ist der besondere Vorteil der frischen Milch zuzuschreiben, da sie mehr Laktose enthält;
- Fette - manche Frauen während der Schwangerschaft wollen keine Milch trinken, weil sie wegen des hohen Fettgehalts in diesem Produkt Angst haben, Gewicht zuzunehmen, und es ist völlig umsonst - die Milchfette sind leicht verdaulich und schnell spaltbar, so dass es kaum möglich ist, Fett aus dem Milchkonsum zu bekommen;
- Vitamine A, D, Gruppe B, die die Bildung von nervösen, muskulären Systemen, Immunität des Fötus beeinflussen;
- Aminosäuren.
Ein halbes Glas warmer Milch hilft, während der Schwangerschaft Sodbrennen loszuwerden.
Wenn während einer Schwangerschaft eine Frau erkältet ist, dann kann die Milch mit Honig für sie eine unentbehrliche Medizin werden.
Wenn der Körper einer Frau, die ein Baby trägt, einen Mangel an Jod hat, dann ist es absolut nicht wert, ihn durch die Verwendung von Milch mit Jod während der Schwangerschaft zu ersetzen. Es kann gefährlich sein. Es ist besser, spezielle Medikamente zu verwenden, die dieses Spurenelement enthalten.
In der Schwangerschaft kann man Milch in seiner reinen Form konsumieren, oder man kann einfach Tee mit Milch trinken, was auch sehr nützlich ist, aber der Tee sollte schwach und nicht heiß sein.
Aber auf jeden Fall sollte Milch natürlich und am besten gekocht werden.
In der Schwangerschaft Milch zu trinken ist besser auf nüchternen Magen - so werden die darin enthaltenen Nutzstoffe besser aufgenommen. Trinke nicht zu heiße oder zu kalte Milch. Im ersten Fall können Sie eine Verbrennung bekommen, in der zweiten - eine katarrhalische Krankheit. Heiße Milch verliert zudem ihre nützlichen Eigenschaften vollständig.
Gewöhnliche Milch während der Schwangerschaft kann auch durch Ghee ersetzt werden, die mehr Nährstoffe enthält und für zukünftige Mütter empfohlen wird.
Wenn wir darüber sprechen, welche Milch in der Schwangerschaft nützlicher ist, ist es besser, der Ziege Milch als der Kuh zu geben.
Verwendung von Ziegenmilch für schwangere Frauen
Für schwangere Ziegenmilch ist nur notwendig. Es ist ein wahrer Schatz von Mikroorganismen, Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Es enthält Vitamine A, B, C, D, E, Kalzium, Magnesium, Mangan. Diese Milch ist absolut hypoallergen und enthält so viel Beta-Casein, dass in ihrer Zusammensetzung mit der Muttermilch einer Frau übereinstimmt. Ziegenmilch wird von der Kuh leichter aufgenommen und hat keine negativen Auswirkungen auf das Verdauungssystem.