Harninkontinenz gilt als Problem für ältere Frauen. Aber eine schwache Blase tritt auch bei jüngeren auf: Sie haben keine postmenopausale Periode, sondern werden durch eine allgemeine Schwächung der Beckenmuskulatur aufgrund von Geburt, Trauma und anderen Faktoren verursacht.
Schwache Blase - Symptome
Eine Überdehnung der Muskeln während der Wehen oder ein Verlust der Elastizität mit dem Alter führt dazu, dass der Schließmuskel der Blase schwach wird und die Flüssigkeit nicht mehr zuverlässig halten kann. Mit Anstrengung, körperlicher Anstrengung, Husten, sogar beim Lachen, öffnet sich die Harnröhre unwillkürlich und gießt Urin aus.
Die zweite Variante der Pathologieentwicklung ist die Muskelschwäche der Blasenwände, wenn eine Frau ständig das Gefühl von Überlaufen und Harndrang verspürt - schon eine kleine Menge Flüssigkeit reizt die Blase, und er versucht so schnell wie möglich zu entleeren. Nach der Hypothermie, während Erkältungen, neigen diese Symptome dazu, zuzunehmen.
Die Symptome der Blasenschwäche bei Frauen verursachen Beschwerden, Komplexe, stören das aktive soziale und intime Leben.
Schwache Blase - was tun?
Die Blasenschwäche sollte in Zusammenarbeit mit einem Urologen behandelt werden. Aber viel hängt von der Frau selbst ab: in ihren Händen ist die Möglichkeit, Koexistenz mit dieser Krankheit zu machen, das bequemste und um Inkontinenz so bald wie möglich loszuwerden.
Zuallererst müssen Sie spezielle urologische Pads oder absorbierende Höschen bekommen. Dies ermöglicht Ihnen, ein normales Leben zu führen und sich nicht jede Minute über die Unannehmlichkeiten Gedanken machen, die Inkontinenz verursacht.
Die Behandlung einer schwachen Blase besteht aus folgenden Maßnahmen:
- Vorbeugung von Erkältungen und Infektionskrankheiten. Nicht überkühlen, die Füße und den unteren Rücken warm halten. Trinken Sie mehr Cranberry und Preiselbeere - sie waschen aus der Blase schädliche Bakterien.
- Beachten Sie die richtige Intimhygiene : Sie müssen sich in Richtung des Anus waschen, und nicht umgekehrt.
- Achten Sie darauf, Kegel-Übungen zu machen, um die Muskeln des kleinen Beckens zu stärken: In diesem Fitnessstudio ist Ausdauer und Regelmäßigkeit die Hauptsache.
- Übung der Blase: Erhöhen Sie allmählich den Abstand zwischen dem Urinieren, unterbrechen Sie den Prozess selbst und halten und entlassen Sie mehrmals den Strahl mit der Kraft der inneren Muskeln.
- Vernachlässige schlechte Angewohnheiten: Nikotin und Alkohol entspannen die Wände der Blase.
- Diät anpassen: Ein hoher Ballaststoffgehalt in Lebensmitteln hilft, Verstopfungen zu bekämpfen, die zu Inkontinenz führen. Salziges und scharfes Essen irritiert die Wände der Blase, so dass Sie solche Gerichte begrenzen müssen. Verweigern Diuretika, wie Kaffee und starken Tee.