Schwangerschaft planen - wo soll ich anfangen?
Die Entscheidung, ein Baby zur Welt zu bringen, zeigt zwei Möglichkeiten auf, wie eine Frau gehen kann. Die erste besteht darin, sich der Gnade der Natur zu ergeben und einfach darauf zu warten, dass das Wunder geschieht. Die zweite ist, alles über Schwangerschaftsplanung zu erfahren, wo man eine Frau gründet, welche Spezialisten man besuchen muss, wenn nötig - um bestehende Krankheiten zu behandeln. Immer mehr Paare ziehen es vor, verantwortungsvolle Eltern zu sein, denn jedes Jahr steigt der Anteil der Probleme mit der Geburt sowie der Gesundheit von Mutter und Fötus.
Schon vor der Planung einer Schwangerschaft muss eine Frau mehrere Monate lang versuchen, ihre Lebensweise zum Besseren zu verändern - weniger Zeit am Computer verbringen, viel laufen, voll essen, überfüllte Plätze meiden, wo man eine Erkältung findet, die fehl am Platz ist. Streng verboten:
- Rauchen;
- verwende Koffein und Alkohol;
- gehe ins Bad, in die Sauna, benutze heiße Bäder;
- Stress erleben.
Analysen bei der Planung einer Schwangerschaft
Um den Gesundheitszustand vor der Empfängnis für zukünftige Eltern zu wissen, ist dies die Planung einer Schwangerschaft. Schließlich, oft, mit vielen Problemen, die während der Schwangerschaft oder Geburt entstanden sind, wäre es nicht möglich, zu begegnen, wenn sich das Ehepaar nicht so achtlos mit sich selbst beschäftigt hätte. Welche zukünftigen Tests sollten bei der Planung einer Schwangerschaft durchgeführt werden, sollten zukünftige Eltern vom Arzt lernen.
Liste der Tests für die Schwangerschaftsplanung für Frauen
Vorbereitung auf die Empfängnis ist für alle wichtig, aber es ist besonders wichtig, wenn es früher Fälle von plötzlicher Unterbrechung, fötalen Entwicklungsstörungen und wenn die Befruchtung für eine lange Zeit nicht auftritt. Künftigen Müttern werden bei der Planung einer Schwangerschaft Hormontests verschrieben, damit Sie das Bild des hormonellen Hintergrunds und die Ursache des Problems vollständig sehen können. Jene Paare, die schon lange nicht mehr in der Lage waren, ein Baby zur Welt zu bringen, kennen sie bereits, und einige von ihnen lernen zum ersten Mal von ihnen. Das:
- Cortisol.
- Gemeinsames und freies Thyroxin.
- DGA-S.
- Luteinisierendes Hormon.
- Testosteron.
- Follikel-stimulierendes Hormon.
- Prolaktin.
- Estradiol.
- Progesteron.
Wenn ein erhöhter oder erniedrigter Gehalt an einem oder mehreren Hormonen festgestellt wird, wird eine angemessene Behandlung vorgeschrieben, manchmal unter Verwendung hormoneller Arzneimittel. Nach dem Test kann es notwendig sein, die Eierstöcke für die Schwangerschaftsplanung zu stimulieren. Dieser Eingriff benötigt Zeit und unterliegt einer strengen medizinischen Überwachung.
In der Gynäkologie gibt es den Begriff "vorschwellige Vorbereitung auf die Schwangerschaft". Die Bedeutung des Satzes reduziert sich auf eine umfassende Untersuchung, um eine vollständige Konzeption, problemlose Haltung und Lieferung zu erhalten. Eine Frau muss durchgehen:
- Die übliche Analyse ist Blut, Urin.
- Ultraschall des kleinen Beckens.
- Blut für HIV.
- US Shchitovidki.
- Rh-Faktor-Analyse.
- Analyse auf TORCH.
- Beratung eines Genetikers.
- Untersuchung auf Infektion (Ureaplasmose, Chlamydien).
- Einen Abstrich auf eine pathologische vaginale Mikroflora nehmen.
Analysen für Männer in der Planung der Schwangerschaft
Die Person, die Vaterschaft plant, ist es auch wichtig, die bevorstehende Fruchtbarkeit in einer ausgewogenen Art und Weise anzugehen, da seine Gesundheit von der Qualität der Spermien und der Gesundheit des zukünftigen Babys abhängt. Ein Mann muss einige Tests bestehen:
- HIV-Tests.
- Ultraschall des Thorax.
- Biochemie von Blut.
- Bestimmung des Rh-Faktors
- Analyse von Urin und Blut.
- Blut-PCR und ELISA.
Welche Tests einem Mann bei der Planung einer Schwangerschaft zu übergeben sind, falls alle bisherigen Versuche erfolglos waren, sollte der Urologe-Androloge und gegebenenfalls ein Genetiker empfehlen. Dazu gehören:
- Hormone sind Testosteron, Gonadotropin, Insulin.
- Spermogramm.
- MAR-Test
- Analyse der Sekretion der Prostata.
- Kryotypisierung.
- Ultraschall der Hoden und der Prostata.
Ernährung bei der Planung einer Schwangerschaft
Die Ernährung beider Elternteile spielt eine wichtige Rolle bei der erfolgreichen Konzeption. Schließlich hat die Fähigkeit, ein Ei zu imprägnieren, nur gute Spermatozoen und einen weiblichen Körper, der mit nützlichen Substanzen gesättigt ist. Sie müssen Ihre Ernährung schrittweise ändern. Der Körper wird Zeit haben, sich an die Innovationen anzupassen und zur richtigen Zeit richtig zu reagieren. Was ist in der Planung der Schwangerschaft, herauszufinden, bei einem Arzt Empfang, die helfen wird, nur die richtigen Lebensmittel zu holen und diejenigen auszuschließen, die Schaden bringen.
Ernährung bei der Planung einer Schwangerschaft für Frauen
Die Hauptaufgabe der Konzeption und des Tragens liegt bei der Frau. Dies bedeutet, dass die Ernährung bei der Planung einer Schwangerschaft für Frauen sorgfältig durchdacht werden sollte. Balancing und Moderation sind die Grundprinzipien der Zusammenstellung eines nützlichen Menüs. Wenn Sie eine falsche Empfehlung für Änderungen in der Ernährung akzeptieren und es einen Überschuss gibt, wird dies die Fähigkeit zur Befruchtung negativ beeinflussen. Zu den während des Planungszeitraums empfohlenen Produkten gehören:
- Getreide, Getreide, Bohnen, Soja, Nüsse (Mandeln, Walnüsse), Mehl mit Kleie;
- Karotten, Spargel, Brokkoli, Zwiebeln, Rüben, Blattgemüse;
- Milch, Eier, Hüttenkäse, Fleisch, Fisch aus fettigen Sorten;
- Meeresfrüchte;
- Sanddorn, Johannisbeere, Hartriegel, Eberesche, Aprikosen;
- unraffinierte Öle.
Ernährung für Männer bei der Planung einer Schwangerschaft
Verantwortungsbewusste Ehemänner sind sich ihres Engagements in der Empfängnis des Babys zunehmend bewusst und verstehen, dass die Planung der Schwangerschaft gleichermaßen für beide gilt. Schließlich, wenn ein Mann eine magere Diät hat, arm an Vitaminen und Mikroelementen, dann kann seine Samenflüssigkeit unproduktiv sein. Deshalb wird Ärzten geraten, in das Menü aufzunehmen:
- Meeresfrüchte - Oktopus, Garnelen, Thunfisch, Forelle, Grünkohl;
- Gemüse - Spinat, Petersilie, Rüben, Salat, Sellerie, Kohl;
- Fleisch - Rind, Lamm, Leber;
- Obst und Beeren - Äpfel, Erdbeeren, Bananen, Avocados, Kiwis, Zitrusfrüchte;
- Getreide und Hülsenfrüchte - Kürbiskerne, Sesam, Weizen, Reis, Mais;
- pflanzliche Öle und cremig.
Ernährung für Männer bei der Planung einer Schwangerschaft schließt aus:
- Kaffee und starker schwarzer Tee;
- starker Alkohol und Bier;
- Nahrungsmittelzusätze und Nahrungsergänzungsmittel;
- große Menge Kartoffeln.
Vitamine in der Planung der Schwangerschaft
Obwohl die Sättigung der Diät mit nützlichen Produkten die Versorgung mit essentiellen Substanzen im Körper stark erhöht, indem spezielle Vitamine vor der Empfängnis angewendet werden, erhöhen Eltern die Chance, ein gesundes Baby zur Welt zu bringen. Der obligatorische Bestandteil der Diät ist Folsäure. Es ist in den oberirdischen Sprossen von Gemüse und Eigelb enthalten, aber das ist nicht genug. Es ist nötig das Präparat in Tabletten zu nehmen.
Vitamine für Männer in der Schwangerschaftsplanung
Indem er alle Kräfte anweist, den Körper mit den in dieser Zeit benötigten Substanzen anzureichern, kann der zukünftige Vater die Zusammensetzung des Spermas qualitativ verändern. Um dies zu tun, sollte er schnell ungesunde Gewohnheiten aufgeben, die Ernährung ändern, Lebensstil. Vitamine für Männer in der Schwangerschaft Planung, deren Liste der Arzt geben wird, sollte begonnen werden, auf die gleiche Weise wie eine Frau verwendet werden - zwei oder drei Monate vor der Empfängnis. Das:
- Folsäure zur Verbesserung der Beweglichkeit der Spermatozoen und ihrer richtigen Bildung;
- Selen, erforderlich, um das sexuelle Verlangen zu erhöhen;
- Tocopherol (Vitamin E) schützt die Spermatozoen vor dem negativen Einfluss externer Faktoren;
- Ascorbinsäure (Vitamin C) synthetisiert perfekt Testosteron, das an der Produktion von Qualitätssamen beteiligt ist;
- Zink kann die Anomalien im Genitalbereich beeinflussen.
Vitamine bei der Planung einer Schwangerschaft für Frauen
Welche Art von Vitaminen zu trinken ist, wenn man eine Schwangerschaft für eine Frau plant, weiß und weiß jeder Arzt neben der Folsäure. Das:
- Vitamine der Gruppe B;
- Vitamin K;
- Vitamin E;
- Vitamin A;
- Vitamin D;
- Vitamin C
Diese Substanzen, die die weibliche Fruchtbarkeit erhöhen, sind in folgenden Medikamenten enthalten:
- Materna.
- Vitrum Pränatal.
- Pregnavit.
- Pregnakea.
- Elevit pränatal.
Kann ich Sport treiben, wenn ich eine Schwangerschaft plane?
Eine potentielle Mutter, die noch nie Sport getrieben hat, sollte nun den Körper vorbereiten und ihm dabei helfen, gesund schwanger zu werden. Sie sollten jedoch wissen, dass Sport in der Planung der Schwangerschaft mit minimalen Belastungen für den Körper erlaubt ist. Ausgezeichnetes Schwimmen, leichtes Laufen, Yoga. Aber von den Fahrten zum Simulator ist es besser abzulehnen. Eine gute körperliche Form wird ein Plus in der Haltung des Babys sein.
Sex bei der Planung der Schwangerschaft
Lange vor Beginn der Empfängnis beginnt die systematische Vorbereitung darauf. Die Verweigerung des Geschlechtsverkehrs in dieser Zeit ist nicht erforderlich. Nur am Vorabend des Tages "X", etwa ein paar Wochen vorher sollte es Sex scharf begrenzen. Wie man Sex hat, wenn man Schwangerschaft plant, spielt eine bedeutende Rolle nicht, aber die Anwesenheit des Orgasmus einer Frau ist sehr wichtig. Manche Ärzte raten nach einem Liebesakt noch ein wenig mit erhobenen Hüften zu liegen oder Posen mit tiefer Penetration für eine größere Befruchtungswahrscheinlichkeit zu verwenden.