Für die Slawen ist Kissel ein traditionelles Getränk. Es kann aus verschiedenen Zutaten hergestellt werden, während gleichzeitig ein schmackhaftes und nützliches Produkt erhalten wird. Beliebt ist das Hafermehl-Gelee zur Gewichtsreduktion, das eine Reihe wichtiger Eigenschaften aufweist. Es ist einfach und schnell zubereitet.
Vorteile von Haferflocken für den Körper
In dem vorgestellten Getränk, so die Wissenschaftler, enthält das ideale Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten, wichtig für die normale Funktion des Körpers. Finden Sie heraus, was nützlich Haferflocken Kissel ist, sollten Sie die folgenden Eigenschaften angeben:
- Es verbessert den Zustand der Darmflora, den Prozess der Hämatopoese und erhöht den Hämoglobinspiegel .
- Nützlich für Knochengewebe und Zahnschmelz.
- Wirksam ist die Reinigung mit Haferflocken, da das Getränk Schlacken, Toxine und andere gefährliche Verbindungen aus dem Verdauungssystem entfernt.
- Beeinflusst die Aktivität des Herz-Kreislauf-Systems.
- Bei regelmäßiger Anwendung können Sie die Symptome von Allergien schnell verkraften.
- Fördert die Regulierung des hormonellen Hintergrunds und kämpft mit zusätzlichen Pfunden, so dass viele Menschen Haferbrei zur Gewichtsreduktion trinken.
- Stabilisiert die Arbeit des Nervensystems, lindert Depressionen, schlechte Laune und so weiter.
Haferflocken - ein Rezept für die Gewichtsabnahme
Es gibt viele Rezepte für die Zubereitung eines Getränkes aus Haferflocken, die sich in der Zusammensetzung der Zutaten unterscheiden. Viele mögen den natürlichen Geschmack des Getränks nicht, also können Sie verschiedene Beeren und Früchte verwenden, um es zu ändern. Es gibt ein einfaches Rezept für die Zubereitung von Haferflocken-Gelee, das nur die verfügbaren Produkte enthält. Bereite das Getränk nicht in großen Mengen zu, denn je frischer es ist, desto nützlicher ist es.
Zutaten:
- Haferflocken - 2 Stück;
- Wasser - 1 l;
- Roggenbrotkrusten - 2-3 Stck.
Vorbereitung:
- Um ein medizinisches Gelee aus Haferflocken herzustellen, gieße es in einen Emailleschüssel, gieße kaltes Wasser und füge Brot hinzu. Den Deckel schließen und 24 Stunden bei Raumtemperatur stehen lassen.
- Am nächsten Tag den Inhalt mit einem Sieb abseihen. Die restlichen Flocken und Krümel wren vorsichtig durch das Käsetuch. Am Ende ist es empfehlenswert, wieder zu belasten.
- Es bleibt, um herauszufinden, wie man das Hafermehl kocht, für die einen Topf mit Flüssigkeit auf das Feuer legen und für 2-3 Minuten kochen. ständig, rührend. Wird am Ende bleiben, abtropfen lassen. Wenn Sie möchten, können Sie hier zum Beispiel den Saft von Beeren hinzufügen.
Wie man Haferflocken trinkt?
Um den größten Nutzen zu erzielen, müssen Sie am Morgen eine Portion Haferflocken trinken. Sie können das Frühstück ersetzen oder ein leichtes Gericht ergänzen. Wenn Sie daran interessiert sind, Haferflocken zu trinken, sollten Sie wissen, dass Sie eine halbe Stunde vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen 100 g trinken müssen. Sie können auch Snacks ersetzen, da das Gelee schnell und lange Zeit den Hunger beseitigt . Sie können statt des üblichen Frühstücks und Abendessens ein Getränk trinken. Die Dauer einer solchen Diät beträgt 1 Monat.
Diät auf Hafergelee
Ärzte empfehlen, eine Diät von 7-14 Tagen zu beginnen, so dass Sie die Reaktion des Körpers und den Gewichtsverlust verfolgen können. Wenn Sie zum Abnehmen Gelee aus Hafer wie oben angegeben trinken und sich an die richtige Ernährung und Bewegung halten, können Sie 2 bis 5 kg abwerfen, aber alles hängt von den anfänglichen Indikatoren auf der Skala ab. Ein weiterer Weg, um Gewicht zu verlieren, ist 100 Gramm trinken ein paar Stunden vor dem Schlafen, während das Getränk sollte frisch zubereitet und warm sein.
Entladen Tag auf Haferflocken
Eine ausgezeichnete Option für die Wiederherstellung, Körperreinigung und Gewichtsabnahme sind Fastentage. Sie können sie einmal pro Woche ausgeben und für ein paar Monate können Sie bis zu 5 kg werfen. Es wird empfohlen, sich auf das Entladen vorzubereiten, einige Tage davor von Fett und süß abweisend. An dem ausgewählten Tag ist es notwendig, alle Lebensmittel und Hauptprodukte - Haferflocken aus dem Haferflocken, die in kleinen Portionen in 2-3 Stunden getrunken werden sollte vollständig auszuschließen.
Hunger auf Haferflocken
Manche Menschen sind sich sicher, dass Fasten ein universeller Weg ist, der hilft, mit verschiedenen Krankheiten fertig zu werden. Nahrungsverweigerung fördert die Erneuerung aller Zellen und die Verjüngung des Körpers. Zu Hause ist es am besten, ein kurzfristiges Fasten zu haben, das 1-3 Tage dauert. Vorläufig ist nötig es den Organismus vorzubereiten, die schwere Nahrung und die Gewürze abgelehnt. Am Abend des Verhungerns am Abend kein Abendessen und einen Einlauf machen. Während des Fastens sollten Sie nur 2-2,5 Liter Wasser pro Tag trinken. Am Abend machen Sie wieder einen Einlauf.
Es ist wichtig, den Hungertod auf Haferflocken zu beenden. Sie müssen es zum Frühstück trinken. Zum Mittagessen können Sie sich eine kleine Portion Gemüsesuppe ohne Salz, Fett und Karotten leisten und dann rohes Gemüse essen, das gerieben und mit Kefir gefüllt wird. Abendmenü - gekocht auf Wasser und ohne Salz Buchweizenbrei . In den folgenden Tagen wird allmählich Nahrung hinzugefügt, aber nur Fleisch, Fisch und Fette müssen begrenzt werden.
Haferflocken - Kontraindikationen
Im Vergleich zu anderen Produkten einer breiten Palette von Kontraindikationen, Haferflocken nicht. Diese Information wird von Wissenschaftlern nach einer Reihe von Studien bestätigt. Kann Schäden an Haferflocken verursachen, wenn eine Person eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber Getreidepflanzen oder deren Bestandteilen hat. Es wird nicht empfohlen, Gelee in großen Mengen zu trinken, da dies zur Ansammlung von Schleim im Verdauungssystem führen kann.