Vitamin E (Tocopherol) ergänzt die Liste von Substanzen, ohne die die Arbeit von absolut allen Organen und Systemen des Körpers gestört werden könnte. Aufgrund des Mangels an Vitamin E, Müdigkeit, Apathie, Haut wird ungesund, und längst vergessene Krankheiten machen sich oft bemerkbar. Manchmal ist Vitamin E , das wir mit Nahrung bekommen, nicht genug für unseren Körper, so dass es notwendig ist, den Vorrat an Tocopherol aufzufüllen, indem man es in Form verschiedener Medikamente nimmt. Lassen Sie uns versuchen, Vitamin E richtig zu trinken, damit es davon profitiert.
Wie trinkt man Vitamin E?
Um Tocopherol besser zu absorbieren und schneller zu handeln, müssen Sie einige einfache Regeln befolgen:
- Es ist am besten, Vitamine nach dem Frühstück zu nehmen. Denken Sie daran, wenn Sie Tocopherol auf nüchternen Magen verwenden, wird fast kein Nutzen daraus entstehen.
- Zum Trinken von Vitamin E ist ausschließlich einfaches Trinkwasser erlaubt. Saft, Milch, Kaffee und andere Getränke lassen das Vitamin nicht vollständig verdauen.
- Sie können Tocopherol nicht zusammen mit Antibiotika verwenden, tk. Diese Medikamente werden die gesamte positive Wirkung des Vitamins negieren.
- Versuchen Sie, Tocopherol gleichzeitig mit Vitamin A einzunehmen, damit diese Substanzen besser aufgenommen werden und schnell in den Körper eindringen können. Deshalb haben Wissenschaftler Kapseln "Aevit" geschaffen, die nur aus Vitamin A und E bestehen.
- Sie sollten Tocopherol mit Produkten verwenden, die Fette enthalten, tk. Vitamin E ist eine fettlösliche Substanz.
- Es ist ratsam, Vitamin E zusammen mit Eisen angereicherten Lebensmitteln nicht zu nehmen, dieses Mineral zerstört Tocopherol.
Wie viel sollte ich Vitamin E trinken?
Tocopherol wirkt sich auf fast alle Systeme unseres Körpers aus. Wie lange Sie also Vitamin E trinken, hängt davon ab, warum Sie es verschrieben haben.
Menschen, die an Gelenk- oder Muskelkrankheiten leiden, sollten das Vitamin etwa zwei Monate lang einnehmen.
Schwangeren Frauen wird diese Substanz für 100 mg täglich verschrieben, aber wie viele Tage Vitamin E zu trinken ist, hängt vom Zustand der zukünftigen Mutter ab. Bei einer drohenden Fehlgeburt beträgt die Dauer des Kurses also zwei Wochen.
Menschen mit Herzerkrankungen wird empfohlen, Tocopherol für etwa drei Wochen zu nehmen.
Männern, die Probleme mit der Erektion haben, empfehle ich Ihnen, sich monatlich einer Behandlung mit Vitamin E zu unterziehen.
Im Falle von Hautkrankheiten sollten Sie diese Substanz für einen Monat verwenden.