Viele Frauen, die bald Mütter werden, sind ernsthaft verwirrt über das Problem, ob es möglich ist, schwanger zu schwimmen. Manchmal wird diese Entscheidung unabhängig getroffen, und die Notwendigkeit, die Erlaubnis des Arztes einzuholen, ist wirklich überraschend. Ein auf den ersten Blick harmloser Beruf erfordert eine umfassende Untersuchung des beobachtenden Frauenarztes und die Beseitigung möglicher unangenehmer Folgen.
Wie nützlich ist Schwimmen für schwangere Frauen?
- erhöht die Immunität und Ausdauer des gesamten Organismus;
- Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts;
- gute Laune und Fröhlichkeit;
- alle Muskelgruppen werden trainiert, die anschließend an der Lagerung und Lieferung beteiligt sind;
- Schwimmen während der Schwangerschaft hat eine große Wirkung auf die Herz-und Gefäßsysteme, die erhöhte Belastung erfahren. Als Ergebnis: Die Durchblutung wird beschleunigt, Ödeme werden beseitigt, Krampfaderzeichen nehmen ab;
- allgemeine Entspannung des Körpers, Training der Atmung und Verbesserung der Sauerstoffversorgung des Fötus;
- die Möglichkeit, dem Kind zu helfen, im Mutterleib die richtige Position einzunehmen.
In welchen Fällen ist Schwangerschaft und Schwimmen im Pool inkompatibel?
Der Grund für ein medizinisches Versagen kann das Risiko eines Schwangerschaftsabbruchs, eines übermäßigen Ausflusses aus der Vagina oder einer anomalen Lage der Plazenta sein. All dies wird beim nächsten Termin mit einem Gynäkologen oder einem geplanten Ultraschall geklärt. Wenn es solche Diagnosen nicht gibt, dann ist es besser, in den frühen Stadien der Schwangerschaft und während seiner ganzen Länge zu schwimmen, um sich besser auf die Geburt vorzubereiten und Ihrem Körper zu helfen, mit der zunehmenden Bürde fertig zu werden. Haben Sie keine Angst vor Infektionen im öffentlichen Pool. Eine seriöse Einrichtung kümmert sich um die Verfügbarkeit moderner und leistungsstarker Filter, Reinigungssysteme und sicherer Desinfektionsmittel.
Wo kann ich sonst bei schwangeren Frauen baden?
Jeder Teich, wenn die Wasserqualität in ihm befriedigend ist, kann als ein Ort zum Schwimmen dienen. Riskieren und schwimmen Sie nicht an verbotenen Orten, das Risiko, die Infektion zu bekommen, ist hoch genug.
Um wie viel Uhr ist die Reise für Schwangere nicht gefährlich?
Solche körperlichen Übungen sind zu jeder Zeit der Schwangerschaft relevant, bis zur Geburt selbst. Aber dieser Sport sollte mit dem Trainer und in speziellen Gruppen für schwangere Frauen durchgeführt werden. Es ist nicht notwendig zu versuchen, den ganzen Komplex von Klassen durchzuführen, sie so weit wie möglich physisch und in Ihrem eigenen Vergnügen zu machen.