Taurin - Schaden und Nutzen

Taurin ist eine Aminosäure, die sich im Körper bildet und die Ausscheidung von Giftstoffen beschleunigt. Unser Körper ist in der Lage, Taurin zu synthetisieren und es auch mit erhöhtem nervösem Stress und Stress zu verlieren. Eine eigenständige Auffüllung des Substanzmangels ist jedoch ein langer Prozess. Weil die Forscher begannen, aktiv über die Wirkung der Komponente Taurin Nutzen und Schaden zu diskutieren, die weiter diskutiert werden.

Taurin - Aktion am Körper

Die positive Wirkung von Taurin auf den Körper ist wie folgt:

  1. Die Substanz hat ausgeprägte antioxidative Eigenschaften, die die Entstehung von Krebs hemmen.
  2. Ermöglicht die Senkung des Blutzuckergehalts, was besonders für Menschen mit Diabetes wichtig ist.
  3. Aminosäure Taurin beteiligt sich an der Bildung der Netzhaut in der Kindheit und ihre Wiederherstellung in Läsionen und Verletzungen.
  4. Die Substanz reduziert den Druck und reduziert dadurch das Risiko, Atherosklerose zu entwickeln. Seine positive Wirkung auf das Herz besteht auch in der Fähigkeit, den Kalium-, Natrium- und Kalziumspiegel zu regulieren.
  5. Taurin beeinflusst die Arbeit des gesamten Organismus, beteiligt sich an Stoffwechselprozessen, transportiert Nährstoffe, normalisiert die Produktion von Adrenalin, Galle und Sperma.
  6. Wirkt sich positiv auf die Substanz des Nervensystems aus und versorgt den Körper bei Stress und mentaler Belastung mit extremer Energie.
  7. Taurin schützt das Gehirn vor allem bei Austrocknung. Bei seiner Verwendung werden Epilepsie, Erregbarkeit, Angst, Unruhe und Krämpfe behandelt.

Schädliches Taurin kann in folgenden Fällen auftreten:

  1. Gefährlich für Menschen, die eine Magenkrankheit haben, da sie ihre Säure erhöht.
  2. Trotz der Tatsache, dass Taurin das Herz vor Stress schützt, können Patienten mit Hypotonie ernsthafte Komplikationen verursachen.

Welche Lebensmittel enthalten Taurin?

Nachweis von Taurin in Meeresprodukten (Krabben, Tintenfische), Fisch, Eiern, Fleisch, Milch. In pflanzlichen Proteinen fehlt es.

Was ist Taurin in der Energietechnik?

Als Teil vieler Energiegetränke gibt es diese Aminosäure. In einer Portion des Getränks können bis zu 1000 mg Taurin vorhanden sein, obwohl der Körper nicht mehr als 400 mg pro Tag assimilieren kann. Eine Überdosierung mit dieser Substanz ist unmöglich, da das menschliche Austauschsystem so ausgelegt ist, dass die Zellen nicht mehr als nötig aufnehmen. Das Fehlen des schädlichen Einflusses von Energieingenieuren wurde noch nicht gefunden. Aber die Kombination von Energieingenieuren mit Taurin und Alkohol führt zur Erregung des Nervensystems.

Es wurde geglaubt, dass die Wirksamkeit von Taurin mit der Interaktion mit Koffein zunimmt. Im Verlauf der Studien wurden weder Nebenwirkungen noch eine stimulierende Wirkung gefunden.

Taurin in Sporternährung

Beantworten Sie die Frage, wo Taurin enthalten ist, ist es unmöglich, Sporternährung nicht zu beachten. Im Laufe der Forschung wurde die Verwendung von Aminosäuren in der Stärkung der Skelettmuskulatur aufgedeckt. Tiere, die einen Taurinmangel aufwiesen, waren an den Experimenten beteiligt, und gesunde Individuen, die diese Substanz einnehmen, haben die Menge der Muskelmasse nicht beeinflusst.

Andere Experimente bestätigten die antioxidativen Eigenschaften von Taurin. Aufgrund der hohen Leistungslasten steigt der Bedarf an Sauerstoff. Als Folge davon erhöht sich die Zahl der freien Radikale im Körper, die DNA-Zellen abtöten und Krebs verursachen können. Aber die Einnahme von Taurin reduzierte deutlich den Zellschaden und erhöhte die Ausdauer.

Zubereitungen mit Taurin

Diese Aminosäure ist ein Teil der folgenden Mittel: