Die Stillzeit ist nicht weniger kompliziert und verantwortlich als die gesamte Schwangerschaft. Während der Laktation verspürt der Körper einer jungen Mutter das Bedürfnis nach ausreichender Aufnahme von Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Vitaminen und Spurenelementen. Schließlich muss sich ihr Körper nicht nur von der Schwangerschaft der Geburt erholen, sondern auch ihrem Baby eine volle Mahlzeit geben.
Brauche ich Vitamine für stillende Mütter?
Da moderne Produkte nicht mit ausreichenden Vitaminen und Spurenelementen angereichert sind, ist die Einnahme von Vitaminen beim Stillen einfach notwendig. Ein Mangel an essentiellen Vitaminen und Spurenelementen im Körper einer stillenden Mutter kann sowohl für die Mutter selbst als auch für ihr Kind negative Folgen haben. Bei der Mutter kann es sich auf die Erhöhung der Zerbrechlichkeit der Fingernägel oder der Nägel, den Haarausfall, die Verschlechterung des Status der Zähne, die erhöhte Ermüdbarkeit und die Verschlechterung des Zustandes der Haut zeigen. Der Mangel an essentiellen Vitaminen und Spurenelementen in der Muttermilch wirkt sich negativ auf das Wachstum und die Entwicklung des Kindes aus. Die Notwendigkeit einer zusätzlichen Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen beruht auf der Beschleunigung des Stoffwechsels bei der stillenden Mutter und dem erhöhten Verlust dieser während der Wehen und der Laktation.
Welche Vitamine kann ich stillen?
Berücksichtigen Sie das Defizit, was Vitamine und Spurenelemente für eine Frau während der Stillzeit charakterisieren:
- im Komplex der Vitamine für stillende Mütter muss unbedingt Kalzium enthalten, da es hilft, die Haare, Nägel und Zähne der stillenden Mutter zu stärken - eine ausreichende Aufnahme von Kalzium im Körper eines Kindes mit Muttermilch trägt zur richtigen Bildung des Babyskelettsystems bei;
- Vitamin D während des Stillens fördert eine gute Aufnahme von Kalzium und der Zugang zum Kind durch die Muttermilch dient als eine gute Prophylaxe der Rachitis;
- fast alle Frauen, die eine Schwangerschaft und Geburt erlitten haben, bemerken den Mangel an Selen, das für das volle Funktionieren des Immunsystems und die Vorbeugung von entzündlichen Krankheiten einfach unentbehrlich ist;
- Mangel an Vitamin E in der Stillzeit trägt zur Entwicklung von postpartalen Depressionen und Muskelschwäche bei jungen Müttern bei.
Komplexe Vitamine für stillende Mütter
Für die stillende Mutter wurden spezielle Multivitamine entwickelt, die die notwendigen Vitamine und Spurenelemente enthalten, die in einer für sie wichtigen Zeit notwendig sind.
Vitamine für schwangere und stillende Mütter Elevit gehören zu den am häufigsten empfohlenen Vitaminen für die Stillzeit. Es besteht aus 12 Vitaminen und 7 Mikroelementen, die helfen, den Körper der Mutter nach der Schwangerschaft und Geburt wieder herzustellen, Schönheit und Energie zurückzugewinnen, und auch Ihr Baby mit hochwertiger Muttermilch zu füttern.
Vitamine für stillende Mütter Vitrum sind optimal in ihrer Zusammensetzung und enthalten 10 Vitamine und 3 Mikroelemente. Sie sind eine ausgezeichnete Vorbeugung von Calciummangel und sind bequem zu verwenden.
Vitamine für stillende Mütter Das Alphabet enthält drei Arten von Tabletten, die getrennt voneinander genommen werden müssen. Eine Tablette enthält Eisen und Vitamine, die zu seiner besseren Aufnahme beitragen. In einem anderen werden Vitamine ausgewählt, die antioxidative Eigenschaften haben (C, A, E, Selen, Beta-Carotin), und das dritte enthält Kalzium und Vitamin D.
In der stillenden Mutter, die eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen aus dem Körper der Mutter erhält, werden täglich 500 bis 900 ml Muttermilch produziert. Um die Schönheit und Gesundheit der jungen Mutter zu erhalten, ist die Einnahme von Vitaminen während der Stillzeit notwendig.