Wachstum und andere Parameter von Taylor Lautner

Taylor Lautner - ein talentierter Schauspieler, der ein Modellwachstum und atemberaubende externe Daten hat, genießt eine beispiellose Popularität unter den fairen Sex. Und es ist nicht überraschend. Darüber hinaus hält sich der Promi durch eine Reihe von Trainingsübungen ständig in Form.

Was ist die Größe und das Gewicht von Taylor Lautner?

Der Star der Vampirsaga "Twilight" mit einem Zuwachs von 178 cm wiegt etwa 79 kg. Gleichzeitig ist seine Magerkeit mit einer ausgeprägten Presse ein gewisses Highlight im Auftreten eines jungen Mannes. Interessanterweise erzielte er für die Dreharbeiten zum Film "Twilight" 15 kg Muskelmasse. Unglaublich, oder? Aber ansonsten hätten die Produzenten sich geweigert, Lautner am Set zu sehen. Was kannst du nicht für Kunst tun?

Komplexe Übungen von einem Hollywood-Star

Die Reliefpresse ist, wie bereits erwähnt, eine Art des Auftretens eines Schauspielers. Sie können es mit einer Reihe von Übungen pumpen:

1. Den Körper auf den Fitball heben . Hier belasten wir sowohl die Presse als auch die Brustmuskeln. Also, gestreckte Beine liegen auf dem Ball. Wir rollen es zu uns selbst und heben unsere Hüften. Wir zählen bis zu drei Sekunden und kehren in die ursprüngliche Position zurück. Wir wiederholen 30 mal.
2. Die Beine auf die Bar heben . Warte auf der Bar. Die Hände sind schulterbreit auseinander, während die Beine an den Knien leicht angewinkelt sein sollten. Als nächstes heben Sie ihre Brüste. Eine Pause. Wir kehren zur ursprünglichen Position zurück. Wir wiederholen 25-30 mal.
3. Lügen verdrehen . Wir schwingen schräge Bauchmuskeln. Wir legten uns auf den Rücken und beugten unsere Beine in einem Winkel von 90 Grad. Dann sollten Sie Ihre Beine um weitere 90 Grad anheben und gleichzeitig Ihre Hüften. Wir wiederholen 40 mal.
4. Rollen auf dem Fitball . Legen Sie sich mit den Füßen auf den Sportball auf den Rücken. Das Gesäß belasten und es zu ihm rollen. Eine Pause. Wir kehren zur ursprünglichen Position zurück. Wir machen 30 mal.
5. Wir stärken die Presse . Dafür, auf dem Rücken liegend, heben Sie in einem Winkel von 45 Grad und Hände und Füße. Eine Pause. Wir kehren in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie 20 mal.

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Wie Sie sehen können, ist nichts sehr kompliziert.