Während der Schwangerschaft ist der Blutdruck ein sehr wichtiger Indikator, den Sie überwachen müssen. Eine Druckänderung nach oben oder nach unten kann verschiedene Pathologien verursachen, beispielsweise fetale Hypoxie. Wenn es Zeit ist zu handeln, können negative Konsequenzen vermieden werden.
Also, um zu wissen, wie man den Druck während der Schwangerschaft erhöht, müssen Sie ein paar einfache Tipps folgen.
Wie kann man den Druck einer schwangeren Frau erhöhen?
Wenn der Druck stabil unter 90/60 bleibt, müssen Sie Ihr Menü überarbeiten. In der Ernährung sollten Frauen anwesend sein, die den Druck während der Schwangerschaft erhöhen - frisches Gemüse, Beeren, Zitronen, Karotten, schwarze Johannisbeeren, Butter, Rinderleber. Grüner und weißer Tee ist willkommen. Koffein aus weißem Tee hebt sich im Gegensatz zu Kaffee graduell ab.
Um den Blutdruck bei schwangeren Frauen zu normalisieren, müssen Sie sich weigern, Bäder zu nehmen und lange unter der heißen Dusche zu bleiben. Und vermeiden Sie auch stickige Zimmer und öffentliche Verkehrsmittel, besonders während der Hauptverkehrszeit. Dies kann den Druck dramatisch erhöhen, was höchst unerwünscht ist.
Überprüfen und regulieren Sie Schlaf und Ruhe. Der Nachtschlaf sollte mindestens 10 Stunden dauern, und am Nachmittag ist es gut, noch ein paar Stunden zu schlafen.
Um den Druck in der Schwangerschaft zu erhöhen, fördert Akupressur. Seine Technik ist ziemlich einfach, so dass es mit Vorteil von Ihnen selbst verwendet werden kann. Besonders aktive Punkte sind an den Fingerspitzen, zwischen Unterlippe und Kinn, Oberlippe und Nase.
Steigern Sie den Druck kann und mit leichter körperlicher Anstrengung - eine spezielle Gebühr für schwangere Frauen, die etwa 5 Minuten dauert. Gute Spaziergänge und Spaziergänge an der frischen Luft. Wenn Sie keine Kontraindikationen haben, können Sie sich für Aqua-Aerobic, Yoga und andere Aktivitäten für Schwangere anmelden.
Zusammenfassend können wir sagen, dass dies nicht nur nicht schadet, sondern auch der Schwangeren mit Hypotonie zugute kommt - ausgewogene Ernährung, optimale Tagesplanung,
Niedriger Blutdruck und Medikamente
Denken Sie daran, dass Sie keine Medikamente einnehmen sollten, ohne zuvor einen Arzt zu konsultieren. Und generell ist die Aufnahme von Chemikalien während der Schwangerschaft unerwünscht und nur in extremen Fällen notwendig. Es ist besser zu versuchen, den Blutdruck durch Volksmedizin zu erhöhen.
Unter vermindertem Druck sollten Sie die Einnahme von Sedativa abbrechen, auch wenn sie natürlichen Ursprungs sind.