Wie erhöht man die Immunität während der Schwangerschaft?

Wir alle kennen die wahrsten Wahrheiten - um alle möglichen Krankheiten zu heilen, sich einer umfassenden Untersuchung zu unterziehen und den Körper einer Frau am besten vor der erwarteten Schwangerschaft zu stärken. Aber oft im Leben gibt es nicht ganz so - es gibt nicht genug Zeit, Geld und manchmal nur eine sorglose Einstellung zu Ihrer Gesundheit. Oft ist eine Schwangerschaft nicht geplant, und deshalb ist es notwendig, an den Fehlern zu arbeiten, die bereits ein neues Leben führen.

Wie erhöht man die Immunität während der Schwangerschaft mit Produkten?

Die Grundlage für eine gute Gesundheit ist die richtige Ernährung. Es ist jetzt sehr wichtig für eine Frau, damit anzufangen, ihr zu folgen. Besondere Vorteile für die Immunität werden von allen Gemüsen und Früchten mit hohem Gehalt an Ascorbinsäure kommen - es erhöht die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Infektionen.

Fleisch und Milchprodukte gelten nicht nur als Baumaterial für den Fötus, sondern wirken sich auch positiv auf den mütterlichen Organismus aus. Nur in allem, was man wissen muss - zu viel essen verbindet sich nicht mit einem gesunden Lebensstil.

Wie temperiere ich den Körper?

Ist es möglich, dass das Temperieren irgendwie die Immunität während der Schwangerschaft beeinflussen kann, um es zu verbessern? Es stellt sich heraus, dass der bekannte Satz "Die Sonne, die Luft und das Wasser sind unsere besten Freunde" immer funktioniert. Nur Frauen in der Situation müssen vorsichtig temperieren.

Erstens lange Spaziergänge an der frischen Luft Wetter, dann für eine Woche mit kaltem Wasser begießen, nach denen es bereits kalt gegossen werden kann, aber nicht aus der Dusche, aber sicherlich aus dem Becken oder einem anderen Behälter. Nur gibt es Kontraindikationen dazu - Verletzungen in den Behältern des Gehirns und Pyelonephritis.

Lassen Sie sich nach einer Erkältung nicht unter der Decke verstecken, sondern führen Sie ein aktives Aufwärmen bis zu einem angenehmen Wärmegefühl im ganzen Körper durch. Solch unkompliziertes Rechnen wie Härten erhöht die Immunität einer schwangeren Frau, stärkt den Körper gut und vermeidet häufige Erkältungen, die für den Fötus so gefährlich sind.