Ein ein Jahr altes Baby-Verdauungssystem entwickelt sich in einem größeren Ausmaß als das des Babys. Dies beeinflusst seine Ernährung. Die tägliche Ernährung des Kindes ist vorübergehend, ähnelt aber zunehmend der Nahrung von Erwachsenen.
Die Basis des einjährigen Kindermenüs
Die Grundlage der täglichen Ration der Krümel sind Milchprodukte , die das für das Wachstum und die Entwicklung des Babys notwendige Eiweiß, Fette und Vitamine enthalten. Stillen in diesem Alter sollte nicht abgeschafft werden, aber die Krume sollte 2 mal am Tag - morgens und vor dem Zubettgehen - gefüttert werden. Zusätzlich werden fermentierte Milchprodukte verwendet: Hüttenkäse, Kefir, Joghurt, Käse. Es ist besser, einen auf Babynahrung spezialisierten Hersteller zu wählen.
Die notwendigen Produkte für Kinder 1 Jahr und beinhalten Getreide , bestehend aus Kohlenhydraten und Mineralien. Die nützlichsten sind Hafer und Buchweizenbrei. Seltener können Sie Graupen, Maisbrei und Reis verwenden. Kochen Grieß wird nicht für Kinder empfohlen. Gelegentlich können Sie die Ernährung von Pasta variieren.
In der Ernährung eines Kindes von 1 Jahr müssen Fleischprodukte und Fisch vorhanden sein . Fettarme Sorten sind erlaubt: Fleisch - Kalbfleisch, Schweinefleisch, Huhn, Truthahn, Kaninchen; Fisch - Seehecht, Seelachs, Kabeljau und auch Nebenprodukte. Sie sind in Form von Dampf Schnitzel, Soufflé, Eintopf mit Gemüse zubereitet.
Ein integraler Bestandteil des einjährigen Kindermenüs sind Gemüse und Obst - Quellen von Vitaminen und Spurenelementen. Bohnen, Erbsen, Rüben, Rüben werden eingeführt. Sie können nicht nur Gemüsesuppen und Kartoffelbrei, sondern auch Salate kochen. Verwenden Sie rohe und gekochte Karotten, gekochte Rüben, geschmorter Kohl, Kohl. Früchte und Beeren werden während des Kochens zum Brei hinzugefügt (zum Beispiel, Kürbis in Hirse, Himbeere in Brei und Äpfel in Reis). Sie können eine Orange, Kiwi, Pfirsiche, Erdbeeren, Aprikosen eingeben. Himbeeren, Stachelbeeren, Kirschen, Johannisbeeren sind in der verstümmelten Form gegeben. Fruchtsäfte und Kartoffelbrei werden zubereitet.
In der Diät der Krümel sollte Öl , eine Quelle von Fett vorhanden sein. Es kann Gemüse und Butter sein, die nicht wärmebehandelt, sondern einfach zu Fertigmahlzeiten hinzugefügt oder auf Brot gestrichen werden sollten.
Drei Mal in der Woche wird das Kind Gerichte aus Eiern (Huhn oder Wachtel) in Form eines Steam Omelett auf Milch und gekochtem hart gekocht.
Zu der Suppe wird dem Kind eine Scheibe Weißbrot angeboten .
Sie können das kleine Mädchen süß verwöhnen. Einige Nahrungsmittel werden mit Zucker und vorzugsweise Fruktose gezuckert. Gelegentlich werden Krümel Pastille, Marshmallows, Marmelade, Marmelade, Marmelade gegeben.
Angesichts der Tatsache, dass Sie einem Kind kein Jahr geben können, umfasst die Liste der verbotenen Produkte: Würstchen, gebraten, geräuchert, gesalzen, scharf, fettes Fleisch und Fisch, Süßigkeiten, Schokolade, Pilze.
Wie viel sollte ein Kind pro Jahr essen?
Die Gesamtmenge der von einem Kind gegessenen Nahrung sollte 1-1,2 Liter pro Tag sein, ohne den Verbrauch von Flüssigkeit in Betracht zu ziehen.
Es gibt Standards für den Konsum bestimmter Produkte pro Tag:
Kefir, Milch oder eine Mischung - 500 ml;- Hüttenkäse - 50 g;
- Brei - 200 ml;
- Gemüse - 300 g;
- Frucht - 200 g;
- Fleisch - 70 g;
- Fisch - 40 g;
- Ei - 1 Stück;
- Brot - 40 g;
- Butter - 15 g;
- Pflanzenöl - 6 ml;
- Zucker - 30 g;
- Salz - 2 g.
Die Ernährung des Kindes umfasst 1 Jahr 4-5 Mahlzeiten pro Tag im Abstand von 4 Stunden. Die kalorienreichste Mahlzeit sollte Mittagessen und Licht sein - ein Nachmittagssnack. Es wird empfohlen, dem Kind keine Snacks zu geben, um einen guten Appetit zu erhalten und die konditionierten Reflexe einzustellen.
Wir bieten ein ungefähres Menü des Kindes pro Jahr an:
Frühes Frühstück . Muttermilch, eine Mischung.
Frühstück . Brei ist milch- oder milchfrei mit Früchten (Reis, Buchweizen, Hirse, Haferflocken). Brot mit Butter. Saft oder Tee.
Mittagessen . Gemüsesuppe mit Fleischbrühe. Gemüsepüree (Zucchini, Blumenkohl, Karotten) und gedämpftes Fleischkotelett. Brot. Saft.
Snack . Fruchtpüree (Apfel, Birne, Aprikose). Joghurt für Kinder. Plätzchen für Kinder.
Abendessen . Hüttenkäse-Auflauf. Kefir.