Die Frage, ob es möglich ist, Lebensmittel abzuwaschen, war lange Zeit umstritten. Einige argumentierten, dass man auf keinen Fall essen kann, ohne sich zu waschen, da dies die Verdauung erschwert. Andere sprachen darüber, dass Wasser nach der Nahrungsaufnahme den Magensaft stark "verdünnt", seine Konzentration verringert und dadurch die Verdauung verschlechtert. Wo ist die Wahrheit?
Ist es schädlich, Nahrung mit Wasser abzuwaschen?
Wie es oft in der Diätetik passiert, ist die Wahrheit irgendwo in der Mitte. Wenn Sie eine Person mit einer gesunden Sekretion von Magensaft sind, ist ein Glas Wasser oder ein anderes Getränk während und nach einer Mahlzeit nicht schädlich für Sie. Wenn Sie jedoch Magenprobleme haben, kann dies das Problem verschlimmern.
Es ist jedoch wichtig, die Maßnahme zu kennen. In der Tat, ein Liter Wasser nach einer Mahlzeit getrunken wird unwahrscheinlich, dass Sie profitieren. Wenn Sie vorhaben, etwas sehr Salziges zu essen, nach dem Sie offensichtlich Durst haben, können Sie einen kleinen Trick machen: Trinken Sie 2-3 Gläser Wasser (kann angesäuert Limetten- oder Zitronenscheibe ) vor dem Essen. Du wirst überrascht sein, aber danach kannst du alles essen, und der Durst wird nicht so stark sein wie sonst, nachdem du salziges Essen gegessen hast!
Essen runterspülen oder nicht?
Jeder kann diese Frage selbst entscheiden. Wenn Sie es gewohnt sind, zu Mittag und wenig danach ein Glas zu trinken, während Ihr Körper gut darauf reagiert, dann ist dies das optimale Trinkregime für Sie. Obwohl dies in vielerlei Hinsicht eine Frage der Gewohnheit ist.
Bei der Frage, ob es möglich ist, Nahrung mit Wasser abzuwaschen, sollte man sich an die Einhaltung des Trinkregimes im Allgemeinen erinnern. Nehmen Sie die Regel, mindestens 6 Gläser Wasser pro Tag zu trinken - vor dem Frühstück, zwischen den Mahlzeiten. In der Regel brauchen Leute, die das tun, nach einem üblichen Mittag- oder Abendessen fast kein Glas mehr.