Perfektionist - wer ist das und wie geht man mit Perfektionismus um?

Ein Perfektionist kommt aus der Kindheit - er wuchs unter sehr anspruchsvollen Eltern auf, die auch Perfektionisten sind. Als Erwachsener kann eine Person mit einem Syndrom des Perfektionismus eine erfolgreiche Person werden und verantwortungsvolle Positionen einnehmen, aber häufiger macht Perfektionismus einen Menschen neurotisch mit einem Mangel an Lebensfreude .

Wer ist ein Perfektionist?

Ein Perfektionist ist eine Person, die nach Perfektion und Perfektion in allem strebt. Für ihn gibt es keine Halbtöne, aber es gibt zwei Pole "perfekt" und "unvollkommen". Ein Perfektionist würde nichts besseres tun, wenn er glaubt, dass er kein optimales Ergebnis erzielen kann. Die Bedeutung des Begriffs Perfektionismus kommt von Fr. Perfektion - Perfektion. Die Menschen der Perfektionisten zu erkennen, ist nicht schwer.

Wie zu verstehen, dass Sie ein Perfektionist sind?

Das Syndrom eines hochgeschätzten Schülers ist vielfältig und umfasst mehrere klar ausgedrückte visuelle Merkmale und Manifestationen von Persönlichkeitsmerkmalen. Zeichen eines Perfektionisten:

die Notwendigkeit, alles unter Kontrolle zu halten;
alles muss auf höchstem Niveau gemacht werden, andere Ergebnisse sind nicht akzeptabel;
der Wunsch zu gefallen, wie andere seit der Kindheit;
Verschleppung - wegen der Einstellung der wichtigsten Aufgaben und der Unfähigkeit, durch kleine Zwischenschritte auf das Ziel zu "gehen";
Angst vor Fehlern, Fehlern;
Kritik an sich selbst und anderen;
"Ich selbst!" In allem, immer und überall.

Perfektionismus ist gut oder schlecht?

Perfektionismus ist eine Krankheit oder nicht - oft sind enge Menschen von Perfektionisten umgeben, und manchmal sieht es aus wie Akzentuierung des Charakters, besonders in einer Mischung mit Pedanterie, aber das ist keine Krankheit, obwohl es beträchtliches Leid bringt. Perfektionismus ist nützlich, wenn er angemessen ist, eine Person, die sich selbst verbessern will und seine Handlungen in sich selbst entwickelt:

harte Arbeit;
konstruktive Kritik;
Genauigkeit;
Disziplin;
ständiges persönliches Wachstum ;
Wunsch, ihre Fähigkeiten weiter zu verbessern.

Ein Perfektionist mit einer neurotischen Orientierung "entwickelt" sich in eine destruktive Richtung, mit einem Vorherrschen von Übermaß in allem:

Arbeitssucht;
Intoleranz gegenüber Kritik;
Aufdringlichkeit;
die Obsession;
Achtsamkeit;
der Wunsch, in allen Bereichen perfekt zu sein und dadurch Unfähigkeit, Ziele zu erreichen.

Wie wird man Perfektionismus los?

Wie mit Perfektionismus in dir umgehen? Wenn diese Frage aufkommt, dann ist das Bewusstsein für das Problem vorhanden - das ist ein Schritt in Richtung auf sich selbst und das Bedürfnis nach Veränderung. Psychologen empfehlen die folgenden Schritte, um das Syndrom Perfektionist loszuwerden:

die Mängel akzeptieren - das heißt, sich selbst und andere in Unvollkommenheit zu akzeptieren, es gibt keine idealen Menschen;
Perfektion und das Streben nach dem Ideal gibt es keine Begrenzung, so ist es wichtig, realistische Ziele für uns selbst zu setzen;
hören Sie auf, sich mit anderen Leuten zu vergleichen, es wird immer klüger, schöner, glücklicher sein, so wird der Vergleich nur mit sich selbst heute und denjenigen, die gestern waren, begrüßt;
weniger Analyse und umständliche Pläne für Verbesserungen - mehr Aktion;
ohne Fehler gibt es keine Erfahrung;
Hör auf, Angst vor Kritik und Verurteilung zu haben, denke daran, dass andere Menschen nach ihren eigenen Erfahrungen, Ängsten und Fehlern beurteilen.

Perfektionismus - Behandlung

Das Syndrom des Perfektionismus ist keine Psychopathologie im wörtlichen Sinne, und die Persönlichkeitsdeformation geschieht langsam wegen der hartnäckigen neurotischen Erscheinungsformen, die Person entwickelt die Depression, es gibt keine Harmonie mit sich selbst und anderen, die Angst und die Apathie nehmen zu. Spezifische medikamentöse Behandlung existiert nicht, wenn die Neurose in einem großen Ausmaß entwickelt hat, kann der Therapeut symptomatische Therapie mit der Verwendung von Antidepressiva und Beruhigungsmittel verschreiben.

Perfektionismus in der Psychologie

Psychologen unterteilen den Perfektionismus in eine gesunde, angemessene, vielen Menschen innewohnende und neurotische Persönlichkeit. Perfektionismus als eine psychische Störung kann nur in Betracht gezogen werden, wenn er mit allen damit verbundenen neurotischen Symptomen aufdringlich wird. Kanadische Psychologen haben in ihren Studien die folgenden Aspekte des Perfektionismus identifiziert:

Ich-Perfektionismus ist eine Tendenz einer Person, sich überhöhte Anforderungen in der Arbeit zu etablieren, Ziele zu setzen.
Perfektionismus für andere - hohe Standards und die Erwartung perfekter Leistung von anderen Menschen.
Perfektionismus zielt auf die Welt - ein unerreichbarer Wunsch, dass alles in der Welt um uns herum schön, ordentlich und harmonisch sein muss.
Sozialer Perfektionismus. Die Notwendigkeit des Individuums, die Standards und Erwartungen der Gesellschaft zu erfüllen.

Destruktiver Perfektionismus

Neurotischer oder pathologischer Perfektionismus wird durch Versagensängste verursacht. Der Wunsch nach Exzellenz in allem wird zur Obsession, begleitet von neurotischen Symptomen. Neurotische Perfektionisten definieren sich selbst einen idealen Standard, der oft nicht ihrem Potenzial entspricht. Die Bewegung zum Ziel kommt nicht von ambitionierten Gefühlen, aber aus Angst davor, zu versagen und abgelehnt zu werden, gibt es keine Zufriedenheit mit dem Prozess und den erzielten Ergebnissen.

Perfektionismus in der Kunst

Perfektionismus in der Malerei ist das Streben der Künstler nach dem realistischsten perfekten Bild. Ein Beispiel der Perfektionismus Zeichnung von Leonardo da Vinci "Vetruvinsky Mann" ist ein perfekter Körper mit idealen Proportionen. Auf dieser Grundlage entwickelte der französische Architekt ein Modulor - ein System von universellen harmonischen Proportionen, die in Architektur und Mechanik anwendbar sind.

Berühmte Perfektionisten der Welt

Musiker, Schriftsteller, Philosophen, Künstler, Perfektionisten in der kreativen Umgebung, das ist ein häufiges Phänomen. Streben nach Perfektion und Ideal ist charakteristisch für einen Mann jeden Berufs. Berühmte historische Persönlichkeiten und Menschen unserer Zeit, die Perfektionisten sind:

Friedrich Nietzsche - ein deutscher Philosoph, ein typischer Perfektionist, selbst eine stark erschütterte Gesundheit - hielt ihn nicht davon ab, seine philosophischen Arbeiten zu verbessern, indem er die Idee eines Übermenschen entwickelte.

Alexander der Große . Psychologen führen den Wunsch, fremde Länder zu erobern, auf die Anwesenheit des großen Kommandanten des Perfektionismus zurück, was ihn zu neuen Kampagnen und Eroberungen trieb.

Leo Tolstoi . Der Schriftsteller strebte nach Perfektion und Perfektion in allem. Als Beispiel für einen Perfektionisten, der seine Werke immer wieder neu schrieb, wurde "Krieg und Frieden" nach verschiedenen Daten 8 bis 12 Mal neu geschrieben.

Steve Jobs . Amerikanischer Erfinder auf dem Gebiet der IT-Technologie, hat der Schöpfer von Apple sehr sorgfältig auch die kleinsten Details behandelt. Ein Beispiel für die Manifestation des Perfektionismus kann die Tatsache sein, dass Steve für sechs Monate Designer gezwungen hat, die Bildlaufleiste im Betriebssystem OS X zu wiederholen, wodurch die Veröffentlichung eines groß angelegten Projekts verzögert wurde.

Edward Norton . Schauspieler mit einem sehr komplexen Charakter und dem Wunsch, sich ständig zu verbessern, verfeinern ihre Rollen, als manchmal die Mannschaft ärgern. Nachdem er den "Incredible Hulk" gedreht hatte, beschloss Norton, an der Installation teilzunehmen, um sicherzustellen, dass alles perfekt ist, was abgelehnt wurde, und beleidigte ihn.

Filme über Perfektionisten

Das Thema des Perfektionismus zeigt sich in folgenden Filmen:

" Perfectionist / Un Grand Panron " Französischer Film über den Chirurgen Louis Delage, der sein Leben lang der Medizin gewidmet war. Er macht seinen Job perfekt, aber sein Familienleben versagt - Louis ist ein Perfektionist in seiner Arbeit, für den Rest hat er keine Zeit, was sehr schmerzhaft für seine Frau Florence ist.
" Black Swan " Nina Sayers ist eine Ballerina, sie arbeitet hart und hart und sie ist eine manisch-zwanghafte Perfektionistin. Nina strebt nach Perfektion mit besessener Beharrlichkeit, die schließlich zu einem tragischen Ende führt.
" Jenseits des Meeres / Jenseits des Sees ". Der Film basiert auf einer Biographie der Legende der Weltmusik Bobby Darin. Seine Art zu werden wird gezeigt. Ein Junge aus einer armen Familie mit einer schweren Krankheit - Ärzte gaben ihm nicht mehr als 15 Lebensjahre, aber er lebte 37 dank seiner leidenschaftlichen Leidenschaft für Musik und träumte davon, als großer Darsteller seiner Zeit in den Herzen der Menschen zu bleiben.
" Jobs: Das Reich der Versuchung / Jobs ". Steve Jobs ist eine legendäre Person. Er ist ein Workaholic und Perfektionist und das hat ihm geholfen, zu dem zu werden, was er geworden ist. Filmbiografie.
" Amadeus ". Freestyle Interpretation von Biografien zweier Komponisten Mozart und Salieri. Mozart hat Talent von Gott, und Salieri braucht viel und harte Arbeit, aber die Musik geht mittelmäßig aus, ohne Inspiration. Salieri kann sich mit seinem Perfektionismus gar nicht damit abfinden, dass Mozart ein talentierterer Komponist ist.