Erinnerst du dich an das Gleichnis vom weißen Affen? Als Haju Nasreddin gefragt wurde, was das Geheimnis der Unsterblichkeit sei, antwortete er, dass das Geheimnis einfach sei - nicht an den weißen Affen zu denken. Es ist nicht schwer zu erraten, worüber der Schüler später nachgedacht hat.
Da wir den Gedanken haben, nichts zu tun, konzentrieren wir uns auf diese Aufmerksamkeit, und deshalb kehren wir zunehmend zu dem Problem zurück. Lassen Sie uns den Fokus der Anstrengung ein wenig verschieben und lernen, wie wir aufhören, über eine schlechte Vergangenheit nachzudenken, über einen früheren Freund (vielleicht immer noch geliebt), den Lebensstil zu verändern.
Erster Schritt: Vergebung und Akzeptanz
Groll und Wut werden die Herzwunde vergiften und alle Bemühungen zunichte machen, sie zu heilen: deine und die Zeit. Verstehen Sie, dass Sie eine Person im angesammelten Vergehen nicht bestrafen können, so wie Sie nicht aufhören können und nicht aufhören werden über ihn nachzudenken. Deshalb, nur für dich selbst, vergib ihm. Dafür musst du dich nicht einmal treffen, stell dir nur vor (ein Typ oder eine Situation aus der Vergangenheit als Ganzes), bitte um Vergebung und vergib. Akzeptiere die Tatsache, dass die Vergangenheit passierte. Du kannst es nicht ändern, und Gedanken und schlechte Gefühle sind nur ein Anker in diesem unglücklichen Ort, an dem alles passiert ist. Er wird dich nicht weiterziehen lassen. Und davor haben wir so viele interessante Dinge!
Schritt 2: Entfernen von Erinnerungen
Wie kannst du aufhören, an einen Mann zu denken, dessen Bild auf deinem Schreibtisch hängt? Wenn "Ihr Song" in Ihrer Wiedergabeliste 100 Mal am Tag wiedergegeben wird. Wenn du schläfst, versteckst du dich hinter einem Teppich, den sie am Geburtstag gespendet haben. Es ist Zeit, sich mit dem Geist fertig zu machen, alle Erinnerungen an ihn zu sammeln und sie zu verstecken. Sie werden nirgends verschwinden (es sei denn, du entscheidest dich, sie zu verbrennen oder wegzuwerfen). Aber sie werden den ersten Plan verlassen. Und glauben Sie mir, dass es viel einfacher ist, sich mit ihrer Abwesenheit zu versöhnen, als die kostbare Zeit eines jeden Tages schmerzhaften Erinnerungen zu widmen.
Dritter Schritt: Das Leben verändern
Es ist Zeit, dein Leben zu verändern, von der Vergangenheit in die Gegenwart zu wechseln. Dafür:
- lassen Sie weniger Freizeit. Wir widmen mehr Zeit für Arbeit, Studium, laute Treffen mit Freunden (vermeiden Sie es, in einer kleinen Firma herumzusitzen, in der offene Gespräche und Erinnerungen zu einfach sind). Idealerweise sollte die Vorstellung "Wie kann man aufhören, an einen geliebten Mann zu denken" ersetzt werden durch "wo man ein paar Stunden am Tag nimmt";
- finde dich ein Hobby. Sie wissen nicht, wie man eine Kreuz-, Woll- oder Kochseife stickt? Glücklicherweise gibt es in der Welt ein Hobby für alle. Zum Beispiel, tanzen oder eine Fremdsprache lernen. Haben Sie keine Angst, an Wettbewerben teilzunehmen, mit der ganzen Welt zu kommunizieren. Es ist wichtig für Sie zu fühlen, wie groß diese Welt ist und wie interessant sie darin ist;
- Wir reisen. Nachdem Sie Ihre Truppen mobilisiert haben, können Sie sich eine lange Reise leisten (idealerweise - Urlaub machen und in einem anderen Land leben). Sie können jedoch mit einer detaillierten Untersuchung der Umgebung beginnen. Wo auch immer Sie leben, Sie werden immer interessante Orte und Fakten finden, von denen Sie keine Ahnung hatten. Es ist keine schlechte Idee, Freunde von anderen Orten einzuladen, um gemeinsam Land zu studieren.
- wir verändern uns selbst. Hast du deine Frisur für lange Zeit verändert? Hast du mit Stil experimentiert?
Ein neues Toilettenwasser gekauft? Es ist Zeit, sich selbst mehr Liebe zu geben, dein glückliches und schönes "Ich" zu finden; - pass auf andere auf. Die Zärtlichkeit, die sich in den Tagen des Leidens angesammelt hat, kann durch die Sorge für andere verspritzt werden. Zum Beispiel ein Tier. Oder Menschen, die deine Wärme brauchen. Liebe ist ein Gefühl, das die Welt für immer braucht und braucht. Es ist gut, dass du die Energie der Liebe hast, nur dass du sie in einen anderen Kanal kanalisieren musst. Du solltest die Freude spüren, dass deine Gefühle gebraucht werden, und andere Herzen stimmen mit ihnen überein. Wenn es dir schwer fällt, mit anderen Menschen zu kommunizieren, gib deinen Liebsten Liebe. Glauben Sie mir, dies ist eine wunderbare Investition Ihrer Liebe, die sehr großes Interesse hervorrufen wird.