Auf die Frage, wie man Blutzucker reduzieren kann, argumentieren viele Wissenschaftler seit Jahrhunderten. Tatsache ist, dass es eine Kategorie von Ärzten gibt, die der Meinung sind, dass der Glukosespiegel am besten durch eine kohlenhydratarme Diät beeinflusst wird. Die andere Gruppe umfasst diejenigen, die glauben: Es ist gefährlich, Obst und Gemüse zu verweigern. Die Hauptsache ist, die Mäßigung in Portionen der Nahrung zu beobachten und vergessen Sie nicht, Medikamente zu nehmen. Schauen wir uns verschiedene Möglichkeiten an, um den Blutzuckerspiegel in Ihrem Zuhause zu reduzieren.
Wie kann man Blutzucker im Haushalt reduzieren?
In der Regel ist das Niveau der Glukose in solchen Kategorien von Personen erhöht:
- Patienten mit Diabetes mellitus Typ 1 oder 2;
- Menschen mit Prä-Diabetes;
- Menschen mit erhöhter Funktion der Schilddrüse und Nebennieren;
- Patienten mit Anomalien in der Bauchspeicheldrüse und Hypophyse;
- Menschen neigen dazu, ständig zu viel zu essen.
Wenn Zucker nicht gesenkt wird, werden die Gesundheitsprobleme für alle diese Gruppen von Menschen sehr groß sein. Aber es gibt einen positiven Punkt - es ist viel einfacher, das Niveau der Glukose zu senken, als es zu erhöhen. Und schließlich gibt es solche Probleme in der medizinischen Praxis!
Diätologen wissen, wie man Blutzucker ohne Insulin schnell reduzieren kann. Um dies zu tun, ist es ausreichend, eine kleine Menge Protein zu essen. Es kann ein Stück Hühnerbrust, ein Glas Milch oder 50 Gramm Hartkäse sein. Bei der Verdauung dieser Art von Nahrung braucht man viel Energie, gleichzeitig fließen schnelle Kalorien (Zucker) nicht ins Blut und der Glukosespiegel sinkt. So haben Fans einer kohlenhydratarmen Diät teilweise Recht: Dieses Schema funktioniert. Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die von denen konsumiert werden können, die den Blutzuckerspiegel überwachen:
- Fleisch, Fisch und Geflügel;
- grünes und grünes Gemüse (Kohl, Brokkoli, Gemüse, Salate, Gurken, Zucchini usw.);
- rohe Tomaten, scharfe Paprikaschoten;
- Milchprodukte (ausgenommen solche mit Verdickungsmitteln, Süßungsmitteln, Früchten);
- Käse;
- Soja- und Sojaprodukte.
Dies ist die Grundlage der Diät, aber wegen solcher strengen Einschränkungen kann nicht auf zusätzliche Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen in Form von Tabletten verzichten. Daher empfehlen Ärzte, sich an ein ähnliches Schema zu halten, aber von Zeit zu Zeit eine kleine Scheibe Brot, einen Apfel, eine Grapefruit oder ein verbotenes Gericht. Es gibt nur eine Regel - ein Teil sollte klein sein, nicht mehr als 50-80 g.
Wie reduziert man Zucker im Blut Volksmedizin?
Sehr gut reduzieren Sie das Niveau von Glukose Gras und Kräuter Abkochungen. Und es ist nicht notwendig, in den Wald oder Phyto-Apotheke zu gehen. Die notwendigen Pflanzen können auch in ihrem Garten gefunden werden:
- Himbeerblätter;
- Johannisbeerblätter ;
- Blätter von Erdbeeren;
- Blaubeere.
Es wird empfohlen, leicht getrocknetes Blatt mit kochendem Wasser anstelle von Tee zu brauen und mehrere Tassen pro Tag zu trinken. Dies ist eine einfache und effektive Methode, um den Zucker unter Kontrolle zu halten. Vergessen Sie jedoch nicht, das Glukometer mehrmals am Tag zu verwenden, da der Organismus anders ist und die Dosierung individuell gewählt werden sollte.
Es ist etwas einfacher, Medikamente zu verwenden, die Blutzucker reduzieren, da sie als Standard wirken. Es kann solche Arten von Medikamenten sein:
- Thiazolindindione (Piogar, Aktos);
- Inhibitoren von DPP-4 (Januvia, Galvus);
- Derivate von Sulfonylharnstoffen (Diabetes, Amaryl);
- Biguanide (Siofor, Glucophage);
- GLP-1-Rezeptor-Agonisten (Baeta, Victoria);
- Inhibitoren der Alpha-Glucosidase (Glucobay);
- Meglitinide (Novonorm, Starlix).
Zubereitungen aus der letztgenannten Kategorie gelten als gefährlich für Diabetiker und werden fast nicht verwendet. Die meisten Ärzte bevorzugen die Behandlung mit Biguaniden und Agonisten von GLP-1-Rezeptoren, da sie die geringsten Nebenwirkungen haben, wirken diese Medikamente schnell und haben eine kumulative Wirkung. Trotzdem können Sie sie nicht ohne besonderen Zweck kaufen.