Wie kann man die Trennung von ihrem Ehemann überleben?

Warum ist die Trennung von ihrem Ehemann und der Gedanke, wie man überleben soll, ein solcher Schmerz, auch wenn man sich nicht mehr sehen kann? Scheidung , wie jede andere Pause, bedeutet nicht nur einen Verlust der Verbindung mit einer Person, sondern auch den Zusammenbruch romantischer Hoffnungen und Träume. Die Liebesaffäre beginnt mit hohen Noten: Zuneigung, Hoffnung für die Zukunft. Wenn diese Hoffnungen zusammenbrechen, fühlen wir eine tiefe Enttäuschung und echte Trauer.

Erste Hilfe

Wir befinden uns auf unbekanntem Terrain. Alles ist zerstört: Gewohnheiten, Lebensweise, Heimat, Beziehungen zu einem Teil von Verwandten und Freunden und unsere eigene Einstellung. Und auf diesem Territorium besteht die Chance, etwas Neues zu bauen. Konstruiere etwas, das wirklich wichtig und wertvoll ist. Denken Sie an den Wortlaut: Wie man die Trennung von ihrem Ehemann überlebt, ist gleichbedeutend damit, wie man nach der Scheidung ein erfülltes und glückliches Leben führt.

Machen Sie zuerst eine Pause. Lass die Wunde wachsen, sieh alles aus einer distanzierten medizinischen Perspektive. Was dir weh tut, ist normal. Erlaube dir, offen über deine Gefühle zu sprechen, lass den Sturm nach. Und am wichtigsten - denken Sie daran, dass Sie noch eine Zukunft haben. Emotionen können das Gegenteil behaupten, aber der gesunde Menschenverstand sagt dir, dass du noch am Leben bist und deine besten Qualitäten, Talente und persönlichen Ambitionen bei dir bleiben.

Was als nächstes zu tun?

Hier sind einige wichtige Tipps, die Ihnen helfen, mit Depressionen umzugehen, nachdem Sie sich von Ihrem Ehemann getrennt haben.

Vermeiden Sie chemische Möglichkeiten, mit Depressionen umzugehen. Beginne mit dem Yoga. Begeben Sie sich auf eine Reise. Tu was dir gefällt, aber nicht die Abhängigkeitszentren.

Passen Sie auf Ihre Gesundheit und Umgebung auf. Holen Sie genug Schlaf, achten Sie auf Essen. Machen Sie eine Frühjahrsputz und füllen Sie das Haus mit gemütlichen Frauen Kleinigkeiten. Helle Schals, weiche Kissen und Duftkerzen werden Ihre Stimmung zum Besseren verändern.

Sag nicht "Auf Wiedersehen"

Hör auf, darüber nachzudenken, was du deinem Mann beim Abschied sagen sollst. Diese Gedanken helfen einem nicht, die Lücke zu überstehen, sondern verschärfen eine ohnehin schwierige Situation. Wenn möglich, reduzieren Sie Kontakte, handeln Sie durch Verwandte, Anwälte und Lieferdienste (wenn Sie mit den Dingen umgehen müssen). Ihr Leben ist wertvoll für Sie und von nun an beginnen Sie es mit einer neuen und sauberen Seite.