Wie kann man Schüchternheit überwinden?

Ein leichter Zittern im ganzen Körper, häufiges Herzklopfen und Steifheit der Bewegungen. Stehst du ständig auf diese unangenehmen Empfindungen, wenn du unter Menschen bist? Du hast also Probleme. Unentschlossenheit beeinträchtigt nicht nur Ihr Wohlbefinden, sondern kann auch Ihr Leben ruinieren. Denken Sie nur darüber nach, wozu Sie sich wegen Ihrer Unsicherheit in Ihren Handlungen und Ihrer Unentschlossenheit in Ihren Handlungen beraubt haben! Beziehungen, Karriere, Kommunikation mit Menschen - all diese lebenswichtigen Vorteile werden unzugänglich und können zu echten Depressionen führen. Was tun und Schüchternheit loswerden? Wir werden dieses wichtige Thema diskutieren.

Ursachen von Schüchternheit

Was ist ein Gefühl der Unentschlossenheit und Verlegenheit? Es ist eine innere Angst, sich der Welt um uns herum zu offenbaren. Wie bekannt ist, werden die Menschen nach Art des Charakters in extrovertierte (offene und ausgehende) und introvertierte (geschlossene und nicht-soziale) unterteilt. Unentschlossene Persönlichkeiten sind von der zweiten Art. Der Hauptgrund für Zurückhaltung ist Selbstzweifel. Für Menschen, die an zahlreichen Komplexen leiden, scheint es, dass die Menschen um sie herum auch all diese Mängel in sich sehen. Aber sind sie wirklich da? In den meisten Fällen sind menschliche Komplexe weit hergeholt und haben keine wirkliche Grundlage. Ihre Entstehung wird in der Regel durch Kritik von Verwandten gefördert, die nicht immer merken, dass sie einen schrecklichen Fehler machen. Zum Beispiel kritisiert eine liebende Mutter ständig ein kleines Mädchen für das geringste Fehlverhalten: "Du bist ein Idiot", "Der Weg der alten Frau wird nicht aus dir herauskommen", "Aber wer wird dich so heiraten?" Sicher haben viele Leute solche Sätze gehört. Sie werden dann zu einem Programm, das in meinem Kopf hinterlegt ist und mir nicht erlaubt, das Leben zu genießen. Wie können wir jetzt lernen, nicht schüchtern zu sein, eine selbstbewusste und erfolgreiche Frau zu werden? Es wird ein wenig Arbeit brauchen, aber glauben Sie mir, es ist es wert.

Wie kann man Schüchternheit überwinden?

Die Überwindung der Schüchternheit ist ein Prozess, der mit der inneren Arbeit an sich selbst beginnen muss und sich allmählich in praktische Handlungen verwandeln muss. Unser Rat wird Ihnen dabei helfen, mit Schüchternheit umzugehen:

1. Stellen Sie fest, in welchen Situationen Sie sich schüchtern fühlen. Es können große Unternehmen, neue Bekanntschaften, öffentliche Auftritte oder intime Beziehungen mit einem Mann sein. Mache eine Liste solcher Momente. Bald wirst du anfangen, mit ihnen in der Praxis zu arbeiten.
2. Lerne zu entspannen. Dies wird Ihnen helfen, in vielen Situationen die Selbstbeherrschung zu bewahren und sie ruhiger zu behandeln. Wählen Sie Atemübungen, Yoga oder Meditation.
3. Studiere andere. Manchmal genügt es, einfach von der Seite der Handlungen und Handlungen selbstbewusster und geselliger Menschen zu beobachten. Denken Sie an das Lächeln, die Gesten, die Manieren, die Kleidung und alles, was Ihnen wichtig erscheint, um Ihre Schüchternheit zu überwinden.
4. Lernen Sie, sich selbst zu schätzen und vergleichen Sie nicht Ihre Persönlichkeit mit anderen. Diese Aufgabe ist am schwierigsten. Ein Mädchen von Natur aus ist schwer ruhig zu bleiben, während andere schicke Kleider, interessante Accessoires und Aufmerksamkeit von den Jungs haben. Aber wenn Sie für sich selbst entscheiden, dass Sie nicht schlechter als die anderen sind und auch Ihren eigenen Geschmack haben, werden Sie bald bemerken, wie sich die Einstellung anderer ändern wird.
5. Erziehen Selbstvertrauen. Tu, was du vorher befürchtet hast. Nur auf diese Weise werden Sie unnötige Angst los und erkennen, dass Ihre Schüchternheit nutzlos war. Wisse, dass du eine Person mit einem Großbuchstaben bist und unabhängig von den Meinungen von Menschen bist. Was ist es wichtig, was sie dachten? Es ist nur dein Leben und der Rest berührt es wenig.

Nachdem Sie alle oben genannten Tipps geübt haben, müssen Sie zum Schlüsselmoment weitergehen. Nämlich die Lösung des dringendsten Problems - wie man die Schüchternheit des Mädchens gegenüber dem anderen Geschlecht überwinden kann.

Wie kann man aufhören, von Jungs in Verlegenheit gebracht zu werden?

Das erste, woran du dich erinnern solltest - die meisten Jungs wissen nicht einmal, dass du irgendwelche Komplexe hast. Und ihnen zu sagen, dass Sie Angst vor etwas haben oder schüchtern sind, ist strengstens verboten. Bei einer Frau muss es ein Geheimnis geben, und all deine Ängste bleiben ihm ein Rätsel. Männer werden von erfolgreichen, selbstbewussten Frauen angezogen, und nicht von "blauen Strümpfen", die bescheiden und einsam während eines langsamen Tanzes an der Wand stehen.

Wenn Sie bereits in eine andere Phase gezogen sind und Sie einen jungen Mann haben, entsteht ein neues Problem - Sie wissen nicht, wie man im Bett schüchtern bleibt. Dieser Fall wird völlig vernachlässigt und tritt auch bei ziemlich selbstbewussten Individuen auf. Was ist der Grund? Natürlich in extra Falten, eine kleine Brust, eine hässliche Pose und kaum wahrnehmbare Cellulite. Und viel mehr Mädchen wissen nicht, wie man Schüchternheit im Geschlecht überwinden kann, effektiv ihre Freude ihrem Mann liefern und nicht gleichzeitig dumm schauen.

1. Bereiten Sie sich im Voraus auf ein intimes Treffen vor. Natürlich müssen Sie Haarentfernung, Maniküre und Pediküre machen. Dessous ist auch wichtig. Wage es nicht, mit ihm im Pyjama mit Jungen oder Hosen mit Rüschen ins Bett zu gehen. Die beste Option - Negligé und ordentlich Höschen-Tanga.
2. Schalten Sie das Licht nicht vollständig aus. Lassen Sie ein Nachtlicht oder zünden Sie eine Kerze im Zimmer an. Dies wird dazu beitragen, einen Teil Ihres Körpers zu verstecken und das Interesse des Mannes hinzuzufügen.
3. Wie nicht im Bett schüchtern sein? Einfach entspannen! Natürlich müssen Sie einen Ort und die Uhrzeit für ein Treffen im Voraus vereinbaren. Um sicherzustellen, dass es keine Eltern hinter der Wand gab, vertrauten Sie Ihrem Partner vollkommen und die Zeit lief nicht aus. Auch die Aufregung einer Flasche Champagner bewältigen. Schließen Sie Ihre Augen und geben Sie sich frei von Vorurteilen, Ängsten und Sorgen. Sie verdienen natürlich eine große Portion Liebkosungen und Zärtlichkeit. Warum also berauben Sie sich von diesem Gut? Es ist nicht peinlich, aber ganz natürlich. Wenn Sie keine Erfahrung haben, wird dies nur dem Mann gefallen. Er selbst wird dir gerne alles beibringen.

Wenn dein Partner nach dem Sex nicht aufgehört hat, mit dir zu kommunizieren, und alles wiederholen wollte, dann hat alles, was arrangiert und schüchtern ist, keinen Sinn mehr. Denken Sie daran - Sie sind eine schöne Schöpfung der Natur, und ideale Menschen existieren nicht. Lerne, dich selbst zu lieben und deine Würde zu sehen. Dann wird ein Gefühl wie Schüchternheit es nicht wagen, Ihr Leben zu ruinieren.