"Die Angst, zum Zahnarzt zu gehen, ist nicht so sehr die Angst vor Schmerz als die Angst, die Kontrolle zu verlieren ", sagt Ellen Rodino, Ph.D., eine Psychologin aus Santa Monica, Kalifornien, die auf Phobien und Schwierigkeiten mit Zahnärzten spezialisiert ist. "Der Patient liegt mit dem Gesicht nach unten, der Zahnarzt steht über ihm; der Patient ist in einer Situation, in der er nicht sprechen kann - nur um nicht sehr deutliche Zeichen zu geben. Darüber hinaus verstehen wir, dass wir die Situation wirklich nicht kontrollieren. Für die große Mehrheit der Menschen ist dies ein ernsthafter Stress . "
Aber zum Arzt zu gehen gehört genauso zu deinem Leben wie alles andere. Nirgends wird gesagt, dass wenn Sie Angst haben oder Schmerzen haben, die Behandlung effektiver sein wird. Und wenn man bedenkt, dass Ihre Angst absolut normal ist, sollte der Arzt auf Sie aufpassen und Spott oder Anweisungen nicht in einem ordentlichen Ton austeilen.
Der erste Schritt
Der erste Schritt ist, Angst zu überwinden - einen guten Zahnarzt zu finden.
Jetzt gibt es in jeder Stadt viele Zahnkliniken, die bezahlte Dienste und zivilisierte Dienstleistungen anbieten. Darüber hinaus geben kompetente Ärzte eine Garantie für ihre Leistungen. Haben Sie keine Angst, nach einem Arzt zu suchen, der Ihnen persönlich angenehm ist; ein Büro, in dem Sie sich wohl fühlen; Wenn Sie zum ersten Mal den Zahnarzt besuchen, sprechen Sie mit ihm darüber, was Sie Ihre Ängste überwinden wollen. Vielleicht sollte der erste Besuch einfach "ausguckt" werden, es ist nicht notwendig, die Behandlung sofort zu beginnen.
Übrigens, bevor Sie auf eine Suche gehen, fragen Sie Freunde, Bekannte und Verwandte. Vielleicht haben einige von ihnen schon ihren "eigenen" Arzt gefunden und können es Ihnen empfehlen.
Der zweite Schritt ist die Organisation des Besuchs
Vereinbaren Sie morgens einen Termin beim Zahnarzt. Sie werden keine Zeit haben, sich Sorgen zu machen. Und es wird einen ganzen Tag dauern, der gut begann: Du hast getan, wovor du so Angst hattest.
Wenn Sie im Korridor der Poliklinik warten müssen, hören Sie einfach Ihre Lieblingsmusik oder lesen Sie ein interessantes Buch. Sie müssen nicht darüber nachdenken, was vor Ihnen liegt.
Bringen Sie einen geliebten Menschen mit Ihnen. Moralische Unterstützung ist auch sehr wichtig!
Und natürlich, vergessen Sie nicht, auf die beste Qualität der Anästhesie zu bestehen.
Der dritte Schritt ist mehr Sicherheit!
Wenn Sie der Meinung sind, dass die Angst zu stark ist, vereinbaren Sie mit dem Zahnarzt das "Stop-Zeichen". Angenommen, Sie tippen mit dem Finger auf seinen Ellbogen, stoppt der Prozess (zumindest für eine Weile).
Atme. Sie können jede Angst besiegen, wenn Sie tief einatmen und sehr langsam ausatmen.
Der vierte Schritt ist, sich um die Zukunft zu kümmern
Bleiben Sie in Kontakt mit Ihrem Zahnarzt. Lächeln, plaudern (am Anfang oder am Ende der Rezeption). Stellen Sie eine neutrale Frage, um zu zeigen, dass Sie sich in einer freundschaftlichen Beziehung befinden.